「甘え」じゃない！飲食店を手伝う会社員が疲弊しないための働き方改革
「甘え」じゃない！飲食店を手伝う会社員が疲弊しないための働き方改革
今回の相談内容は、ご主人の飲食店開業を手伝いながら、フルタイムで会社員としても働く女性からの切実な悩みです。体力的な負担、ご主人との認識のずれ、将来への不安など、多くの課題を抱えています。この記事では、彼女が置かれている状況を詳細に分析し、現状を打破するための具体的な解決策を提示します。単なる精神論ではなく、現実的な問題解決に焦点を当て、彼女がより良い働き方を見つけられるようサポートします。
9：00～18：00のフルタイムで働いている会社員（女）です。半年ほど前、主人が飲食店を開業しました。経営が軌道に乗るまでは人件費削減のために店を手伝ってほしいと言われ、平日は会社が終わってから週２～３日ペースで、土曜日は（会社が休みなので）終日手伝っています。閉店は11時、片付けして家に帰ると12時。そこから犬の散歩をしてお風呂に入ると1時就寝です。翌朝は7時起床。これが1日おきとかならともかく、タイミングが悪ければ3日連続になることもあります。体力的にきつく、なんとかもうすこしバイトさんを入れてほしいと申し出たのですが「お前は甘えている、商売をやる覚悟がない。よその（同業者の）奥さんはみな耐えている」と怒鳴られ、今に至ります。みなさん、私は甘えているのでしょうか・・・店は現時点で十分な利益は出ません。したがって私が今の仕事を辞めて、主人の店でフルで働くというのは経済的には無理です。
現状分析：なぜ彼女は疲弊しているのか？
彼女が置かれている状況は、非常に過酷です。会社員としてのフルタイム勤務に加え、飲食店の営業を手伝うという二重の負担は、心身ともに大きなストレスを与えます。具体的に、以下の要因が彼女の疲弊を加速させていると考えられます。
- 過重労働： 平日は会社勤務後、週末は終日、飲食店の業務に従事しており、十分な休息時間が確保できていません。睡眠不足は、集中力の低下や体調不良を引き起こし、さらにパフォーマンスを低下させる悪循環に陥ります。
- 時間的制約： 閉店後の片付け、犬の散歩、入浴、就寝という一連の流れは、彼女の自由時間を奪い、精神的な余裕を失わせています。
- 経済的不安： 飲食店の利益が十分に出ていないため、彼女が会社を辞めて店を手伝うという選択肢は現実的ではありません。将来への不安が、さらに彼女を追い詰めている可能性があります。
- パートナーとのコミュニケーション不足： ご主人との間で、労働時間や負担に関する認識のずれが生じています。「甘え」という言葉で片付けられてしまうことで、彼女は自分の意見を言い出しにくくなり、孤立感を深めています。
解決策：現状を改善するための具体的なステップ
彼女が現状を打破するためには、段階的なアプローチが必要です。まずは、彼女自身の心身の健康を守り、次に、ご主人とのコミュニケーションを改善し、最終的には、より持続可能な働き方へとシフトしていく必要があります。
ステップ1：自己防衛 – 健康を守るための対策
まずは、彼女自身の心身の健康を守ることが最優先です。無理な働き方を続けると、心身ともに疲弊し、最終的には心身症やうつ病などの精神疾患を引き起こす可能性もあります。以下の対策を講じましょう。
- 休息時間の確保： 睡眠時間を確保するために、飲食店の業務量を調整する必要があります。週2～3日の手伝いを、週1～2日に減らすなど、ご主人と交渉してみましょう。どうしても難しい場合は、土曜日の手伝いを休むなど、週に1日は必ず休息日を設けるようにしましょう。
- 休息の質の向上： 睡眠の質を高めるために、寝る前のスマホやPCの使用を控え、リラックスできる環境を整えましょう。入浴剤を使ったり、アロマを焚いたりするのも効果的です。
- 栄養バランスの取れた食事： 忙しい中でも、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。自炊が難しい場合は、コンビニやスーパーで手軽に購入できるサラダやヨーグルトなどを活用しましょう。
- 適度な運動： 軽い運動は、心身のリフレッシュに役立ちます。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で取り入れましょう。
- 専門家への相談： 疲労が酷い場合は、医療機関を受診し、専門家の意見を聞きましょう。必要に応じて、睡眠導入剤や抗不安薬などの処方も検討しましょう。
ステップ2：コミュニケーション – パートナーとの建設的な対話
ご主人とのコミュニケーションを改善し、互いの理解を深めることが重要です。一方的な意見の押し付け合いではなく、建設的な対話を目指しましょう。
- 感情的にならない： 感情的にならず、冷静に自分の状況を説明しましょう。相手を非難するのではなく、「私はこう感じている」という「Iメッセージ」で伝えることが効果的です。
- 具体的な提案をする： 「もっとバイトを入れてほしい」という抽象的な要求ではなく、「週に〇日、〇時間だけ手伝う」「〇〇の業務は私が担当する」など、具体的な提案をしましょう。
- 相手の立場を理解する： ご主人が人件費を削減したい理由、将来のビジョンなどを理解しようと努めましょう。相手の立場を理解することで、より建設的な話し合いができるはずです。
- 第三者の意見を求める： 信頼できる友人や家族、キャリアコンサルタントなど、第三者の意見を聞くことも有効です。客観的な視点からアドバイスをもらうことで、問題解決の糸口が見つかるかもしれません。
- 交渉の場を設ける： 定期的に話し合いの場を設け、進捗状況や課題を共有しましょう。お互いの意見を尊重し、合意形成を目指しましょう。
ステップ3：働き方の見直し – より持続可能なワークライフバランスの実現
最終的には、彼女がより持続可能な働き方を見つける必要があります。現状の働き方を見直し、長期的に心身ともに健康な状態を維持できるような選択肢を検討しましょう。
- アルバイトの検討： 飲食店の業務を減らすために、アルバイトを雇うことを検討しましょう。人件費の問題がある場合は、政府の助成金制度などを活用できないか調べてみましょう。
- 業務効率化： 飲食店の業務を効率化し、彼女の負担を減らす工夫をしましょう。例えば、POSレジの導入、メニューの見直し、食材の仕入れ方法の改善など、様々な方法が考えられます。
- 副業の検討： 彼女が会社を辞めずに、飲食店の経営をサポートできる方法を模索しましょう。例えば、経理や事務作業、SNSでの情報発信など、彼女のスキルを活かせる業務を検討しましょう。
- キャリアチェンジの検討： 長期的に見て、彼女が今の会社を辞めて、飲食店の経営に専念するという選択肢も考慮に入れる必要があります。その場合、彼女のスキルや経験を活かせる職種への転職も視野に入れましょう。
- 専門家への相談： キャリアコンサルタントやファイナンシャルプランナーなど、専門家への相談も有効です。客観的な視点からアドバイスをもらうことで、より良い選択ができるはずです。
これらのステップを段階的に実行することで、彼女は現状を改善し、より健康的で持続可能な働き方を見つけることができるはずです。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
成功事例：同様の状況から抜け出した人々の声
多くの人が、彼女と同様の状況から抜け出し、より良い働き方を見つけています。以下に、いくつかの成功事例を紹介します。
- 事例1： 会社員として働きながら、週末は夫の飲食店を手伝っていたAさん。過重労働により体調を崩し、ご主人と話し合った結果、アルバイトを雇い、自分の負担を減らすことに成功。
- 事例2： 飲食店経営を手伝っていたBさんは、ご主人とのコミュニケーション不足から、精神的に追い詰められていました。キャリアコンサルタントに相談し、ご主人との対話術を学び、互いの理解を深めることで、関係性を改善。
- 事例3： 会社員として働きながら、飲食店の経理を手伝っていたCさん。副業として、経理のスキルを活かせる在宅ワークを始め、収入を増やし、将来への不安を解消。
これらの事例から、諦めずに努力すれば、必ず現状を改善できることがわかります。彼女も、これらの成功事例を参考に、自分に合った解決策を見つけ、より良い未来を切り開いていくことができるでしょう。
専門家の視点：キャリアコンサルタントからのアドバイス
キャリアコンサルタントの視点から、彼女の状況を分析し、具体的なアドバイスを提供します。
- 自己分析の重要性： 彼女がまず行うべきことは、自己分析です。自分の強み、弱み、興味、価値観などを明確にすることで、将来のキャリアプランを立てやすくなります。
- 情報収集： 飲食業界の現状、副業に関する情報、転職に関する情報など、積極的に情報収集を行いましょう。
- キャリアプランの作成： 長期的な視点で、自分のキャリアプランを作成しましょう。会社員として働き続けるのか、飲食店の経営に専念するのか、副業を始めるのかなど、様々な選択肢を検討しましょう。
- 行動計画の策定： キャリアプランに基づいて、具体的な行動計画を立てましょう。いつまでに何を達成するのか、具体的な目標を設定し、計画的に行動しましょう。
- 専門家との連携： キャリアコンサルタントやファイナンシャルプランナーなど、専門家との連携も重要です。客観的な視点からアドバイスをもらうことで、より良い選択ができるはずです。
キャリアコンサルタントは、彼女のキャリア形成をサポートし、より良い働き方を見つけるための道しるべとなります。
まとめ：あなた自身の未来を切り開くために
この記事では、飲食店を手伝う会社員が疲弊しないための具体的な対策を提示しました。過重労働、パートナーとのコミュニケーション不足、経済的不安など、多くの課題を抱える彼女が、現状を打破し、より良い働き方を見つけるためには、自己防衛、コミュニケーション、働き方の見直しという3つのステップが重要です。
彼女の抱える問題は、決して特別なものではありません。多くの人が、仕事と家庭の両立に悩み、苦しんでいます。しかし、諦めずに努力すれば、必ず現状を改善し、より良い未来を切り開くことができます。
まずは、自分自身の心身の健康を守り、パートナーとのコミュニケーションを改善することから始めましょう。そして、より持続可能な働き方を見つけ、自分らしいワークライフバランスを実現しましょう。
あなたの未来は、あなた自身の手で切り開くことができます。
“`