鬱病を経験した彼との関係：音信不通からの再会とキャリア支援
鬱病を経験した彼との関係：音信不通からの再会とキャリア支援
この記事では、鬱病を経験したパートナーとの関係に悩み、音信不通になってしまった彼との再会を願うあなたへ、キャリア支援の視点から具体的なアドバイスを提供します。彼の状況を理解し、どのようにサポートできるのか、そしてご自身の心のケアをどのように行うべきか、一緒に考えていきましょう。
はじめまして 鬱病？の彼とお付き合いをしている者です。
彼とは3年半お付き合いをしています。彼と付き合う前位から彼の母親の様子がおかしい(被害妄想、物忘れ、疑い深い、いきなり怒る)と聞いていたのですが お付き合いして半年経った位から母親の様子が悪化。自分がおかしいと自覚していないので病院へ連れて行けなかったのが原因だと思います。彼の仕事はハードで寮生活 。休みも不定で睡眠が２時間の時も。。そんな合間をぬって時間が許す限り実家へ母親に会いに帰ってました。(彼は大学の時怪我をして留年しており、ちょうど同じ頃に母親の様子がおかしくなったらしく 自分が原因ではないのかと思っています。)しかし母親は悪化するばかりでその頃には彼も激やせしていて 。私も『何とかして母親を病院へ連れて行ってあげて、家族だけでは限界がある。このままではあなたまで潰れてしまうと』言ってしまい この頃からだんだん音信不通になり仕事以外の事から逃げるようになっていきました。幸い飲食店勤務だったので様子を見て２ヶ月に一回程 会いに行ってはひとことふたこと話してました。そんな期間が一年間続いたある日 彼の働いてる店へ行くと 彼は一生懸命笑顔を作って私に『俺 入院することなったわ』と告げました。彼も本当に限界を感じたのでしょう 病院へ行ったら先生になるべく早く入院してくださいと言われたそうです。私は入院と聞いて安心しましたが 以前 こんな自分を私に見せたく無いと泣きながら言われたことがあり、目の前で一生懸命笑顔で居る彼にどこの病院へ入院するのか 鬱病だったのか？と確認することが出来ず『そうか ほな入院して落ち着いたら連絡ちょうだいね。話してくれてありがとう 待ってるからね』と言って彼と指切りするのがやっとでした。それから一年間経ちますが未だ音信不通のままです。その間 他愛のないメールや着信、一通の手紙を実家へ送りました。入院を、1年以上することはあるのでしょうか？出来ることなら一緒に病院へ行って先生とお話したいです。実家へ帰ってる可能性もありますし連絡が取れないので父親にあってお話したいのですが突然の訪問はやめた方がいいでしょうか？(実家へ電話をしたことがありますが母親が出て意味もなくキレられたこがあります)文がめちゃくちゃで申し訳ありません
追伸 1年前に私は必要だか今は母親のことしか考えられないと言われてます
1. 彼の状況を理解する
まず、彼の置かれた状況を深く理解することが重要です。鬱病は、心身ともに大きな負担がかかる病気です。彼の仕事のハードさ、母親の病状、そして彼自身の内面的な葛藤が複雑に絡み合い、音信不通という状況を生み出したと考えられます。
- 鬱病の理解: 鬱病は、気分の落ち込み、意欲の低下、睡眠障害、食欲不振など、様々な症状を引き起こします。彼は、これらの症状に加えて、母親の介護という大きなストレスを抱えていた可能性があります。
- 仕事のストレス: 飲食店勤務というハードな仕事、寮生活、不規則な勤務時間、短い睡眠時間など、彼の仕事環境は非常に過酷です。このような環境は、鬱病の発症や悪化を助長する可能性があります。
- 母親の病状: 母親の病状が悪化し、彼がその介護を担っていたことも、大きな負担になっていたでしょう。彼は、母親の病気を自分のせいだと感じ、罪悪感を抱いていたかもしれません。
- 自己肯定感の低下: 彼は、あなたに「こんな自分を見せたくない」と伝えたことから、自己肯定感が低下していたことが伺えます。鬱病になると、自分を責めたり、無価値観を感じたりすることがあります。
2. 音信不通の理由を推測する
彼が音信不通になった理由は、いくつかの要因が考えられます。
- 病状の悪化: 鬱病の症状が悪化し、連絡を取る気力もなくなってしまった可能性があります。入院が長引いていることも、病状が深刻であることを示唆しています。
- 自己防衛: 彼は、あなたに心配をかけたくない、迷惑をかけたくないという思いから、連絡を避けているのかもしれません。また、自分の弱さを見せることに抵抗を感じている可能性もあります。
- 環境の変化: 入院生活や、その後の生活環境の変化（実家に戻っているなど）により、連絡を取りづらくなっていることも考えられます。
- 関係性の変化: 「今は母親のことしか考えられない」という彼の言葉から、彼はあなたとの関係性について、何らかの葛藤を抱えている可能性があります。
3. 今後の行動：再会への道を探る
彼との再会を望むのであれば、焦らず、慎重に行動することが大切です。彼の状況を尊重し、彼が安心できるようなアプローチを心がけましょう。
- 連絡手段の検討:
- 手紙: 手紙は、彼の負担にならない形で、あなたの気持ちを伝えることができます。一方的なものではなく、返信を期待しない、優しい言葉を選びましょう。
- 電話: 電話は、彼の状況によっては負担になる可能性があります。まずは、留守番電話にメッセージを残すなど、彼の状況を伺うことから始めても良いでしょう。
- SNS: 彼がSNSを利用している場合は、メッセージを送ることもできます。ただし、彼のプライバシーを尊重し、頻繁な連絡は避けましょう。
- 実家への訪問:
- 父親への連絡: 父親に連絡を取り、彼の状況について話を聞くことは、有効な手段です。母親に直接会うことのハードルが高い場合は、父親に協力を仰ぎましょう。
- 訪問のタイミング: 突然の訪問は避け、事前に連絡を取り、彼の状況を確認してから訪問するようにしましょう。母親の精神状態を考慮し、訪問の際には、冷静に対応することを心がけてください。
- 専門家への相談:
- 精神科医: 彼の主治医に、彼の状況について相談することができます。ただし、個人情報保護の観点から、直接的な情報開示は難しい場合があります。
- カウンセラー: カウンセラーに相談し、彼の状況を理解し、どのようにサポートできるのか、アドバイスを受けることができます。
4. あなた自身の心のケア
彼との関係で悩んでいるあなたは、心身ともに疲れていることでしょう。あなた自身の心のケアも、非常に重要です。
- 休息: 十分な休息を取り、心身を休ませましょう。
- 趣味: 好きなことをして、気分転換を図りましょう。
- 友人との交流: 友人や家族に話を聞いてもらい、気持ちを共有しましょう。
- 専門家への相談: カウンセラーやセラピストに相談し、心のケアを行いましょう。
- 自己肯定感を高める: 自分を責めず、自分の良いところを見つけ、自己肯定感を高めましょう。
5. キャリア支援の視点からのアドバイス
彼の状況が落ち着き、彼が仕事について考えるようになった際に、あなたがどのようにサポートできるのか、キャリア支援の視点からアドバイスします。
- キャリアカウンセリングの提案:
- 専門家の活用: 彼のキャリアについて、専門家であるキャリアカウンセラーに相談することを勧めましょう。
- 自己分析: 彼の強みや興味関心、価値観を明確にし、自己理解を深めるサポートをしましょう。
- 目標設定: 彼の希望するキャリアプランを一緒に考え、具体的な目標を設定する手伝いをしましょう。
- スキルアップの支援:
- 資格取得: 彼の興味のある分野や、キャリアアップに役立つ資格の取得を勧めましょう。
- オンライン学習: オンライン学習プラットフォームなどを活用し、スキルアップを支援しましょう。
- セミナー参加: キャリアに関するセミナーや、業界に関するセミナーへの参加を勧めましょう。
- 転職支援:
- 求人情報の提供: 彼の希望する職種や、働き方に合った求人情報を提供しましょう。
- 履歴書・職務経歴書の作成支援: 履歴書や職務経歴書の作成をサポートし、自己PRのポイントなどをアドバイスしましょう。
- 面接対策: 面接対策を行い、自信を持って面接に臨めるようにサポートしましょう。
鬱病を経験した人が、再び社会で活躍するためには、周囲の理解とサポートが不可欠です。あなたのサポートは、彼にとって大きな支えとなるでしょう。焦らず、彼のペースに合わせて、寄り添いながらサポートを続けていきましょう。
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6. 成功事例
鬱病を経験した人が、キャリアを再構築し、社会で活躍している例はたくさんあります。以下に、いくつかの成功事例を紹介します。
- Aさんの場合: Aさんは、鬱病を経験し、長期間休職していました。復職後、キャリアカウンセラーのサポートを受けながら、自分の強みや興味関心を再確認し、新しい職種に挑戦しました。現在は、以前よりもやりがいを感じながら、仕事に取り組んでいます。
- Bさんの場合: Bさんは、鬱病を経験し、転職を余儀なくされました。キャリア支援サービスを利用し、自己分析や面接対策を行い、希望する企業への転職を成功させました。Bさんは、自分の経験を活かし、同じように悩んでいる人たちをサポートする活動も行っています。
- Cさんの場合: Cさんは、鬱病を経験し、起業しました。自分の経験を活かし、同じように悩んでいる人たちを支援する事業を展開しています。Cさんは、自分のペースで仕事を進めながら、社会貢献も行っています。
これらの成功事例から、鬱病を経験しても、キャリアを再構築し、社会で活躍することは可能であることがわかります。大切なのは、諦めずに、自分に合った方法で、キャリアを追求することです。
7. 専門家からのアドバイス
キャリア支援の専門家は、鬱病を経験した人のキャリアについて、以下のようにアドバイスしています。
- 自己理解を深める: 自分の強みや興味関心、価値観を明確にし、自己理解を深めることが重要です。
- 目標設定: 自分の希望するキャリアプランを考え、具体的な目標を設定しましょう。
- スキルアップ: 自分のスキルを向上させ、キャリアアップを目指しましょう。
- 情報収集: 転職に関する情報を収集し、自分に合った求人を探しましょう。
- サポートの活用: キャリアカウンセラーや、キャリア支援サービスなどのサポートを活用しましょう。
- 無理をしない: 自分のペースで、無理なくキャリアを追求しましょう。
専門家のアドバイスを参考に、自分に合った方法で、キャリアを再構築していきましょう。
8. まとめ
この記事では、鬱病を経験した彼との関係に悩み、音信不通になってしまった彼との再会を願うあなたへ、キャリア支援の視点からアドバイスを提供しました。彼の状況を理解し、ご自身の心のケアを行いながら、彼をサポートしていくことが大切です。焦らず、彼のペースに合わせて、寄り添いながら、再会への道を探りましょう。そして、彼が再び社会で活躍できるよう、キャリア支援の視点からサポートしていきましょう。
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