【限界突破】障害児2人を育てるワーママのSOS！転職・離婚・育児…出口の見えない悩みを解決する方法

もう何もかもが辛すぎます長文です、ご了承ください軽度知的障害＋自閉スペクトラム症の小学1年生の長男重度知的障害＋自閉スペクトラム症のもうすぐ4歳の次男がいます夫は朝7時には家を出て、帰りは22～24時半まで仕事している40代後半です私は30代後半の主婦です毎朝長男を小学校まで見送って、その後次男を幼稚園(週2日は療育)へ連れて行き、その後は飲食店で週1～3日バイトして、次男のお迎え。毎週1回、次男のOP・ST・PTのリハビリに連れて行き、終わったら長男を放デイにお迎えに行ってから帰宅。 18時に夕飯、食器を洗って、お風呂、歯磨き、寝かしつけ。こんな毎日を過ごしています。昨晩、次男の下の奥歯が片方、虫歯になっている事に気が付きました。何年も歯医者へ連れて行ってフッ素を塗って貰ったりと、気をつけてはいたのですが、暴れる・歯ブラシを噛んで離さないので、中々綺麗には磨けずでした。しかし、虫歯になっている歯を見て、可哀想な事をしてしまったと悲しくなりました。次男は歯医者では大暴れなので、障害者歯科に通って、治療は全身麻酔じゃないと絶対に治療できないと思っています。かかりつけ医からも、この子は全身麻酔じゃないと治療できないと言われました。ただ、夫は子供には優しいですが、私が困っていても全く頼りにならず、⬆の毎日だけでも大変で、次男の虫歯治療が加われば、私はもうキャパオーバーで、仕事を辞めないとと思っています。もちろん、息子の為に仕事はすぐに辞められますが、夫の会社は残業代が20時間までしか出なくて、80時間以上は残業してるはずなのに、40代後半でも手取りが24万ほどしかなく、私も働かないと生活が厳しいです。今まで何度も転職して欲しいと伝えても「あなたに俺と同じだけの給料が稼げるの？絶対無理やろ！」と逆ギレされて、毎回喧嘩になるので諦めています。仕事は飲食店のホールですが、皆優しくて、仕事も楽しいです。まだ入って3年ですが、1度体調不良で退職しましたが、出戻りしても快く受け入れてくださり、息子達の通院や入院した時も休ませてくださり、4月も長男の小学校入学で本人が慣れるまで１ヶ月ほど休ませてもらい…本当に感謝しかない職場です。忙しいから人が続かず人手不足なのもあって、辞めるとなれば中々言いづらい所があります。今まで1人で朝から夜の寝かしつけまで頑張って、キツくても実家は遠いのでなんとかやって来ました。しかし、今回の次男の虫歯を見て、自分は本当にダメな親だ。という気持ちと、また仕事に行けなくなるという気持ちと、なんで夫と結婚してしまったんだという気持ちと…涙が止まらなくなってしまいました。離婚したいけれど障害児二人(1人は重度障害児)を連れて私ひとりで経済的な事まで無理なので、子供たちが大きくなるまでは我慢と思っています。夫への愛情はとっくに薄れ、毎日喧嘩ばかり。夫は子供には優しいですが、私へは無関心です。もうこんな生活が辛すぎて。ただの愚痴になってすみません。今は精神的にとても辛いので、批判などはしないで頂きたいです。仕事も、本当は辞めたくないです。店長きっと「またか…」と思うだろうなぁ…ととても辛いです。時々、このまま居なくなってもしまいたいと思ってしまいます。支離滅裂ですが、誰かに寄り添ってもらいたくて、投稿しました。

現状分析：抱えている問題と課題

まず、あなたの現状を整理してみましょう。あなたは、重度・軽度の知的障害と自閉スペクトラム症を持つ2人の息子さんを育てる30代後半の主婦です。夫は長時間労働で家事・育児への協力は皆無、あなたはパート勤務をしながら家事・育児・送迎・リハビリ通院と、想像を絶する負担を一人で抱えています。さらに、次男の虫歯治療という新たな課題も発生し、精神的に限界に達している状態です。

主な問題は、以下の３点に集約されます。

過酷な労働環境と育児の両立：長時間労働の夫からのサポート不足、家事・育児・送迎・リハビリ通院の多忙さ。
経済的な不安：夫の低収入、パート勤務の不安定さ、将来への不安。
精神的な疲労：育児の負担、夫との関係、将来への不安による精神的なストレス。

これらの問題を解決するためには、まず現状を客観的に把握し、一つずつ対処していく必要があります。

解決策：ステップバイステップで乗り越える方法

現状を踏まえ、具体的な解決策をステップごとに提案します。

ステップ１：専門機関への相談

まず、あなたの精神的な負担を軽減するために、専門機関への相談を強くお勧めします。地域の相談窓口や、精神科医、カウンセラーなどに話を聞いてもらうことで、心の負担を軽減し、客観的な視点を得ることができます。

* 児童相談所：育児に関する相談、支援サービスの紹介。
* 精神科医・心療内科医：精神的なケア、薬物療法などの検討。
* 地域包括支援センター：高齢者だけでなく、子育てに関する相談にも対応。
* NPO法人や支援団体：障害児を持つ親の支援団体など。

ステップ２：夫との話し合い

夫とのコミュニケーションは非常に重要です。現状を伝え、家事・育児への協力を求める必要があります。しかし、これまでの経験から、直接的なアプローチは逆効果になる可能性があります。そこで、以下の３つのポイントを意識した話し合いを提案します。

具体的な数字を示す：「毎日何時間働いているか」「家事にどれだけの時間を使っているか」など、具体的な数字を示すことで、夫に現状の深刻さを理解させましょう。
感情ではなく事実を伝える：感情的な言葉ではなく、「事実」を淡々と伝えることで、冷静な話し合いを進めることができます。
協力体制の構築：夫にできる家事・育児を具体的に提示し、協力体制を構築しましょう。例えば、週末の子供の世話、家事の分担など。

話し合いがうまくいかない場合は、夫婦カウンセリングも検討しましょう。

ステップ３：経済状況の改善

経済的な不安を解消するためには、いくつかの選択肢があります。

夫の転職支援：夫に残業代がしっかり出る仕事への転職を促しましょう。転職サイトの活用や、キャリアカウンセリングの利用も有効です。ハローワークや転職エージェントの活用も検討しましょう。
あなたの収入アップ：時給の高い仕事への転職、スキルアップのための資格取得などを検討しましょう。正社員への転職も視野に入れましょう。ただし、育児との両立を考慮する必要があります。
生活費の見直し：家計簿をつけ、無駄な支出を見直しましょう。固定費の見直し、食費の節約など、具体的な節約策を検討しましょう。
公的支援制度の活用：児童手当、障害児福祉サービスなどの公的支援制度を活用しましょう。自治体の福祉課などに相談してみましょう。

ステップ４：仕事の調整

現在の職場に感謝しつつも、あなたの精神状態と仕事の両立が困難な状況であることを伝え、勤務時間の調整や休暇取得について相談しましょう。理解のある職場であれば、協力してくれる可能性があります。

もし、どうしても現状維持が困難な場合は、転職も視野に入れましょう。ただし、転職活動は時間と労力がかかるため、精神的な負担を考慮し、慎重に進める必要があります。

ステップ５：次男の虫歯治療

次男の虫歯治療は、全身麻酔が必要とのことですが、治療方法や費用の詳細を障害者歯科でしっかり確認しましょう。医療費助成制度などの活用も検討してください。

まとめ

あなたは、想像を絶するほどの負担を一人で抱え、限界に達している状態です。しかし、決してあなただけが抱え込んでいるわけではありません。多くの専門機関や支援制度が利用可能です。まずは、専門機関に相談し、心の負担を軽減することから始めましょう。そして、夫との話し合い、経済状況の改善、仕事の調整、次男の治療など、一つずつ問題に取り組むことで、必ず出口が見えてきます。

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