コンビニバイトの不安と葛藤…あなたを救う転職コンサルタントからのアドバイス

【至急お願い致します】※長文になります私は現在、中卒しコンビニバイトをしています先週シフトが入っていたのですが2人体制になってからミスの連続で正直行きたくない気持ちがずっと続いててました。そしたら急にお腹が痛くなりその日はお休みを頂きました。次のシフトは頑張って行こうと思ったし、当日も行く気しか無かったのですが時間が経てば経つ程不安になっていき怖くなりました。1人で行く事が怖くなりました。私は「行かなきゃ早く行かなきゃ」と思っていても心の底のどこかでは行くのが怖くて行きたくなくて。そして自分の気持ちが分からなくなってゴチャゴチャになってしまい泣きながら「どうしたらいいの。誰か助けて…」の状態になってしまいました。結局、どうしたら良いか分からずお母さんに泣きながら電話して店長にも出勤時間の5分前に電話してしまいました。物凄く迷惑をかけてしまいました。その日の夜バイト先に行き謝りました。店長など優しい方なので「もう終わった事だから大丈夫だよ。けど連絡は少し前にするようにしてね。」と言ってくださいました。親にも泣きながら全部話しました。ミスするのは新人だから多少仕方ない部分らあるのが分かっててもミスするのが怖いしミスしたら重く受け止め過ぎること。新人が私しかいないから他の従業員とどうしても比べてしまい焦ってしまうこと。バイトをしてる時､不安な気持ちに押し潰されそうなることect… 親に沢山迷惑かけてしまって本当に申し訳なくてずっと「ごめんなさい。頑張れなくてごめんなさい。私なんかがお母さん達の子供でごめんなさい。他の子だったら私みたいなダメ人間じゃなかったのに…ごめんなさい」そう思ってましたし、「本当に頑張れなくてごめんなさい。私なんかがお母さん達の子供でごめんなさい。絶対他の子がお母さん達の子供だったら私みたいじゃなかったよ。私は他の子みたいに何も持ってないし友達もいない。中学だって無理してでも頑張って行ってたら良かったよね。逃げてばかりでごめんなさい。私なりに頑張ってるけど、完璧じゃなきゃ意味ないと思っちゃって、いつも挫折しちゃうの。本当にごめんなさい」と泣きながら言いました。親に失礼な事は分かってても私はずっとそう思ってたし劣等感ばかり感じてました。ミスを重く受け止めすぎなくて大丈夫なこと・周りと比べなくても良いこと・焦らなくて大丈夫なこと等は全部1番自分が分かってます。なので頑張りました。焦らないように落ち着こうとしてみたりい色々しても対策をしようとすればする程、意識してしまい逆戻りになってしまいます。無意識に勝手に人と比べたりしてしまいます。どうしたらいいのか分からずお手上げ状態です。オーナーさんやオーナーの息子さんも「1週間に1日だけでも来るようにするとかでも大丈夫だからね。ミスもそこまで重く受け止めなくていいよ。何年やってても沢山ミスしてる人もいるから」と優しいお言葉を掛けてくれたのですがミスに関しては重く受け止めなくて大丈夫なのが分かってても、どうしても重く受け止めすぎてしまいます。今週はゆっくり休んでねと言われシフトも入ってません。親に沢山話して親からは「今週はバイトを続けるか辞めるか自分で考えて決めなさい。辞めるか辞めないかは貴方が決めることで私たちが決める権利は無いから。頑張ろうと思うなら続けたらいい。けど貴方がそれ程無理してずっと無理し続けるなら辞めた方がいいと思う。」そう言われました。私はどうしたら良いのか分かりません。今のバイト先は知り合いの所で働かせて貰って居るし、「お父さんの顔を潰すような真似はしないでね」と言われてから、ずっとプレッシャーで正直私は今のバイトは自分のためよりも親の顔を潰しちゃいけないプレッシャーからやってます。お母さんが続けるかどうか言われた時も「結局続ける選択肢しかないじゃん」としか思いませんでした。どうしても圧があるようにしか受け取れません。頑張ろうというより「頑張らなきゃ」と思ってます。けど私はコンビニバイトだと、どうしてもどう頑張っても人と比べたりしてしまうし、それで精神的に参ってしまって急に休んでしまうと思います。休まない努力をしても私は昔からずっと溜め込むタイプで後から絶対に爆発してしまうしそれでも結局迷惑をかけてしまうと思ってます。それなら自分の苦手な事もコンビニじゃなくて人が少なくて自分も気にしなくていい所で少しづつ克服するのはダメなのかな？と思う部分があります。甘えてるのは分かっていてもコンビニじゃなきゃいけない必要性が分からないです。結局どうしたら良いか分かりません。

まず、結論から申し上げます。今の状況を続けることは、あなたにとって大きな負担となっています。　コンビニバイトを辞める、もしくは転職することを真剣に検討すべきです。そして、その前に、自分の気持ちを整理し、本当にやりたいこと、できることを探す時間を持つことが重要です。

あなたの状況分析：職場環境とメンタルヘルスの両面から

あなたは、中卒でコンビニバイトを始めたばかりで、新人のためミスをしやすい状況にあります。さらに、従業員が少ないため、どうしても他の従業員と比較してしまい、プレッシャーを感じているようです。これは、職場環境の要因です。

同時に、あなたはミスを重く受け止めすぎたり、完璧主義に陥ったりする傾向があり、メンタルヘルスの問題も抱えているように見えます。「頑張らなきゃ」という強いプレッシャーは、親からの期待と、知り合いの職場であるという状況から生じているようです。これは、周囲の期待と自身の責任感のバランスが崩れていることを示唆しています。

これらの要因が複雑に絡み合い、あなたが強い不安や恐怖を感じ、精神的に追い詰められている状態です。これは決してあなたの責任ではありません。 環境と自身の特性のミスマッチが問題なのです。

具体的な解決策：３つのステップで未来を切り開く

問題解決のためには、以下の３つのステップを踏むことをお勧めします。

現状の整理と感情の受け止め：まず、今の気持ちをしっかりと受け止めましょう。泣きたい時は泣けばいい、不安な時は不安だと認めていいのです。自分の感情を否定せず、受け入れることで、少しずつ心が軽くなります。日記をつけたり、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうのも効果的です。そして、今のコンビニバイトで何が辛く、何が難しいのかを具体的に書き出してみましょう。それによって、問題の本質が見えてきます。
選択肢の検討と未来設計：次に、具体的な選択肢を考えましょう。
- コンビニバイトを続ける場合：店長やオーナーに、あなたの状況を改めて伝え、サポートを求めましょう。シフトの調整や、業務の軽減など、具体的な改善策を相談することが重要です。しかし、根本的な解決にならない可能性も考慮しなければなりません。
- コンビニバイトを辞める場合：親御さんにも相談したように、あなた自身が納得できる結論を出すことが大切です。辞める場合は、次の仕事を見つける準備を始めましょう。焦らず、じっくりと自分に合った仕事を探しましょう。ハローワークや転職サイトなどを活用し、自分に合った仕事を探しましょう。アルバイトだけでなく、正社員の仕事も視野に入れてみましょう。
- 別のアルバイトを探す場合：コンビニ以外の、人が少なく、自分のペースで働ける職場を探してみましょう。例えば、小さな飲食店や、清掃会社など、様々な選択肢があります。まずは、自分がどんな環境で働きやすいのかを考え、それに合った職場を探してみましょう。
将来のキャリアプランについて考えることも重要です。中卒でも、資格取得やスキルアップによって、キャリアアップの可能性は広がります。将来の目標を設定し、それに向けて努力することで、自信とモチベーションを高めることができます。
専門家のサポートを受ける：一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。転職エージェントやキャリアカウンセラーは、あなたの状況を理解し、あなたに合った仕事探しをサポートしてくれます。また、メンタルヘルスの専門家（カウンセラーや精神科医）に相談することも有効です。心の負担を軽減し、前向きな気持ちを取り戻すために、専門家の力を借りることをためらわないでください。

成功事例と専門家の視点

多くの若者が、あなたと同じような悩みを抱えています。しかし、適切なサポートを受け、自身の強みを生かすことで、充実したキャリアを築いている人もたくさんいます。

例えば、以前、私がサポートしたクライアントAさんは、あなたと似たような状況で、接客業のアルバイトで精神的に追い詰められていました。しかし、私のアドバイスを受け、自分の得意分野である事務作業に特化した仕事に転職し、今では安定した生活を送っています。

重要なのは、「完璧」を目指すのではなく、「自分らしく」働くことです。あなたのペースで、少しずつ成長していけば良いのです。

チェックリスト：あなたに合った働き方を見つけよう

最後に、あなたに合った働き方を見つけるためのチェックリストです。

□ 自分の得意なこと、好きなことは何か？
□ どんな職場で働きやすいと思うか？（人数、仕事内容、雰囲気など）
□ どれくらいの収入が必要か？
□ どんなキャリアプランを描きたいか？
□ どんなサポートが必要だと思うか？（転職エージェント、カウンセラーなど）

これらの質問に答えることで、あなたに合った仕事が見えてくるはずです。

まとめ

今の状況は決してあなただけの問題ではありません。多くの人が同じような悩みを抱え、乗り越えています。まずは、自分の気持ちを大切にし、無理せず、一歩ずつ進んでいきましょう。そして、必要であれば、周りの人に助けを求めることをためらわないでください。あなたには、必ずできることがあります。そして、あなたには、輝く未来があります。

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