19歳中卒、躁鬱とADHD持ちでも大丈夫！あなたに合う仕事を見つけ出す方法
19歳中卒、躁鬱とADHD持ちでも大丈夫！あなたに合う仕事を見つけ出す方法
19歳で中卒、躁鬱とADHDを抱えながら、仕事探しに悩んでいるあなた。これまで様々なバイトに挑戦してきたものの、長く続けることが難しかったとのこと。接客業や飲食業は向いていないと感じているんですね。5ヶ月という期間、一つの仕事に集中できたことは素晴らしい実績です。多くの場合、それよりも短い期間で辞めてしまう方も少なくありません。まずは、この経験を自信に変えましょう。
結論から言うと、「あなたに合う仕事は必ずあります」。 躁鬱とADHDは、決して働く上でのハンデではありません。むしろ、これらの特性を活かせる仕事を選ぶことで、高いパフォーマンスを発揮できる可能性を秘めているのです。 大切なのは、あなたの特性を理解し、それを活かせる職場環境を見つけること。そして、あなた自身の強みや興味、得意なことを把握することです。
この記事では、あなたの状況を踏まえ、続けられる仕事探しについて、具体的な方法をステップごとに解説していきます。 キャリア支援のプロである私と一緒に、あなたにぴったりのキャリアプランを見つけていきましょう。
ステップ１：あなたの強みと興味を再発見する
まずは、これまでのバイト経験を振り返り、「どんな時楽しかったか？」「どんな仕事が得意だったか？」「逆に、どんな仕事が辛かったか？」を具体的に書き出してみましょう。 5ヶ月続いた仕事は、どんな点であなたに合っていたのでしょうか？ その仕事で培ったスキルや経験は、今後活かせる可能性があります。例えば、データ入力の仕事で正確性や集中力を高めた経験は、事務職やデータ分析の仕事に役立ちます。
また、ADHDや躁鬱の特性も考慮しましょう。例えば、ADHDの方は、集中力が高い反面、飽きやすい傾向があります。そのため、ルーティンワークよりも、変化のある仕事や、自分の裁量で進められる仕事の方が向いている可能性があります。躁鬱の方は、気分の波によってパフォーマンスが変化することがあります。そのため、周囲の理解とサポートが得られる職場環境が重要です。
自己分析ツールを活用するのもおすすめです。様々な性格診断テストや適性検査がオンラインで無料で利用できます。これらのツールを使って、自分の強みや弱み、興味、適性などを客観的に把握することで、仕事選びの精度を高めることができます。
ステップ２：あなたに合った職種を探る
自己分析の結果を踏まえ、あなたに合った職種を探っていきましょう。接客業や飲食業は向いていないとのことですので、それ以外の職種に焦点を当てて考えてみましょう。
- データ入力・事務作業：正確性と集中力が必要ですが、比較的ルーティンワークなので、ADHDの方でも取り組みやすい場合があります。リモートワークも可能な求人が多く、自分のペースで仕事を進められる点もメリットです。
- 軽作業：単純作業が多く、体力的な負担が少ない仕事です。集中力を必要としない作業も多いので、ADHDの方でも比較的取り組みやすいでしょう。倉庫内作業や工場内作業などがあります。
- クリエイティブ系：デザイン、イラスト、Web制作など、創造性を活かせる仕事です。自分のペースで仕事を進められることが多いので、ADHDの方にも向いている可能性があります。ただし、締め切りに追われる場面も多いので、時間管理能力が求められます。
- プログラミング：論理的思考力と集中力が必要ですが、リモートワークも可能なため、自分のペースで仕事を進められる点も魅力です。スキルを磨けば高収入も期待できます。
- 翻訳・通訳：語学力と集中力が必要ですが、在宅ワークも可能なため、自分のペースで仕事を進められる可能性があります。
これらの職種以外にも、あなたの興味やスキル、特性に合った仕事はたくさんあります。求人サイトや転職エージェントなどを活用して、積極的に情報収集を行いましょう。
ステップ３：職場環境の確認
職種が決まったら、今度は職場環境をしっかりと確認することが重要です。 特に、躁鬱とADHDの特性を理解してくれる職場かどうかは、長く働く上で大きなポイントとなります。
- 相談しやすい雰囲気があるか：上司や同僚と気軽に相談できる雰囲気があるかどうかは、非常に重要です。悩みを一人で抱え込まず、適切なサポートを受けられる環境かどうかを確認しましょう。
- 柔軟な働き方ができるか：リモートワークやフレックスタイム制など、柔軟な働き方ができる制度があるかどうかを確認しましょう。体調に合わせて働き方を調整できることは、躁鬱やADHDを持つ方にとって大きなメリットとなります。
- 休暇取得のしやすさ：必要に応じて休暇を取りやすい環境かどうかを確認しましょう。メンタルヘルスの不調を感じた際に、休むことをためらわずに済む環境が重要です。
面接の際には、積極的に自分の特性について話し、理解を得られるよう努めましょう。 企業側も、多様な人材を受け入れる体制を整えているところが多くなっています。 あなたの特性を隠す必要はありません。 むしろ、正直に伝えることで、あなたを理解し、サポートしてくれる企業を見つけることができるでしょう。
ステップ４：転職エージェントの活用
一人で仕事探しをするのが難しい場合は、転職エージェントの活用を検討してみましょう。転職エージェントは、あなたのスキルや経験、希望条件などをヒアリングし、あなたに合った求人を紹介してくれます。 また、面接対策や交渉などもサポートしてくれるので、スムーズに転職を進めることができます。 特に、障害者雇用に特化したエージェントもありますので、積極的に利用することをおすすめします。
さらに、ハローワークも有効な手段です。ハローワークでは、就職活動に関する様々なサポートを受けることができます。相談だけでも価値がありますので、積極的に活用しましょう。
まとめ
19歳、中卒、躁鬱とADHDの特性があっても、あなたに合った仕事は必ず見つかります。 大切なのは、自分の強みや興味を理解し、それを活かせる職場環境を見つけること。 焦らず、一歩ずつ着実に進んでいきましょう。 この記事で紹介したステップを参考に、あなた自身のキャリアプランを描き、実現に向けて行動を起こしてください。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
最後に、もしこの記事を読んで、さらに具体的な相談をしたい、または、仕事探しで行き詰まっていると感じた場合は、お気軽にwovieのLINE相談をご利用ください。経験豊富なキャリアアドバイザーが、あなたをサポートします。