和菓子職人の道で直面する理不尽な言葉…乗り越えるためのメンタルヘルスとキャリア戦略
和菓子職人の道で直面する理不尽な言葉…乗り越えるためのメンタルヘルスとキャリア戦略
20代後半で和菓子店で働き始めたものの、代表取締役からの厳しい言葉に傷つき、感情のコントロールが難しくなって泣いてしまった経験。過去の職歴を否定するような言葉や、年齢を揶揄する言葉に腹が立つけれど、辞めるという選択肢は考えていない。和菓子職人の世界で、このような状況にどう対処すれば良いのか悩んでいるあなたへ。
20代後半で和菓子店で今年5月下旬から働き出して1ヶ月近くが経ちますが、代表取締役から「バカ遅い！早くしろ！」など言われ、奥さんが「すみません。威厳を見せたいだけで言ってるので気にしないでください」と言う言葉に、自分がちゃんと仕事を出来ていない悔しさと優しさでつい泣いてしまいました。
泣くのは社会人として駄目だと思いましたが感情のコントロールが出来ずに泣いてしまいました。泣いているときも周りの人に気づかれないようにしっかり洗い物や代表取締役の言葉を手を動かしながら聞き、昼にはいつも通り仕事をしましたが、代表取締役から「名前が古いね」や「前の仕事もダメだったからうちに来たんだろ？」など言われその事に泣くことはありませんでしたが名前が古いって言う言葉に腹が立ちました。
代表取締役は70代ぐらいの方です。前職は病院で介護福祉士として6年働き適応障害が出てしまい辞めて医師の指示で1年半年間家で療養しましたが「施設てで働きたい」と言う思いで就職活動をし施設に就職しましたがそこの職場が給料遅れや代表取締役が休憩室に録音機、監視カメラなど置いてある職場で皆ぞくぞく辞めていき私も不安になりまた適応障害が発症し辞めて家族や医師、心の障害専門のハローワークの人と話して介護職を離れて行き付けの和菓子店に勤めることにしました。
せっかく就職したので辞めると言う考えは無く注意された事はしっかり受け止め気を付けようと思いますが「前の仕事がダメだったからうちにきたんだろ？」や「名前が古いね」など言われる筋合いはないと思ってます。店によって違うとは思いますが和菓子店やそう言う職人の方はいろいろ言ってくるのでしょうか？またこのように言われても気にしない方法を教えて欲しいです。
今回の記事では、和菓子職人としてのキャリアをスタートさせたあなたが、職場で直面する人間関係の悩み、特に上司からの心ない言葉にどのように対処し、精神的な健康を保ちながらキャリアアップを目指せるのかを、具体的な方法と共にお伝えします。過去の経験から職を転々とし、現在の職場でも苦労されているあなたにとって、この状況を乗り越え、和菓子職人としての道を歩み続けるためのヒントを提供します。
1. 現状分析：なぜあなたは傷ついたのか？
まずは、あなたがなぜこのような状況で傷つき、感情をコントロールできなくなってしまったのかを理解することが大切です。今回のケースでは、以下の3つの要因が考えられます。
- 自己肯定感の低下: 過去の職務経験に対する否定的な言葉は、あなたの自己肯定感を傷つけます。「前の仕事がダメだったからうちに来たんだろ？」という言葉は、あなたの能力や価値を否定するものであり、自己肯定感が低い状態では、特に深く傷つく可能性があります。
- 感情のコントロールの難しさ: 適応障害を経験し、感情のコントロールが難しいと感じている場合、精神的なストレスは、涙として表れることがあります。これは決して恥ずかしいことではなく、あなたの心がSOSを発しているサインです。
- 人間関係のストレス: 上司からの厳しい言葉や、威圧的な態度は、職場での人間関係にストレスを生じさせます。特に、70代の代表取締役とのコミュニケーションは、世代間の価値観の違いもあり、誤解を生みやすい可能性があります。
これらの要因が複合的に作用し、あなたが精神的に追い詰められてしまったと考えられます。まずは、ご自身の感情を理解し、なぜ傷ついたのかを客観的に分析することが、問題解決の第一歩です。
2. 和菓子職人の世界：独特の文化と人間関係
和菓子職人の世界は、伝統を重んじ、厳しい修行を経て技術を習得する職人気質の強い世界です。年功序列や、師弟関係が重視される傾向があり、上司や先輩からの指導は、時に厳しく、直接的な表現になることもあります。これは、技術の伝承を重視するあまり、コミュニケーションがストレートになりがちなためです。
しかし、これは必ずしも悪いことではありません。厳しい言葉の裏には、技術への情熱や、一人前の職人になってほしいという願いが込められていることもあります。ただし、現代においては、パワハラやモラハラに該当する言動は許されません。もし、人格を否定するような言葉や、精神的な苦痛を与える言動が続くようであれば、適切な対応が必要です。
3. 感情のコントロール：具体的な対処法
感情のコントロールは、すぐにできるものではありませんが、いくつかの具体的な方法を実践することで、徐々に改善していくことができます。
- 感情を認識する: 自分がどのような状況で、どのような感情になるのかを記録する「感情日記」をつけましょう。例えば、「上司に〇〇と言われた時、怒りを感じた」など、具体的に記録することで、自分の感情のパターンを把握しやすくなります。
- リフレーミング: 辛い言葉を別の角度から見てみましょう。例えば、「名前が古いね」という言葉に対して、「経験豊富だね」と言い換えるなど、ポジティブな解釈を試みます。
- リラックス法の実践: 深呼吸、瞑想、ヨガなど、リラックスできる方法を日常に取り入れましょう。感情的になったときに、落ち着きを取り戻すためのツールとなります。
- 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けることも有効です。必要に応じて、薬物療法や認知行動療法などの治療を受けることも検討しましょう。
これらの方法を組み合わせることで、感情の波に乗りこなし、冷静さを保つことができるようになります。
4. 職場でのコミュニケーション術：上司との関係を改善する
上司との関係を改善するためには、積極的なコミュニケーションと、相手の価値観を理解する努力が必要です。
- 感謝の気持ちを伝える: 厳しい言葉の裏にある、あなたの成長を願う気持ちに気づき、感謝の気持ちを伝えましょう。例えば、「ご指導ありがとうございます。早く一人前になれるよう頑張ります」といった言葉は、相手に好印象を与えます。
- 積極的に質問する: 分からないことや、疑問に思うことは、積極的に質問しましょう。質問することで、あなたの意欲を伝え、上司とのコミュニケーションを深めることができます。
- 客観的なフィードバックを求める: 自分の仕事ぶりについて、客観的なフィードバックを求めましょう。改善点を知ることで、成長につながり、上司からの評価も高まります。
- 適切な距離感を保つ: 上司との距離感を適切に保つことも重要です。親しすぎる関係は、時に誤解を生むこともあります。敬意を払いながら、適切な距離を保ちましょう。
これらの方法を実践することで、上司との関係を良好にし、働きやすい環境を築くことができます。
5. キャリア戦略：和菓子職人としての成長
和菓子職人としてのキャリアを成功させるためには、技術の習得だけでなく、自己成長のための努力も必要です。
- 技術の習得: 基礎的な技術を確実に習得し、応用力を身につけましょう。積極的に新しい技術を学び、自己研鑽に励むことが大切です。
- 資格取得: 和菓子に関する資格を取得することで、あなたのスキルを証明し、キャリアアップにつなげることができます。
- 情報収集: 和菓子業界の最新情報や、トレンドを常に把握しておきましょう。展示会やセミナーに参加し、人脈を広げることも有効です。
- 目標設定: 将来の目標を設定し、それに向かって計画的に行動しましょう。例えば、「3年後には、自分の作品を販売できるようになる」など、具体的な目標を設定することで、モチベーションを維持できます。
- 副業や独立も視野に: 将来的には、独立して自分の店を持つことも可能です。副業として、和菓子教室を開いたり、オンラインで販売したりすることもできます。
これらの戦略を組み合わせることで、和菓子職人としてのキャリアを成功させ、自己実現を果たすことができます。
6. メンタルヘルスケア：心の健康を保つために
精神的な健康を保つことは、キャリアを成功させる上で不可欠です。以下の方法を参考に、心の健康をケアしましょう。
- 休息: 十分な睡眠と休息を取り、心身の疲れを癒しましょう。
- 趣味: 好きなことや、リラックスできる趣味を見つけ、ストレスを解消しましょう。
- 運動: 適度な運動は、心身の健康に良い影響を与えます。ウォーキングやジョギングなど、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。
- 友人との交流: 友人や家族と積極的に交流し、悩みを共有しましょう。
- 専門家のサポート: 精神的な不調を感じたら、一人で抱え込まず、専門家（精神科医、カウンセラーなど）に相談しましょう。
心の健康を保つための努力は、あなたのキャリアを支える基盤となります。
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7. 成功事例：困難を乗り越えた和菓子職人たち
多くの和菓子職人が、あなたと同じように、様々な困難を乗り越え、成功を収めています。彼らの事例から、学びを得ましょう。
- Aさんの場合: 20代で和菓子店に転職。上司からの厳しい指導に悩み、感情のコントロールができず、辞めたいと考えるように。しかし、カウンセリングを受け、感情のコントロール方法を学び、上司とのコミュニケーションを改善。技術を磨き、数年後には、自分の店を持つという夢を実現しました。
- Bさんの場合: 過去の職務経験を否定され、自己肯定感が低下。しかし、和菓子作りの技術を磨き、コンテストで入賞。自分の作品が認められたことで、自信を取り戻し、積極的に新しい技術を学ぶように。
- Cさんの場合: 職人気質な上司とのコミュニケーションに苦労。しかし、積極的に質問し、感謝の気持ちを伝えることで、関係を改善。上司の指導を素直に受け入れ、技術を習得。将来は、海外で日本の和菓子を広めるという目標に向かって努力しています。
これらの事例から、困難を乗り越えるためには、自己分析、感情のコントロール、コミュニケーション能力、そして、目標を持つことが重要であることがわかります。
8. まとめ：和菓子職人としての未来を切り開くために
和菓子職人としてのキャリアをスタートさせたあなたが、職場で直面する困難を乗り越え、成功を収めるためには、以下の3つのポイントが重要です。
- 自己理解: 自分の感情を理解し、なぜ傷ついたのかを客観的に分析する。
- 感情コントロール: リラックス法や、専門家への相談などを通して、感情をコントロールする術を身につける。
- キャリア戦略: 技術の習得、資格取得、情報収集などを行い、和菓子職人としてのキャリアを戦略的に構築する。
これらのポイントを意識し、積極的に行動することで、あなたは必ず、和菓子職人としての未来を切り開くことができます。困難に立ち向かい、あなたの夢を実現してください。応援しています。
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