出産を控えたワーママの不安を解消！仕事と育児の両立、緊急時の乗り越え方
出産を控えたワーママの不安を解消！仕事と育児の両立、緊急時の乗り越え方
この記事では、出産を間近に控えたワーキングマザーが抱える、仕事と育児の両立に関する不安を解消するための具体的なアドバイスを提供します。特に、上の子のお世話、緊急時の対応、産後の生活への不安など、具体的な問題に焦点を当て、解決策を提示します。
質問というより愚痴です。
第２子以降を出産された方、入院中の上のお子さんのお世話はどうしてましたか？
我が家は、今年小学校入学の息子を近距離の義父母にお願いするつもりでした。
お二人とも現役で飲食の自営業ですが、私の妊娠が発覚するやいなや「その頃に合わせてバイトを雇っていつでも義母が世話しにいけるようにする」と、こちらが何を言うまもなく断言してくださり、実際そうしてもらう他ないので、ありがたくそうさせて頂こうと思いお願いして、臨月の今まで疑うことなくきました。
ちなみに実家(実父は亡くなっています)も近距離ですが、実母は祖母の介護でほぼ実家にはおらず、「今からきて」と連絡しても2時間はこられない距離で、主人も飲食業。夜は定時で午前様です。
義父母ですが。
ここへ来て事情があり、慣れてきたバイトさんをお断りしたそうです。事情については納得できるものであり、それは致し方ないね、と頷けるものではあるのですが、「生まれそう！」となった時に、上の子供の居場所がなくなってしまい、頭が真っ白になっています。
朝のうちならまだ実母を招集すれば保育園のお迎えまでには来てもらえますが、保育園のお迎えの時間が迫る時間に産気付いたら？
家で子供と二人の夜だったら？
…考えると胃が痛くなってきます…。
もちろん義父母も謝罪してくれ、1日も早く新しいバイトを探してくれていますが、義父母も主人も、結局は「いつでも駆けつけられる土日祝日に生まれてくれればいいんだけど」と、私に言われたところでどーしようもない事しか言いません…。
そんなん私に決められません。
「赤ちゃん生まれる時はばぁばが来てくれるよ」といい続けて来た子供は何かを察したのか不安定になってきてしまいました。
「不安にならなくても大丈夫だよ」と言ってあげられないので私だって不安です。
幸い、分娩中でなければ、医師の許可があれば私の外出許可はもらえるそうなので、下手したら分娩室出た瞬間に病室ではなく自宅へ帰り、少なくとも主人が帰宅するまで家事育児、という事はできるかもしれません。
産後の肥立ちがー、等と言っても、目の前にいる息子を放置などできませんし。
すでに何人かお子さんを出産されたママさんで、出産割りと直後から自宅に戻られた方……いますか？
…いないですかね(笑)
無謀でしょうか。
次の検診でファミサポなど相談してみるつもりではいますが、「今産気付いたからすぐ来てください」が通るファミサポなんてありますかね…？
どうなんでしょう…。
ほんと胃と頭が痛すぎて困ってきてしまいます。
もしよかったら、体験談など聞かせてください。
出産を控えたワーキングマザーのリアルな悩み
出産を控えたワーキングマザーの悩みは尽きないものです。特に、上の子のお世話、出産時の緊急対応、産後の生活への不安は、多くの女性が直面する問題です。今回の相談者様も、まさにこれらの問題に直面し、精神的な負担を感じています。この記事では、これらの悩みを具体的に掘り下げ、解決策を提示していきます。
1. 出産時の上の子のお世話問題：緊急時の対応策
出産時の上の子のお世話は、多くのワーキングマザーが抱える大きな悩みの一つです。特に、相談者様のように、頼りにしていた義両親のサポートが難しくなった場合、緊急時の対応をどのようにするかが大きな課題となります。ここでは、具体的な対応策をいくつか提案します。
1.1. ファミリーサポートセンターの活用
ファミリーサポートセンター（ファミサポ）は、地域の子育て支援サービスの一つで、子どもの預かりや送迎などをサポートしてくれます。相談者様も検討されているように、これは非常に有効な手段です。しかし、「今産気づいたからすぐ来てください」というような、緊急性の高い状況に対応できるかは、事前の確認が必要です。
- 事前の登録と打ち合わせ: ファミサポを利用するには、事前に登録が必要です。登録時に、緊急時の対応について相談し、具体的なプランを立てておくことが重要です。例えば、陣痛が始まった場合の連絡先や、子どもの預け先などを決めておきましょう。
- 近隣のファミサポの比較検討: 地域によって、ファミサポのサービス内容や利用料金は異なります。複数のファミサポを比較検討し、自分の状況に合ったサービスを選びましょう。また、緊急時の対応について、各ファミサポに問い合わせ、対応可能かどうかを確認しておきましょう。
- 事前面談: 事前に、子どもとファミサポの担当者との面談を設定し、顔合わせをしておくことで、子どもも安心できます。
1.2. 地域のベビーシッターサービスの利用
ベビーシッターサービスも、緊急時の対応に役立ちます。ファミサポよりも柔軟な対応が可能な場合が多く、24時間対応や、病児保育に対応しているサービスもあります。ただし、料金はファミサポよりも高くなる傾向があります。
- 事前の情報収集: 地域のベビーシッターサービスを調べ、料金、サービス内容、対応時間などを比較検討しましょう。
- 緊急時の連絡体制の確立: 陣痛が始まった場合に、すぐに連絡できるベビーシッターを確保しておきましょう。
- 事前面談とトライアル: ベビーシッターと事前に面談し、子どもとの相性や、子どもの性格などを伝えておきましょう。可能であれば、トライアルで実際に利用してみることをお勧めします。
1.3. 家族や親族との連携
家族や親族との連携も、重要なポイントです。相談者様の場合、実母が介護で忙しい状況ですが、それでも、いざという時に頼れる存在を確保しておくことは大切です。
- 事前の相談: 家族や親族に、出産時のサポートについて相談し、協力体制を築いておきましょう。
- 役割分担: 誰が、いつ、どのようなサポートをするのか、役割分担を決めておきましょう。例えば、実母には、保育園のお迎えをお願いする、など。
- 連絡体制の共有: 緊急時の連絡先や、子どもの預け先などを、家族や親族と共有しておきましょう。
1.4. 地域の保育園の一時保育の活用
保育園によっては、一時保育サービスを提供しています。緊急時に、一時的に子どもを預けることができるため、選択肢の一つとして検討してみましょう。
- 事前の情報収集: 地域の保育園の一時保育の利用条件や、空き状況などを調べておきましょう。
- 登録: 事前に登録しておくと、いざという時にスムーズに利用できます。
- 持ち物の確認: 一時保育に必要な持ち物（着替え、おむつ、食事など）を確認しておきましょう。
2. 産後の生活への不安：具体的な対策
産後の生活は、心身ともに大きな変化があり、多くの不安を伴います。特に、上の子のお世話と新生児の育児を両立することは、非常に大変です。ここでは、産後の生活をスムーズに送るための具体的な対策を提案します。
2.1. 産褥期のサポート体制の構築
産褥期は、心身ともに休息が必要な時期です。この時期に、十分なサポート体制を整えることが、産後の生活をスムーズに送るための鍵となります。
- 家事代行サービスの利用: 家事代行サービスを利用することで、家事の負担を軽減できます。食事の準備、掃除、洗濯など、自分の状況に合わせてサービスを選びましょう。
- 配食サービスの利用: 産後の食事は、栄養バランスが重要です。配食サービスを利用することで、バランスの取れた食事を手軽に摂ることができます。
- 家族の協力: 夫や実家、義理の実家など、家族の協力を得て、家事や育児を手伝ってもらいましょう。
- 地域の産後ケアサービスの利用: 地域の産後ケアサービスを利用することで、専門家による育児相談や、一時的な子どもの預かりなどを利用できます。
2.2. 夫との協力体制の構築
夫との協力体制は、産後の生活を円滑に進めるために不可欠です。夫と積極的にコミュニケーションを取り、家事や育児の分担について話し合いましょう。
- 家事分担の明確化: 家事の分担を明確にし、夫がどの家事を担当するのかを決めましょう。
- 育児分担の明確化: 育児の分担も明確にし、夫がどのような育児をサポートするのかを決めましょう。
- コミュニケーションの徹底: 夫と積極的にコミュニケーションを取り、困っていることや、不安なことを共有しましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 夫の協力に感謝の気持ちを伝え、良好な関係を築きましょう。
2.3. 育児グッズの活用
育児グッズを上手に活用することで、育児の負担を軽減できます。自分の状況に合わせて、必要な育児グッズを選びましょう。
- 抱っこ紐: 抱っこ紐は、赤ちゃんの抱っこを楽にするだけでなく、両手を空けることができます。
- ベビーカー: ベビーカーは、長時間の外出に便利です。
- ベビーベッド: ベビーベッドは、赤ちゃんの安全を確保し、大人の睡眠を妨げないようにすることができます。
- おむつ処理ポット: おむつ処理ポットは、においを防ぎ、清潔な環境を保つことができます。
- 電動鼻吸い器: 電動鼻吸い器は、赤ちゃんの鼻水を吸い取るのに便利です。
2.4. メンタルヘルスのケア
産後は、ホルモンバランスの変化や、育児のストレスなどにより、メンタルヘルスが不安定になりやすい時期です。自分の心の状態に気を配り、必要に応じて専門家のサポートを受けましょう。
- 休息時間の確保: 睡眠不足は、メンタルヘルスに悪影響を及ぼします。できる限り、睡眠時間を確保しましょう。
- 気分転換: 好きなことをしたり、リラックスできる時間を持ちましょう。
- 相談できる相手の確保: 夫、家族、友人、または専門家など、相談できる相手を確保しておきましょう。
- 専門家のサポート: 産後うつなどの症状が見られる場合は、専門家（産婦人科医、精神科医、カウンセラーなど）のサポートを受けましょう。
3. 上の子のケア：心のケアと準備
上の子にとっても、新しい弟や妹の誕生は大きな変化です。上の子の心のケアをしっかり行い、新しい生活への準備をすることが大切です。
3.1. 事前の準備
妊娠中から、上の子に赤ちゃんの誕生について話しましょう。絵本を読んだり、一緒に赤ちゃんの準備をすることで、上の子の期待感を高めることができます。
- 妊娠中の説明: 妊娠していることを上の子に伝え、赤ちゃんの成長について説明しましょう。
- 絵本の活用: 赤ちゃんに関する絵本を読み聞かせ、赤ちゃんの誕生について理解を深めましょう。
- 一緒に準備: 赤ちゃんのベビーグッズを一緒に選び、準備することで、上の子の期待感を高めましょう。
3.2. 出産後の対応
出産後、上の子が赤ちゃんに嫉妬したり、不安を感じたりすることがあります。上の子の気持ちに寄り添い、愛情を伝えることが大切です。
- 愛情表現: 上の子に、今まで以上に愛情を伝えましょう。抱きしめたり、褒めたり、一緒に遊んだりすることで、愛情を伝えます。
- 個別対応の時間: 上の子と二人だけの時間を作り、一緒に遊んだり、話を聞いたりすることで、特別な時間を過ごしましょう。
- 役割を与える: 上の子に、赤ちゃんの世話を手伝う役割を与えることで、責任感と自信を育みましょう。
- 我慢を褒める: 赤ちゃんのお世話で、上の子が我慢することが増えるかもしれません。我慢したことを褒め、感謝の気持ちを伝えましょう。
3.3. 専門家への相談
上の子の行動に変化が見られたり、育児に不安を感じたりする場合は、専門家（保育士、児童心理士など）に相談することも検討しましょう。
4. 働き方とキャリアプラン：柔軟な働き方の検討
出産後も仕事を続ける場合、働き方を見直す必要があります。柔軟な働き方を選択することで、仕事と育児の両立をよりスムーズにすることができます。
4.1. 育児休業の取得
育児休業を取得することで、出産後の育児に専念する時間を確保できます。育児休業中は、育児に集中し、心身ともにリフレッシュすることができます。
- 会社の制度確認: 会社の育児休業制度を確認し、取得条件や期間などを確認しましょう。
- 上司との相談: 上司に育児休業の取得について相談し、理解と協力を得ましょう。
- 代替要員の確保: 育児休業中の業務を誰が担当するのか、事前に調整しておきましょう。
4.2. 勤務時間の短縮
時短勤務を選択することで、育児と仕事の両立をより容易にすることができます。時短勤務は、子どもの保育園の送迎や、急な病気への対応などに役立ちます。
- 会社の制度確認: 会社の時短勤務制度を確認し、利用条件や期間などを確認しましょう。
- 上司との相談: 上司に時短勤務の利用について相談し、理解と協力を得ましょう。
- 業務の調整: 短時間で効率的に業務をこなせるように、業務内容を見直しましょう。
4.3. テレワークの活用
テレワークを活用することで、自宅で仕事をすることができます。通勤時間を省き、育児との両立をより柔軟に行うことができます。
- 会社の制度確認: 会社のテレワーク制度を確認し、利用条件や、必要な設備などを確認しましょう。
- 上司との相談: 上司にテレワークの利用について相談し、理解と協力を得ましょう。
- 環境整備: テレワークを行うための環境（インターネット環境、仕事スペースなど）を整えましょう。
4.4. 副業やフリーランスの検討
副業やフリーランスとして働くことで、自分のペースで仕事を進めることができます。育児と仕事の両立だけでなく、キャリアアップや収入アップも目指せます。
- 情報収集: 副業やフリーランスに関する情報を収集し、自分のスキルや経験を活かせる仕事を探しましょう。
- スキルアップ: 副業やフリーランスで必要なスキルを習得するために、自己投資を行いましょう。
- リスク管理: 副業やフリーランスには、収入の不安定さや、自己管理の難しさなどのリスクがあります。リスクを理解し、対策を講じましょう。
5. 専門家への相談とサポート
上記のような対策を講じても、不安が解消されない場合や、具体的な問題に直面した場合は、専門家への相談を検討しましょう。専門家は、あなたの状況に合わせて、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。
相談できる専門家としては、以下のような人が挙げられます。
- キャリアコンサルタント: キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランや、働き方に関する相談に乗ってくれます。
- ファイナンシャルプランナー: ファイナンシャルプランナーは、家計管理や、出産後の費用に関する相談に乗ってくれます。
- 産婦人科医: 産婦人科医は、妊娠・出産に関する健康相談に乗ってくれます。
- 助産師: 助産師は、育児に関する相談に乗ってくれます。
- 保育士: 保育士は、子どもの保育に関する相談に乗ってくれます。
- カウンセラー: カウンセラーは、メンタルヘルスに関する相談に乗ってくれます。
専門家への相談は、あなたの不安を軽減し、より良い解決策を見つけるための有効な手段です。積極的に活用しましょう。
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まとめ：出産を控えたワーキングマザーが抱える不安を乗り越えるために
出産を控えたワーキングマザーは、様々な不安を抱えています。しかし、事前の準備、周囲のサポート、そして柔軟な働き方を選択することで、これらの不安を乗り越えることができます。この記事で紹介した対策を参考に、あなたらしい仕事と育児の両立を実現してください。
今回の相談者様が抱える問題は、多くのワーキングマザーが直面するものです。ファミサポやベビーシッターの活用、家族との連携、そして柔軟な働き方の選択など、様々な解決策があります。一人で抱え込まず、周囲に相談し、サポートを求めることが大切です。そして、wovieのLINE相談も、あなたの力強い味方となるでしょう。
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