【必見】勘違いばかりで辛い…ADHDの可能性と改善策｜転職コンサルタントが解説

自分が馬鹿すぎて辛いことについて悩んでいます。大学生です。とにかく自分の勘違いが多すぎてバイトでミスを多発しますし、その度に呆れられます。飲食のバイトをしているのですが、今日ある事件が起きました。いつもその怖いおばさんと自分の2人きりで仕事をします。その怖いおばさんは料理を作る担当。自分がその料理を運ぶ担当です。その怖いおばさんはいつも主語がありません。(こんなところに置いて邪魔だろうが、移動しろや。それくらい考えれるやろ？)こんな感じできつい言い方でいつも小さな事でも注意を受けます。話を戻しまして、今日の事件についてです。その怖いおばさんが料理を指さして、「コレ。」と言ってホールの方へ首を動かす動作をしたんですよね。それで自分はそれを何故か自分のまかないだと勘違いし、(この料理貰えるんだ。)と心の中で思い「まかないありがとうございます。」って言っちゃいました。するとそのおばさんは「はあ？？？そんな訳ないやろうが、ちゃんと考えろや。お客さんの分や！お客さんの分！！！！！」と険しい顔をしながら言い、その後自分が勘違いした事についてのネチネチ説教を喰らいました。なんでまかないだと勘違いしてしまったかと言うと、開店前にそのおばさんが自分にまかないを出してくれたんですよね。(その時も「これ。」とだけ指さして首を動かすような動作をした)それで自分は(あ。2個目のまかないくれるんだ！)と思いその勘違いに至ったわけです。まあ普通に考えて、開店中の忙しい中まかないを従業員に渡すわけないですよね。笑ですがなんでそんな発想になるのか、後で考えても自分ってほんと救いようもないアホだなと泣きながら文章を打っているさまです。後でまかないを勝手に期待するケチだと職場の裏で噂されるでしょうか。怖いです。勘違いの馬鹿すぎる自分が本当に大嫌いです。自分は自身がADHDかと思ってますが、どう思いますか？また、勘違いをしてしまう癖を治す方法を教えてください。文章長いし、分かりにくくてすみません。読んでくれる人がいる、聞いてくれる人がいるってだけで自分は幸せです。今日の事件は自分にとっては自分の自信を喪失させる事件となりました。なので凄く辛いのです。

大学生で飲食店でアルバイトをされている方からのご相談ですね。お客様への料理をまかないと勘違いしてしまうなど、度重なる勘違いに悩んでおられるとのこと。そして、ご自身の行動がADHD（注意欠陥・多動性障害）に関連しているのではないかと心配されています。確かに、今回の出来事だけでなく、日常的に勘違いが多いとのことですので、ご自身の特性を理解し、改善策を見つけることが重要です。まずは、落ち着いて一緒に考えていきましょう。

１．まずは深呼吸！あなたの状況を整理してみましょう

今回の出来事、本当につらい経験でしたね。誰しもミスはしますが、特に厳しい言葉で注意されると、自己肯定感が大きく下がってしまいます。まず、ご自身の気持ちを落ち着かせるために、深呼吸をしてください。そして、今回の出来事を客観的に分析してみましょう。

状況：忙しい飲食店でのアルバイト中、先輩から指示された料理をまかないと勘違いした。
原因：先輩の指示が曖昧だったこと、過去の経験（開店前のまかない提供）から誤った解釈をしてしまったこと。
結果：先輩に叱責され、自己肯定感が低下した。

このように整理することで、問題点を明確化し、具体的な解決策が見えてきます。単に「自分が馬鹿だ」と自分を責めるのではなく、客観的な視点を持つことが大切です。これは、仕事における問題解決能力を向上させる上でも非常に重要なスキルです。

２． ADHDの可能性について

ご自身でADHDの可能性を考えておられるとのことですが、これは専門家（精神科医や臨床心理士）に相談する必要があります。インターネットの情報だけでは正確な診断はできません。 ADHDの症状は様々で、集中力の欠如、衝動性、多動性などが挙げられますが、今回のケースは必ずしもADHDと断定できるものではありません。しかし、勘違いが多い、注意散漫になりやすいなどの傾向がある場合は、専門家による評価を受けることをお勧めします。

もしADHDと診断されたとしても、それは決して悪いことではありません。適切な治療や支援を受けることで、日常生活や仕事での困難を克服できる可能性があります。多くの企業は、従業員の個性や多様性を尊重するようになってきており、ADHDの特性を理解し、サポートする体制を整えている企業も増えています。将来的に転職を考える際にも、この点は重要なポイントになります。

３．勘違いを減らすための具体的な対策

ADHDの診断に関わらず、勘違いを減らすための具体的な対策をいくつかご紹介します。これらの対策は、ADHDの特性を持つ方だけでなく、誰でも実践することで、仕事におけるミスを減らし、生産性を向上させることができます。

指示の確認を徹底する：指示を受けた際には、必ず内容を復唱し、相手が理解したことを確認しましょう。「○○を、○○に運んでください、ということですね？」と確認することで、誤解を防ぐことができます。これは、コミュニケーションスキル向上の観点からも非常に重要です。
メモを取る習慣をつける：指示事項や重要な情報をメモに書き留めておきましょう。スマートフォンやメモ帳アプリを活用するのも有効です。視覚的に情報を整理することで、記憶の定着を促し、勘違いを防ぐことができます。これは、業務効率化にも繋がります。
整理整頓を心がける：職場環境や自分の持ち物を整理整頓することで、作業効率が上がり、ミスを減らすことができます。必要なものがすぐに取り出せる状態にしておくことで、作業の流れをスムーズにすることができます。これは、時間管理能力の向上にも繋がります。
五感を活用する：指示を受けた時、視覚、聴覚だけでなく、状況全体を把握しようと努めましょう。例えば、料理を運ぶ際に、お客様のテーブルを確認するなど、状況を総合的に判断することで、勘違いを防ぐことができます。これは、状況判断能力の向上に繋がります。
自己肯定感を高める：ミスをした時、自分を責めるのではなく、「次に活かす」という前向きな姿勢を持つことが大切です。自己肯定感を高めるためには、自分の良い点を見つけること、小さな成功体験を積み重ねることが重要です。これは、メンタルヘルスの向上にも繋がります。

４．職場環境とのコミュニケーション

今回のケースでは、先輩の指示の仕方も問題点の一つとして考えられます。先輩に直接、指示の伝え方について相談することは難しいかもしれませんが、例えば、「指示を理解しやすくするためにはどうすれば良いか」といった質問を、他の先輩や店長に聞いてみるのも良いかもしれません。これは、職場環境改善への貢献にも繋がります。また、職場での人間関係を良好に保つことで、より働きやすい環境を作ることができます。

５．成功事例：ADHD特性を活かしたキャリア

ADHDの特性を持つ人の中には、クリエイティブな仕事や、独自のアイデアを生み出す仕事で成功している人が多くいます。例えば、発想力やアイデアを生かす仕事、多様なタスクをこなす仕事など、ADHDの特性を活かせる仕事はたくさんあります。重要なのは、自分の特性を理解し、それを活かせる環境を見つけることです。転職活動においても、自分の強みや弱みを理解した上で、自分に合った企業や職種を選択することが大切です。転職コンサルタントは、こうしたキャリアプランニングをサポートします。

まとめ

今回の出来事は、非常に辛い経験だったと思いますが、この経験を活かして、より成長できるチャンスと捉えましょう。まずは、ご自身の気持ちを落ち着かせ、客観的に状況を分析し、具体的な対策を実行していくことが大切です。必要であれば、専門機関への相談も検討してください。そして、自分の特性を理解し、それを活かせるようなキャリアプランを描き、前向きに進んでいきましょう。転職を考える際には、ぜひ当社の転職支援サービスをご利用ください。あなたに最適なキャリアパスを見つけるお手伝いをさせていただきます。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

LINE相談で、あなただけのキャリアプランを一緒に考えましょう！

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム