28歳、発達障害と統合失調症を抱えながら大学を辞めたいあなたへ：キャリアの再構築と、自分らしい働き方を見つけるためのロードマップ
28歳、発達障害と統合失調症を抱えながら大学を辞めたいあなたへ：キャリアの再構築と、自分らしい働き方を見つけるためのロードマップ
この記事は、28歳で発達障害と統合失調症を抱えながら、大学に通うことに苦痛を感じているあなたに向けて書かれています。大学を辞めるべきか、辞めた後にどうすれば良いのか、将来への不安を抱え、毎日を辛く過ごしているあなたへ、キャリアの再構築と自分らしい働き方を見つけるための具体的なアドバイスと、成功への道筋を示します。
28歳で発達障害と統合失調症を抱えながら夜間の大学に通っています。
高校は卒業できていないので、大卒にならないと中卒扱いになるのですが、大学へ行くのが辛くてたまりません。
まず友達がいなくて行き辛い、それと勉強が苦痛でたまりません。専攻が語学なのですが、あまり好きじゃないのに語学漬けですごく苦労しています。でも中卒のままだと今後一人で食べていくにはあまりにも不安な学歴です。
中卒でも十分食べて行ける職業として、調理師免許とかも考えてみましたが、早朝に起きる必要があるし、体力が人一倍いるので、断念しました。
英語とプログラミングを勉強したら？とカウンセラーの人に言われましたが、それもまだやる勇気がありませんし、どのように勉強したら良いかもさっぱりわかりません。
このままだとダメなのはわかってるのですが、どうしたら良いかわかりません。
主治医からはずっと大学は辞めたほうがいいと言われています。
今日も授業があるのですが、行く準備をするのも嫌でベッドで横たわっています。
このままズルズル歳をとっていくのは嫌なのですが、どうするのが良いと思われますか？
いっそ思い切って資格をとり、どこかに就職して働いた方が良いのでしょうか？
どなたかアドバイスお願いします。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、あなたの置かれている状況を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。あなたは、
- 大学に通うこと自体に強い苦痛を感じている
- 専攻科目への興味が薄く、勉強に集中できない
- 将来への不安が強く、具体的な行動に移せない
- 発達障害と統合失調症という、精神的な問題を抱えている
これらの問題が複雑に絡み合い、あなたの心を締め付けていると考えられます。この状況から脱却するためには、一つ一つ問題を紐解き、具体的な解決策を見つけていく必要があります。
2. 大学を辞めることへの葛藤と、その先に見据えるべき未来
大学を辞めることは、大きな決断です。特に、中卒になることへの不安、周囲の目、将来への漠然とした不安が、あなたを躊躇させていることでしょう。しかし、今の大学生活があなたにとって大きな負担になっているのであれば、無理に続けることが必ずしも最善の選択肢とは限りません。
大学を辞めるかどうかを判断する上で、以下の点を考慮してみましょう。
- 大学に通うことのメリットとデメリットの比較: 大学に通うことのメリットは、学歴を得られること、専門知識を学べること、交友関係を築けることなどです。一方、デメリットは、時間的・金銭的コスト、精神的な負担、興味のない科目を学ぶことへの苦痛などです。これらのメリットとデメリットを比較し、あなたにとってどちらが重要なのかを考えてみましょう。
- 将来のキャリアプラン: 大学を卒業することが、あなたの将来のキャリアプランに不可欠なのかどうかを考えましょう。必ずしも大卒でなければ就けない仕事ばかりではありません。あなたの興味や適性、スキルを活かせる仕事は、他にもたくさんあります。
- 精神的な健康: 精神的な健康は、すべての基盤です。大学に通うことが、あなたの精神的な健康を損なう要因になっているのであれば、無理に続けることは避けるべきです。
3. 中卒でも十分に食べていける職業：選択肢の幅を広げる
中卒だからといって、将来を悲観する必要はありません。様々な職業があり、あなたの個性や能力を活かせる可能性があります。以下に、中卒でも十分に食べていける職業の例をいくつか挙げ、それぞれの仕事内容、必要なスキル、キャリアパスについて解説します。
3-1. ITエンジニア
IT業界は、学歴よりもスキルが重視される傾向があります。プログラミングスキルを習得すれば、中卒でも十分に活躍できる可能性があります。
- 仕事内容: プログラミング、システム開発、Webサイト制作、アプリ開発など。
- 必要なスキル: プログラミング言語（例：Java、Python、JavaScriptなど）、ITに関する基礎知識。
- キャリアパス: プログラマー、システムエンジニア、Webデザイナー、Webディレクターなど。
プログラミングスクールやオンライン学習プラットフォームを活用して、スキルを習得することができます。未経験者向けの求人も多く、積極的にチャレンジしてみましょう。
3-2. Webデザイナー
Webデザイナーは、Webサイトのデザインやレイアウトを作成する仕事です。デザインセンスや、HTML/CSSなどの知識が求められます。
- 仕事内容: Webサイトのデザイン、UI/UXデザイン、バナー制作など。
- 必要なスキル: デザインスキル、HTML/CSS、Photoshop、Illustratorなど。
- キャリアパス: Webデザイナー、UI/UXデザイナー、Webディレクターなど。
デザイン系の専門学校に通ったり、オンラインでデザインスキルを学ぶことも可能です。ポートフォリオを作成し、自分の作品をアピールすることが重要です。
3-3. 事務職
事務職は、企業のバックオフィスを支える重要な仕事です。基本的なPCスキルや、コミュニケーション能力が求められます。
- 仕事内容: 書類作成、データ入力、電話対応、来客対応など。
- 必要なスキル: PCスキル（Word、Excelなど）、コミュニケーション能力、事務処理能力。
- キャリアパス: 一般事務、営業事務、経理事務、人事事務など。
事務職の求人は多く、未経験者でも応募しやすいものも多いです。PCスキルを習得し、積極的に求人に応募してみましょう。
3-4. 介護職
介護職は、高齢者や障がい者の生活をサポートする仕事です。人とのコミュニケーションが得意な方に向いています。
- 仕事内容: 食事、入浴、排泄の介助、レクリエーションの企画・実施など。
- 必要なスキル: 介護に関する知識、コミュニケーション能力、体力。
- キャリアパス: 介護福祉士、ケアマネージャーなど。
介護職員初任者研修などの資格を取得することで、キャリアアップを目指すことができます。人の役に立ちたいという気持ちが、この仕事の原動力になります。
3-5. その他の選択肢
上記以外にも、中卒でも活躍できる職業はたくさんあります。
- 手に職をつける仕事: 自動車整備士、電気工事士、美容師など、専門的なスキルを身につけることで、安定した収入を得ることができます。
- クリエイティブな仕事: 音楽家、イラストレーター、ライターなど、自分の才能を活かして活躍することができます。
- 起業: 自分のアイデアを形にし、ビジネスを始めることも可能です。
あなたの興味や関心、得意なことを活かせる仕事を探してみましょう。
4. スキルアップの方法：具体的なステップ
将来のキャリアを築くためには、スキルアップが不可欠です。しかし、「何をすれば良いのかわからない」という方も多いでしょう。以下に、具体的なステップを提示します。
4-1. 自己分析：自分の強みと弱みを知る
まず、自己分析を行い、自分の強みと弱みを明確にしましょう。
- 興味のあること: どんなことに興味があるのか、どんなことをしているときに楽しいと感じるのかを考えましょう。
- 得意なこと: どんなことが得意なのか、周りの人からどんなことを褒められるのかを考えましょう。
- 価値観: 仕事を通して何を大切にしたいのか、どんな働き方をしたいのかを考えましょう。
- 経験: 今までの経験から、どんなスキルを身につけたのか、どんなことが得意になったのかを振り返りましょう。
自己分析を通して、自分の興味や得意なこと、価値観を理解し、将来のキャリアプランを具体的にイメージします。
4-2. スキルの選定：将来性のあるスキルを選ぶ
自己分析の結果を踏まえ、将来性のあるスキルを選びましょう。
- ITスキル: プログラミング、Webデザイン、データ分析など、IT関連のスキルは需要が高く、将来性があります。
- 語学力: 英語、中国語など、語学力はグローバルなビジネスシーンで役立ちます。
- コミュニケーションスキル: プレゼンテーション、交渉力など、コミュニケーションスキルは、どんな仕事でも重要です。
- 専門スキル: 介護、医療、法律など、専門的な知識やスキルも、キャリアアップに繋がります。
自分の興味や適性、将来のキャリアプランに合わせて、スキルを選びましょう。
4-3. 学習方法の選択：自分に合った方法で学ぶ
スキルを習得するための学習方法には、様々なものがあります。
- オンライン学習: Udemy、Progate、ドットインストールなど、オンライン学習プラットフォームを利用して、自分のペースで学習できます。
- プログラミングスクール: プログラミングスクールに通い、実践的なスキルを習得できます。
- 専門学校: 専門学校に通い、専門的な知識やスキルを習得できます。
- 書籍や参考書: 書籍や参考書を読んで、基礎知識を学ぶことができます。
- セミナーやワークショップ: セミナーやワークショップに参加して、実践的なスキルを習得できます。
- 独学: 自分で教材を選び、計画的に学習することも可能です。
自分の性格やライフスタイル、学習したい内容に合わせて、最適な学習方法を選びましょう。
4-4. 継続的な学習：学び続ける姿勢を持つ
スキルアップは、一度学べば終わりではありません。常に新しい情報を学び、スキルを磨き続けることが重要です。
- 定期的な学習時間の確保: 毎日、または定期的に学習時間を確保し、継続的に学習しましょう。
- 目標設定: 短期的な目標と長期的な目標を設定し、モチベーションを維持しましょう。
- アウトプット: 学んだことを実践し、アウトプットすることで、理解を深めることができます。
- 情報収集: 業界の最新情報を収集し、常に新しい知識を学びましょう。
- コミュニティへの参加: 同じ目標を持つ仲間と交流し、モチベーションを高めましょう。
継続的な学習を通して、スキルアップを目指しましょう。
5. キャリアチェンジを成功させるための具体的な行動
キャリアチェンジを成功させるためには、具体的な行動が必要です。以下に、具体的なステップを提示します。
5-1. 情報収集：業界や企業の情報を集める
まず、興味のある業界や企業の情報を集めましょう。
- 業界研究: 業界の動向、市場規模、将来性などを調べましょう。
- 企業研究: 企業の事業内容、企業文化、待遇などを調べましょう。
- 求人情報: 企業の求人情報を確認し、必要なスキルや経験を把握しましょう。
- 転職エージェント: 転職エージェントに相談し、業界や企業の情報を収集しましょう。
情報収集を通して、自分に合った業界や企業を見つけましょう。
5-2. 履歴書・職務経歴書の作成：効果的な自己PR
次に、効果的な履歴書と職務経歴書を作成しましょう。
- 自己PR: 自分の強みや経験、スキルを具体的にアピールしましょう。
- 職務経歴: 今までの職務経験を具体的に記述し、実績をアピールしましょう。
- 資格・スキル: 取得している資格やスキルを正確に記載しましょう。
- 志望動機: なぜその企業で働きたいのか、具体的に説明しましょう。
履歴書と職務経歴書は、あなたの第一印象を決める重要なツールです。丁寧に作成しましょう。
5-3. 面接対策：万全の準備で臨む
面接対策も、キャリアチェンジを成功させるために不可欠です。
- 企業研究: 企業の情報を徹底的に調べ、面接で質問される可能性のある内容を予測しましょう。
- 自己分析: 自分の強みや弱み、経験、スキルを整理し、面接で効果的にアピールできるように準備しましょう。
- 模擬面接: 家族や友人、転職エージェントに協力してもらい、模擬面接を行いましょう。
- 質問対策: 面接でよく聞かれる質問に対する回答を準備しましょう。
- 服装・マナー: 面接にふさわしい服装やマナーを身につけましょう。
万全の準備で面接に臨み、自分の魅力を最大限にアピールしましょう。
5-4. 転職活動の進め方：計画的に行動する
転職活動は、計画的に進めることが重要です。
- 情報収集: 転職サイト、転職エージェントなどを活用し、求人情報を収集しましょう。
- 応募: 興味のある企業に積極的に応募しましょう。
- 面接: 面接に臨み、自分の魅力をアピールしましょう。
- 内定: 内定を得たら、条件などを確認し、入社を決定しましょう。
- 退職準備: 現職の会社に退職の意思を伝え、退職手続きを行いましょう。
計画的に行動し、着実に転職活動を進めましょう。
6. 精神的なサポート：心の健康を保つために
キャリアチェンジは、精神的な負担を伴うものです。心の健康を保つために、以下のサポートを活用しましょう。
6-1. 専門家への相談：カウンセリングの活用
精神的な問題を抱えている場合は、専門家への相談が有効です。
- 精神科医: 薬物療法やカウンセリングを通して、症状の改善を図ります。
- カウンセラー: 悩みを聞き、心のケアを行います。
- キャリアコンサルタント: キャリアに関する相談に乗ってくれます。
専門家のアドバイスを受け、心の健康を保ちましょう。
6-2. 家族や友人との関係：支え合い、理解を求める
家族や友人に、悩みを打ち明け、支えを求めることも大切です。
- コミュニケーション: 自分の気持ちを伝え、理解を求めましょう。
- サポート: 困ったときは、助けを求めましょう。
- 感謝: 支えてくれる人に、感謝の気持ちを伝えましょう。
家族や友人との良好な関係を築き、心の支えにしましょう。
6-3. ストレス解消法：自分なりの方法を見つける
ストレスを解消する方法を見つけ、実践しましょう。
- リラックス: 音楽を聴く、アロマを焚く、入浴するなど、リラックスできる方法を見つけましょう。
- 運動: 軽い運動をすることで、ストレスを解消し、心身ともに健康を保ちましょう。
- 趣味: 自分の好きなことに没頭し、気分転換しましょう。
- 休息: 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
自分に合ったストレス解消法を見つけ、実践しましょう。
7. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
大学を辞めること、そしてその後のキャリアを再構築することは、決して簡単な道のりではありません。しかし、あなたには、自分の人生を切り開く力があります。
- 現状の整理: まずは、今の状況を客観的に見つめ、問題点を明確にしましょう。
- 選択肢の検討: 大学を辞めること、そしてその後のキャリアプランについて、様々な選択肢を検討しましょう。
- スキルアップ: 自分の強みを活かし、将来性のあるスキルを習得しましょう。
- 具体的な行動: 情報収集、履歴書作成、面接対策など、具体的な行動を起こしましょう。
- 精神的なサポート: 専門家への相談、家族や友人との関係、ストレス解消法など、心の健康を保つためのサポートを活用しましょう。
焦らず、一歩ずつ、自分らしい未来に向かって進んでいきましょう。あなたの決断を応援しています。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
“`