土日休み希望の飲食店バイト…ADHDと効率の悪さ、どう乗り越える？

バイトのことについて質問です。単刀直入に聞くと、土日に出ないバイトの子のことをお店側は迷惑だと感じますか？飲食店バイトです。土日に出ない理由は高校のスクーリングが基本土曜日と日曜日だからという理由です。ですが、今月と来月は土日にスクーリングがありません。出よう出ようとは思っているのですが、平日のバイトもろくにできないやつが土日に出たらさらに迷惑をかけてしまうんじゃないかなどその他の色々な不安を理由にずっと逃げてしまいます。自分は人より物覚えが悪く効率も悪いし覚えも悪い。ADHDだからというのを言い訳にするのはよくないと感じますがそれを言い訳にしないとやっていけないと感じてしまいます。親にも土日に出た方がいいと言われ、もう少しバイトに慣れたいからと言って先延ばしにしていたら先日怒られてしまいました。た『これをどうすれば解決できるかを考えないからできないんだ』、『お前には努力が足りない』などと言われて自分だって自分なりの精一杯でがんばってるのにな…と思い泣いてしまいました。親の言っていることが正しいのも、自分が悪いのもわかっていますがいざ直接言われるとよくしてもらっているバイト先への申し訳なさと自分の情けなさに泣いてしまいます。すみません、少し愚痴になってしまいました。話を戻しますね。自分は、バイトを辞めた方がいいのかな？とも考えましたが土日に出ない子を雇ってくれるところが中々ないと聞いたのでどうしようかと悩んでいます。それに今働いているバイト先の人はいい人ばかりだしいい所なのでできるなら辞めたくはないです。どうしたらいいかわかりません。色々な人の意見が聞きたいです。どうすれば覚えてられるかなどの解決方法も知りたいです。厳しい意見も覚悟しています。ズバッと言ってくれれば自分も決心が着くと思います。ほんとうになんでもいいので意見が欲しいです。お願いします。長々と読みずらくてすみません。読んでくれてありがとうございました。

結論：まずは正直に相談し、具体的な改善策を一緒に探ることから始めましょう

あなたは、ADHDと効率の悪さを抱えながら、飲食店でのアルバイトと高校生活の両立に苦戦しているのですね。土日勤務を避けがちで、親や自分自身にも不満を抱えている状況です。しかし、現状を変えるためには、まず正直に現状を伝え、具体的な解決策を一緒に探ることが重要です。バイト先と、そしてご両親と、それぞれにどのように話せば良いのか、具体的なステップを踏んで説明していきます。

ケーススタディ：同じ悩みを持つAさんの成功例

Aさんも高校生の頃、あなたと同じように土日勤務に抵抗があり、平日の勤務もなかなかうまくこなせませんでした。彼女は、学習障害の特性を理解してくれる専門機関に相談し、自身の特性に合わせた学習方法や時間管理術を学びました。そして、バイト先にも自身の状況を正直に伝え、土日勤務の頻度を調整できるよう交渉しました。その結果、平日の勤務時間を調整し、土日は可能な範囲で勤務することで、両立に成功しました。

飲食店バイトと高校生活の両立：具体的な解決策

1. バイト先への相談：

正直に現状を伝える：ADHDの特性と、そのため学習や仕事に時間がかかってしまうことを説明しましょう。「努力不足」ではなく、「特性による課題」として伝えることが重要です。具体的な例を挙げて説明することで、理解を得やすくなります。
具体的な改善策を提案する：「土日勤務は難しいですが、平日は〇〇時間勤務できます。また、業務効率を上げるために、メモアプリを活用したり、先輩に作業手順を丁寧に教えてもらうなど、積極的に改善に取り組んでいます。」といった具体的な提案をしましょう。
柔軟な対応を求める：土日勤務は難しいが、可能な限りシフトに入りたい意思を伝え、「土日のシフトを減らして代わりに平日を増やす」「特定の曜日のみ土日勤務をする」などの柔軟な対応を相談してみましょう。

2. 親御さんへの相談：

自分の気持ちを伝える：「頑張っているのに、努力が足りないと言われると辛い」という気持ちを正直に伝えましょう。ADHDの特性について理解してもらうために、専門機関の資料などを活用するのも有効です。
具体的な目標を設定する：「今月は土日に〇回勤務する」「来月までに〇〇を覚える」など、具体的な目標を設定し、それを達成するためにどのような努力をするのかを説明しましょう。
サポートを求める：親御さんに、時間管理やタスク管理の方法についてアドバイスを求めたり、学習面でのサポートをお願いするのも良いでしょう。

3. ADHD特性への対応：

タスク管理アプリの活用：ToDoリストを作成し、タスクを小さな単位に分割することで、達成感を高め、モチベーションを維持できます。TrelloやAsanaなどのアプリがおすすめです。
時間管理術の習得：ポモドーロテクニックなど、集中力を維持するための時間管理術を学び、実践しましょう。休憩を挟むことで、効率的に作業を進めることができます。
専門機関への相談：必要であれば、ADHDの専門機関に相談し、適切なサポートを受けましょう。学習方法や時間管理術のアドバイスを受けられるだけでなく、精神的なサポートも得られます。

4. バイトでの効率向上：

メモを徹底する：作業手順や重要な情報をメモし、いつでも確認できるようにしましょう。写真や動画で記録するのも有効です。
先輩に積極的に質問する：分からないことはすぐに質問し、丁寧に教えてもらうようにしましょう。質問しやすい雰囲気を作ることも大切です。
マニュアルを作成する：自分自身のために、作業手順をまとめたマニュアルを作成しましょう。これにより、作業効率が上がり、ミスも減らすことができます。

専門家の視点：転職コンサルタントからのアドバイス

多くの高校生は、アルバイトと学業の両立に苦労します。特に、ADHDなどの特性を持つ方は、時間管理やタスク管理に工夫が必要となります。重要なのは、自分の特性を理解し、それに合わせた働き方を見つけることです。バイト先や親御さんと積極的にコミュニケーションを取り、サポートを受けながら、自分らしい働き方を見つけていきましょう。

まとめ

土日勤務が難しい状況でも、バイトを続ける道はあります。まずは、正直に現状を伝え、具体的な改善策を提案することが大切です。そして、ADHDの特性を理解し、自分に合った時間管理術やタスク管理術を身につけることで、効率的に仕事を進めることができます。親御さんやバイト先の理解を得ながら、少しずつ改善していくことで、きっと乗り越えられるはずです。

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