発達障害と仕事の悩み：アルバイトと就職、どちらを選ぶ？経験者が語る働き方のヒント
発達障害と仕事の悩み：アルバイトと就職、どちらを選ぶ？経験者が語る働き方のヒント
この記事では、発達障害の診断を受け、仕事や働き方について悩んでいるあなたに向けて、アルバイトと就職の選択肢を比較検討し、それぞれのメリット・デメリットを詳しく解説します。過去の経験からくる不安や、これからのキャリアプランに対する悩みを抱えているあなたにとって、少しでも心が軽くなり、前向きな一歩を踏み出すためのヒントをお届けします。
少し前に自分は精神科の病院で軽度の発達障害の可能性が高いと診断されました。生まれてきて今の今まで状況が把握しにくく、誤った解釈で発言した言葉で周りの人に迷惑をかけてきました。会社に就職してからも早さを求める作業だったのですが、先のことが考えられずに行動したり、些細なミスでも自己嫌悪をかんじてしまい、まともに仕事ができず謝ってばかりでした。周りの人から奇異の目で見られているのではないかという恐怖感から体が思うように動かなくなり、数ヶ月前に仕事をやめました。
家にいても過去の発言や行動がフラッシュバックして、それをかき消すかのように声をあげてしまうことがありました。考えれば考えるほど不安と自分自身の愚かさが嫌になり、家族に暴言を言ってしまうこともありました。本当は言いたくありません。でも何かが抑えられなくなり、自分が壊れてしまうとおもうあまり強い言葉を言ってしまいます。それもフラッシュバックすることもあります。
本当に自分が嫌いでした。
でもある日「発達障害」という言葉を知って、初めて「自分」を知ることができました。今まで嫌いだった自分の人生は無駄じゃないと思えるようになりました。
それから前向きに考え「今」できることをやるようにしました。自分勝手に動かず家族に合わせたり、「あの人はこういう人だな」と思うことで相手の目を見て話すことができるようになりました。車の免許もとることもできました。
少しづつ前進していると実感し、充実した一日を過ごすことが出来ました。しかしこれから先のことがまとまらず悩んでいます。
自分は地元の飲食店で深夜のアルバイトで少しづつ仕事に慣れていこうと考えていますが、自分に合った仕事内容があったら早めに就職したほうが安定できるとも考えています。もし同じような境遇を持ってる人がいれば、どちらを選ぶか、またどんな気持ちで選んだか教えてもらえませんか。長い文章ですいませんでした。
発達障害と仕事：あなたに合った働き方を見つけるために
発達障害のある方が仕事を選ぶ際には、多くの悩みや不安を抱えることと思います。過去の経験から、「また失敗するのではないか」「周りに迷惑をかけてしまうのではないか」といった恐怖心は、あなたの心を大きく揺さぶるでしょう。しかし、発達障害であることを理解し、自分自身と向き合い、適切な対策を講じることで、自分らしく働くことは十分に可能です。
この記事では、アルバイトと就職という二つの選択肢を比較検討し、それぞれのメリット・デメリットを具体的に解説します。あなたの個性や強みを活かし、無理なく長く働き続けるためのヒントをお届けします。
1. アルバイトという選択肢：メリットとデメリット
深夜の飲食店でのアルバイトを検討されているとのこと、素晴らしいですね。アルバイトは、あなたの状況に合わせた働き方を実現できる可能性があります。まずは、アルバイトのメリットとデメリットを整理してみましょう。
メリット
- 柔軟な働き方： シフト制である場合が多く、自分の体調や生活リズムに合わせて勤務時間を調整しやすいです。
- 多様な職種： 接客業、軽作業、事務など、様々な職種があり、自分の興味や得意なことに合わせて仕事を選べます。
- 経験の積み重ね： 仕事を通して、社会性やコミュニケーション能力を養うことができます。また、自己肯定感を高めることにも繋がります。
- 人間関係の構築： 様々な人と出会い、人間関係を築くことができます。
- 精神的な負担の軽減： 正社員に比べて責任範囲が限定的であり、精神的な負担が少ない場合があります。
- 新しいスキルの習得： 仕事を通じて、新しいスキルや知識を習得する機会が得られます。
デメリット
- 収入の不安定さ： 時給制である場合が多く、収入が不安定になりがちです。
- 雇用の不安定さ： 契約期間が定められている場合や、企業の業績によって解雇される可能性があります。
- キャリア形成の難しさ： 正社員に比べて、キャリアアップの機会が少ない場合があります。
- 福利厚生の制限： 会社によっては、福利厚生が正社員に比べて限定的である場合があります。
- 周囲の理解不足： 発達障害について、周囲の理解が得られない場合があります。
- 体力的な負担： 勤務時間や内容によっては、体力的な負担が大きい場合があります。
2. 就職という選択肢：メリットとデメリット
安定した収入やキャリアアップを求めて、就職を検討することも、もちろん素晴らしい選択肢です。就職を目指すにあたって、メリットとデメリットを理解しておきましょう。
メリット
- 安定した収入： 毎月安定した収入を得ることができ、生活設計が立てやすくなります。
- 雇用の安定： 多くの企業では、雇用が安定しており、長期的なキャリアを築くことができます。
- キャリアアップの機会： 昇進や昇給の機会があり、キャリアアップを目指すことができます。
- 福利厚生の充実： 社会保険や有給休暇など、福利厚生が充実している場合が多いです。
- 自己成長の促進： 仕事を通して、専門的な知識やスキルを習得し、自己成長を実感できます。
- 社会的な信用： 社会的な信用を得やすく、住宅ローンやクレジットカードなどの利用がしやすくなります。
デメリット
- 精神的な負担： 仕事内容や人間関係によっては、精神的な負担が大きくなる場合があります。
- 責任の重さ： 仕事に対する責任が重く、プレッシャーを感じることがあります。
- 人間関係の難しさ： 様々な価値観を持つ人々と協力して仕事をする必要があり、人間関係で悩むことがあります。
- 長時間労働： 企業によっては、長時間労働を強いられる場合があります。
- 固定的な働き方： 勤務時間や場所が固定されており、柔軟な働き方が難しい場合があります。
- 苦手な業務への対応： 苦手な業務もこなさなければならない場合があります。
3. あなたに合った働き方を見つけるためのステップ
アルバイトと就職、どちらを選ぶかは、あなたの個性や価値観、そして現在の状況によって異なります。以下のステップを参考に、あなたに合った働き方を見つけましょう。
ステップ1：自己分析を行う
まずは、自分自身について深く理解することが重要です。以下の点をじっくりと考えてみましょう。
- 得意なこと： どんなことが得意で、どんなことに興味があるのかを具体的に書き出してみましょう。
- 苦手なこと： どんなことが苦手で、どんなことにストレスを感じるのかを把握しましょう。
- 興味のあること： どんな仕事に興味があり、どんな働き方をしたいのかを明確にしましょう。
- 重視すること： 収入、労働時間、人間関係、キャリアアップなど、仕事で何を重視するのかを整理しましょう。
- これまでの経験： これまでのアルバイトや仕事の経験を振り返り、良かった点、悪かった点を分析しましょう。
ステップ2：情報収集を行う
次に、アルバイトや就職に関する情報を収集しましょう。以下の方法で情報を集めることができます。
- 求人情報の確認： 求人サイトや企業のホームページで、アルバイトや正社員の求人情報を確認しましょう。
- 企業研究： 興味のある企業の情報を集め、企業文化や仕事内容を理解しましょう。
- 職業相談： ハローワークや就労支援機関で、専門家による職業相談を受けましょう。
- セミナーへの参加： 就職に関するセミナーや説明会に参加し、情報を収集しましょう。
- 経験者の話を聞く： 同じような境遇で働いている人の話を聞き、経験談やアドバイスを参考にしましょう。
ステップ3：働き方を比較検討する
自己分析と情報収集の結果を踏まえ、アルバイトと就職、それぞれの働き方を比較検討しましょう。以下の点を比較検討の材料にしてください。
- 仕事内容： どんな仕事内容であれば、あなたの得意なことを活かせるのか、苦手なことを避けることができるのかを検討しましょう。
- 労働時間： どの程度の労働時間であれば、無理なく働くことができるのかを考えましょう。
- 収入： 生活に必要な収入を得ることができるのか、将来的な収入アップを見込めるのかを検討しましょう。
- 人間関係： どんな人間関係を築きたいのか、どのような環境であれば、安心して働くことができるのかを考えましょう。
- キャリアプラン： 将来的にどのようなキャリアを築きたいのか、どのようなスキルを身につけたいのかを検討しましょう。
- サポート体制： 企業や職場に、発達障害のある人への理解やサポート体制があるのかを確認しましょう。
ステップ4：試してみる
最終的に、どちらの働き方を選ぶかは、あなた自身の決断です。しかし、いきなり正社員として就職することに不安を感じる場合は、まずはアルバイトから始めてみるのも良いでしょう。アルバイトで経験を積みながら、自分に合った働き方を探すこともできます。
また、就職を目指す場合は、障害者雇用枠を利用することも検討しましょう。障害者雇用枠では、あなたの特性に合わせた配慮やサポートを受けながら働くことができます。
4. 成功事例から学ぶ：発達障害のある方の働き方
実際に、発達障害のある方がどのように働き、成功を収めているのか、具体的な事例を見てみましょう。
事例1：ITエンジニアとして活躍するAさん
Aさんは、プログラミングが得意で、集中力も高いという特性を活かし、ITエンジニアとして活躍しています。企業は、Aさんの特性を理解し、業務内容や働き方について柔軟な対応を行っています。例えば、Aさんは、周囲の音に敏感なため、静かな環境で仕事ができるように配慮されています。また、タスク管理やコミュニケーションについても、上司や同僚がサポートしています。
事例2：事務職として働くBさん
Bさんは、几帳面で正確な作業が得意という特性を活かし、事務職として働いています。Bさんは、企業から、業務内容や進め方について、具体的な指示やマニュアルを提供されています。また、Bさんは、自分の苦手なことや困っていることを、上司や同僚に相談し、サポートを受けています。
これらの事例からわかるように、発達障害のある方が自分に合った働き方を見つけ、成功を収めるためには、
- 自己理解： 自分の特性を理解し、強みを活かせる仕事を選ぶこと
- 企業選び： 自分の特性を理解し、サポート体制が整っている企業を選ぶこと
- 周囲とのコミュニケーション： 自分の困りごとを周囲に伝え、サポートを求めること
が重要です。
5. 発達障害と仕事に関するよくある質問
発達障害と仕事に関する、よくある質問とその回答をまとめました。
Q1：仕事でミスをしてしまい、自己嫌悪に陥ってしまいます。どうすれば良いですか？
A1：ミスをしてしまったときは、まず冷静になり、何が原因だったのかを分析しましょう。そして、同じミスを繰り返さないために、具体的な対策を立てましょう。また、自己嫌悪に陥ってしまったときは、一人で抱え込まず、上司や同僚、家族や友人などに相談しましょう。専門家のカウンセリングを受けるのも有効です。
Q2：周りの人に理解してもらえず、孤立してしまうことがあります。どうすれば良いですか？
A2：まずは、自分の特性について、周囲の人に理解を求める努力をしましょう。具体的には、自分の特性について説明したり、困っていることを伝えたりすることが大切です。また、理解のある人との人間関係を築き、孤立感を解消することも重要です。必要であれば、専門家や支援機関に相談し、アドバイスを受けることも検討しましょう。
Q3：発達障害であることを、会社に伝えるべきですか？
A3：伝えるかどうかは、あなたの状況や会社の状況によって異なります。伝えるメリットとしては、合理的配慮を受けやすくなる、周囲の理解を得やすくなる、などが挙げられます。伝えるデメリットとしては、偏見や差別を受ける可能性がある、などが挙げられます。伝える場合は、信頼できる上司や人事担当者に相談し、慎重に検討しましょう。
6. まとめ：自分らしい働き方を見つけるために
発達障害のある方が、自分らしく働き続けるためには、自己理解を深め、自分に合った働き方を見つけることが重要です。アルバイトと就職、どちらを選ぶかは、あなたの個性や価値観、そして現在の状況によって異なります。それぞれのメリット・デメリットを比較検討し、あなたにとって最適な選択をしましょう。
焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。あなたのペースで、自分らしい働き方を見つけてください。そして、困ったときは、一人で抱え込まず、周囲の人や専門家に相談してください。あなたの未来が、明るく輝かしいものになることを心から願っています。
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発達障害のある方が、自分に合った仕事を見つけるためには、自己分析、情報収集、そして様々な選択肢を比較検討することが重要です。
この記事が、あなたのキャリアを考える上で、少しでもお役に立てれば幸いです。
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