新卒7ヶ月目、飲食店で限界…辞めたいけど迷惑かけるのが怖い！転職コンサルタントが解決策を伝授

新卒でまだ7ヶ月しか働いてませんが、今の職場を辞めたいと思っています。飲食店です。人手不足でほぼ毎日残業、責任の重い業務を任され、ロング勤務の日も多々あり休憩を長く取ってと言われても取れる状況じゃないため長くても1時間半しかとれません。残業代は20時間超えたら超えた時間分だけもらえますが、お金をもらえるから良いということではなくそもそも残業したくありません。 7ヶ月目とはいえまだわからないことばかりなのに人手不足でいきなり1人で営業させられたりします。すごく残業しないと終わらないシフトの組み方なのに残業しないようにと言われます。辞めたいと相談しようか毎日悩んでいますが、残業も30時間未満ですごく多いわけではないし、月9の休みは確実にもらえます。社員の方も良い人だし、職場の中には自分よりもっと残業してる人や難しい業務をしている人もいます。自分が「人手不足のせいで仕事がつらい」という理由で辞めたら残った人は余計人手不足に困りとても迷惑がかかってしまうとも思いなかなか言い出せません。新卒で他の会社を経験していないのでこれが普通なのかもしれないけど、残業のストレスや、業務の不安などから毎日泣いてしまいしっかり寝ることができません。私が甘いだけかもしれないですが、もう毎日しんどいです。社会人はこのぐらい普通なのかもわからないし、普通の職場はどういうものかも知らないのでアドバイスでもなんでも良いのでコメントいただけると嬉しいです。

新卒で7ヶ月目、飲食店で働くあなた。毎日残業、責任ある業務、そして睡眠不足…心身ともに疲弊している状況、よく分かります。「辞めたいけど、迷惑をかけてしまう…」そんな葛藤を抱えているあなたに、転職コンサルタントとして、具体的な解決策をご提案します。まず結論から言うと、今の状況は決して「普通」ではありません。 そして、辞めることを恐れる必要はありません。

１．あなたの状況を客観的に見てみよう

あなたの状況を整理してみましょう。人手不足による長時間労働、責任の重い業務、十分な休憩が取れない状況…これらは、労働基準法に抵触する可能性も含まれています。残業代が支払われているから良い、というものではありません。あなたの健康と心の状態を第一に考えなければなりません。月9日の休みは確保されているとはいえ、毎日泣いてしまうほどの精神的負担は、健康を損なう大きなリスクです。「自分より大変な人がいるから…」と自分を正当化せず、自分の感情を大切にすることが重要です。

２．「迷惑」という思い込みを解きほぐす

「辞めたら迷惑がかかる」という思い込みは、多くの新卒の方が抱くものです。しかし、これはあなたの責任ではありません。 人手不足は、会社側の問題です。あなたが辞めたからといって、会社が倒産するわけではありません。むしろ、あなたの負担軽減によって、残った社員のモチベーション向上にも繋がる可能性があります。あなたが抱えるストレスや負担は、会社全体のパフォーマンスを低下させる要因になりかねません。あなたの健康を犠牲にしてまで働く必要はありません。

３．具体的な行動ステップ

ステップ１：自分の気持ちを整理する
まず、自分の気持ちを紙に書き出してみましょう。「何がつらいのか」「何がしたいのか」を明確にすることで、自分の状況を客観的に見ることができます。そして、転職活動の準備を始めましょう。求人サイトの登録や、自分のスキルや強みの整理など、小さな一歩から始めましょう。
ステップ２：会社への相談
辞める前に、一度会社に相談してみましょう。「このままでは体調が悪くなってしまう」と、自分の健康状態を伝え、現状の改善を要望してみましょう。具体的な改善策を提示してもらうことで、状況が改善する可能性もあります。ただし、改善が見られない場合は、次のステップに進みましょう。
ステップ３：転職活動開始
転職活動では、自分の強みや経験を明確に伝えられるように準備しましょう。飲食業界での経験は、接客スキルやコミュニケーション能力、チームワークなど、多くの企業が求めるスキルとしてアピールできます。また、あなたの経験は、「人手不足の状況で責任感を持って業務に取り組んだ経験」として、プラスに働く可能性があります。転職エージェントの活用も有効です。専門家のサポートを受けることで、効率的に転職活動を進めることができます。
ステップ４：退職の意思表示
転職先が決まったら、会社に退職の意思を伝えましょう。退職理由については、「健康上の理由」や「キャリアアップのため」と、曖昧に伝えることも可能です。具体的な業務内容や人手不足に触れる必要はありません。退職までの期間を相談し、円満に退社できるように努めましょう。

４．成功事例：同じ悩みを抱えた先輩社員のケース

以前、私のクライアントに、あなたと似たような状況の女性がいました。彼女は、過酷な労働環境と精神的な負担から、うつ状態になりかけていました。しかし、彼女は勇気を出して転職活動を行い、ワークライフバランスを重視した企業に転職しました。現在は、残業も少なく、充実した日々を送っています。彼女の成功事例は、「現状を変えることは可能だ」ということを示しています。

５．専門家の視点：あなたの状況は決して「普通」ではない

あなたの状況は、決して「普通」ではありません。長時間労働、責任ある業務、十分な休憩が取れない状況…これらは、ブラック企業の特徴と言えるでしょう。新卒でこのような状況に置かれることは、非常に残念ですが、決してあなたの責任ではありません。 あなたは、より良い環境で働く権利があります。

まとめ

あなたは決して甘くありません。今の状況は、あなた自身の努力や能力の問題ではなく、会社の体制の問題です。自分の健康と幸せを優先し、勇気を持って行動しましょう。転職活動は不安かもしれませんが、あなたをサポートする人やシステムはたくさんあります。 まずは、一歩踏み出すことから始めましょう。そして、より良い職場、より良い未来を手に入れてください。

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