婚約間近！彼氏の軽率な行動…それでも関係を続けるための対処法

パートナーズの異性問題について浮気や浮気疑惑があっても関係を続けたい・続けている方にお話を聞きたいです。交際8年目、同棲5年目のカップルです。両家とも面識あり婚約中といった関係柄です。彼氏（1人で個人居酒屋経営）、私（彼氏の店含め飲食店で働いている）ということもあり、お互いお酒の場や付き合いも多い為、飲みに行く際はお互い事前に最低限「飲みに行ってくる」と簡潔でもいいので連絡するようルールがあります。相手が異性の場合はお互い伝えることが多く、仕事付き合いの時もあるので理解しあっています。また深夜に仕事が終わることが多い為、帰宅が3時前後だと健全かなといったのがお互いあることが前提になります。前振り長くなりましたが、ここから本題です。先日彼の手荷物のレシートを見つけたのですが、朝の4時過ぎ〜5時過ぎまで1時間弱ほど滅多に行かないチェーン店のカラオケに2名、お酒一杯づつの記載のものが出てきました。その日は彼が仕事終わり3時手前に男性（私も知り合い）と飲みに行ってくると連絡があった日で、6時手前で帰宅しました。その男性が私の知り合いということもあるのですが、その人とチェーンのカラオケに行くことも、記載のお酒といつも飲んでいるものが明らかに違うということからその人ではない別の人と2人でカラオケに入っているなと勘が働きました。レシートを見たことをあえて言わず、その日どこに飲みに行ったのか聞くと別のバーと答えました。（バーのレシートも見ていたので矛盾はないです）2件目は？と聞くと男性が嫁に怒られるから帰るとなったらしくそこで解散して帰ってきたというのです。カマをかける意味で「いや、時間的にもう1店舗行ってたりしない？別の人といったりしてない？」と聞くと、はじめはまっすぐ帰ったの一点張りでしたが、結局詰めたところ、バーでその男性の知り合いだという女性とカラオケに行ったとのことでした。その女性はもちろん私も知らない人で、知り合いの店に行くならまだしも個室のカラオケに行かれたことで、ただ始発を待ってあげてたとはいえはらわたが煮えくりかえりそうになりました。始発を待つ優しさが本当で何もなかったとはいえ、その行動はあり得ないということ、私が同じことしてたら自分はどう思うか、本当のことを連絡していたら嫌な思いをするのが見えていたからあえて隠していたとしても結局バレているから傷ついていること、全て彼に伝えました。素直に軽率な行動を謝罪してくれていたので、私も怒りたくない、気まずい空気感が続くのは嫌だと思いその話は終わらせました。ただ、私の心の中ではその事実が消化しきれておらず、「私のことをちゃんと思ってくれていれば、その流れになる前に踏みとどまれていたはずなのに」と自分が舐められている感や、思いやりが感じられずにショックを感じてしまっています。質問にはなっていないかもしれないですが、カップルや夫婦で上記エピソードに似ていることを経験している方は過ごしていく上でどのように対処しているのでしょうか？（人によっては浮気のラインに入るかと思います）今後もパートナーと関係を続けていく際に、された側はどのような気持ちの整理で向き合っているのでしょうか？そんな彼とは別れた方がいい等の回答は求めていません。私は彼と結婚も考えており、お互いの不満や悩みを解決していける存在になりたいと思っています。大変烏滸がましいかとは思いますが、今の私に寄り添っていただけるような回答をしていただければ幸いです。

婚約間近という大切な時期に、パートナーの行動に不安を感じているとのこと、心中お察しいたします。彼氏の行動は確かに軽率で、あなたを深く傷つけたことは間違いありません。しかし、別れずに関係を続けたいというあなたの強い気持ちも理解できます。この状況を乗り越え、より強い信頼関係を築くために、具体的なステップを踏んでいきましょう。

１．感情の整理と自己肯定感を高める

まず、あなたの怒りや悲しみ、裏切られた気持ちを受け止めましょう。一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうのも有効です。日記に気持ちを書き出すことで、感情を整理し、客観的に状況を分析できるようになります。また、この出来事によってあなたの自己肯定感が下がっている可能性があります。「自分が軽んじられている」「価値がない」と感じているなら、それは誤解です。あなたは彼と結婚を考えているほど、素晴らしい人間性を持っているのです。自分を大切にする時間を取り、趣味に没頭したり、リラックスできる方法を見つけることで、自己肯定感を高めましょう。

２．彼氏との建設的な対話

怒りをぶつけるのではなく、冷静にあなたの気持ちを伝えましょう。「カラオケに行ったこと自体ではなく、それを隠したことに傷ついた」「私のことをもっと考えて行動してほしい」といった具体的な言葉で、あなたの感情を表現することが重要です。一方的に責めるのではなく、彼氏の言い分にも耳を傾け、お互いの理解を深める努力が必要です。この対話を通して、彼氏があなたの気持ちを理解し、再発防止策を約束してくれることを期待しましょう。例えば、今後の飲み会や外出について、より詳細な報告を約束してもらう、もしくは、お互いの位置情報共有アプリを利用するなど、具体的な対策を話し合うことが大切です。

３．信頼関係の再構築

対話を通して、彼氏の謝罪と反省が本心からであれば、信頼関係の再構築を目指しましょう。しかし、一度失われた信頼は簡単に回復するものではありません。時間はかかりますが、彼氏の行動や言葉を通して、徐々に信頼を取り戻していく必要があります。そのためには、彼氏からの継続的な努力と、あなたの寛容さが不可欠です。小さなことでも、感謝の気持ちを伝えたり、一緒に過ごす時間を大切にしたりすることで、絆を深めていきましょう。

４．専門家の力を借りる

どうしても一人で抱えきれない場合は、カップルカウンセリングや夫婦カウンセリングの専門家の力を借りることを検討しましょう。専門家は、客観的な視点から問題点を指摘し、解決策を提案してくれます。また、コミュニケーションスキルを向上させるためのアドバイスも受けられるでしょう。特に、結婚を控えている今だからこそ、専門家のサポートを受けることは、将来の幸せにつながる投資と言えるでしょう。

５．具体的な行動計画

感情の整理：毎日15分間、日記に気持ちを書き出す。
彼氏との対話：具体的な言葉で感情を伝え、彼の言い分にも耳を傾ける。
信頼回復：感謝の気持ちを伝え、一緒に過ごす時間を大切にする。
専門家相談：カウンセリングを検討し、専門家のアドバイスを受ける。
ルール見直し：連絡方法や帰宅時間など、具体的なルールを見直す。

成功事例：私のクライアントにも、似たような状況で悩んでいる方がいました。彼女は、彼氏の浮気疑惑をきっかけに、カウンセリングを受けました。そこで、自分の感情を整理し、彼氏と建設的な対話を重ねることで、信頼関係を回復させることができました。今では、より深くお互いを理解し合い、幸せな結婚生活を送っています。

専門家の視点：このような状況では、感情的な対応ではなく、冷静な分析と具体的な行動計画が重要です。一方的に責めるのではなく、お互いの気持ちを理解し、具体的な対策を立てることで、関係を修復することができます。そして、信頼関係の再構築には、時間と忍耐が必要です。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。

まとめ：彼氏の軽率な行動は許されることではありませんが、あなた自身の気持ちと、彼氏の誠実な謝罪と反省を丁寧に確認し、関係を続けるかどうかを判断しましょう。感情の整理、建設的な対話、信頼関係の再構築、そして必要であれば専門家の力を借りることで、より良い未来を築くことができるはずです。大切なのは、あなた自身の幸せを第一に考えることです。

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