「天風教義」と「働き方」の狭間で揺れるあなたへ：自己実現とキャリアの両立を叶えるヒント
「天風教義」と「働き方」の狭間で揺れるあなたへ：自己実現とキャリアの両立を叶えるヒント
この記事では、長年「天風教義」を実践してきたものの、その教えと現実のギャップに悩み、自己実現とキャリアの両立に苦悩するあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供します。特に、多様な働き方（アルバイト、パート、フリーランス、副業など）を模索しながら、自己の成長とキャリアアップを目指すあなたにとって、役立つ情報が満載です。自己啓発と仕事、どちらも諦めたくないあなたへ、一歩踏み出すためのヒントをお届けします。
まず、今回の相談内容を整理しましょう。
wmtwuxp8さん、お久しぶりです。色々頑張っていますが、なかなか効果が出ない日々です。質問させてください。
- クンバハカについて
姿勢に気をつけて、ゆる体操や肥田式など、正しい訓練方法でやれば誰でもセンターや丹田の意識が活性化されてクンバハカ体勢がとれるようになると思われますか？肥田式やゆるを何年もしているのに何も得られなかったという人も大勢いますよね？wmtwuxp8さんとは何が違うのでしょうか？
- 自然治癒力について
クンバハカは普通の人には難しいので、クンバハカ以外で生命力や自然治癒力を上げる方法で、オススメのものはありますか？自分は塩谷信男先生の呼吸法やゆる、天風先生の安定打坐、などしていますが、効果があるやらないやら。効果があったかと思えばすぐに逆戻り・・・みたいな感じで１０年過ごしてます。
- 天風式座禅について
wmtwuxp8さんは、瞑想されるとき、どのようなお気持ちでされていますか？「リラックスしてゆったりとくつろいだ気持ち」でしょうか？「視覚や聴覚や呼吸に一点集中」されていますか？
天風会では、安定打坐の心境は「雲にプカプカ浮かんでいるような気持ち」だと天風先生が言われたそうです。では単純にリラックスしていればよいですか？
そもそも、瞑想って「雑念を沈めようとがんばる」ものではなく「心を休める」ものと考えています。
でしたら「がんばらない」で「何もしない」「集中しようとしない」のが正解でしょうか？
瞑想でネットを調べてみると、いろいろやり方がでてきますが、
http://abetoshiro.ti-da.net/e5638025.html
には「がんばるな」「集中するな」とあります。「天の声（静寂）を聞かせてやると、人間の本然の力が湧き出してくる」といわれますが、自分の体験上、１０年ずっと安定打坐をやってきて、自分のやり方が悪いせいか、効果らしいものは得られていません。
「雑念を消せば自然治癒力が増す」のならば、ただ「ぼーっとしている」だけで人間健康になれそうなものですが、このあたりがよくわかりません。
ダラダラとすみませんでした。wmtwuxp8さんみたいに健康になりたいです。
wmtwuxp8さんは関西にお住まいでしょうか？一度お会いして指導していただきたいくらいです。
自分のことを書きますと、１０年前、病気をきっかけに、自分は始めて天風教義に出会いました。「これだ！！」って思って、ひたすら天風先生の言われることを実行しました。気持ちを積極的に持って、朝起きたら笑顔をつくって、明るく朗らかに生き生きと振る舞って、何事にも感謝して、ときどき安定打坐で心を休めてやる（このときクンバハカとかプラナヤマとかは完全に無視してました）、すると病気が治るわ治るわで、体が超元気になって、気持ちもすっごく元気になって、自分って世界一幸せ者だと思いました。
変えたのは、心の持ち方と、時々心を静かに保つことくらいです。
半年後、天風会に入会します。そこで体操を教わり、クンバハカクンバハカと言われ、「天風会って体操するところなの？」「クンバハカってそんなにすごいの？？」みたいになり、「肩・腹・肛門」を意識して、寝るときも肛門を締めて、たくさん深呼吸して、瞑想がんばって、意識明瞭を心がけて、みたいなことをやっていったところ、なぜか病気が再発。体調が一気に悪くなり、大スランプに陥り、その後１０年スランプから抜け出せずにいます。
クンバハカとか忘れて、天風会に入る前の状態に戻せばよいのでしょうか、戻しているつもりでも、なぜか効果が出ないんです。天風会に入る前はどんな些細なことにも感謝できて、まるで世界が輝いてみえました。そんなキラキラした気持ちが、入会後出なくなって、体調も悪くなり、今に至る感じです。なんとかごまかしごまかしで１０年生きてこれたって感じです。
このような経験から、天風教義って、上手くいけば本当に人生を根本から救ってくれる最高の教えだと思うのですが。やっぱり体感的なものも多くあって、真意が伝わりづらいんでしょうね。（決して天風会を悪く言っているのはないということはご理解ください。天風会がなければ天風先生の教えに出会えることはなかったはずですし。自分は天風会に入会してから、体調は悪くなってしまいましたが、多くの素晴らしい方々に出会えました。）
長文失礼しました。wmtwuxp8さんなら相談できるかと思い、書かせていただきました。お時間のあるときにご返信いただけると嬉しいです。
自己実現とキャリアの両立を目指すあなたへ
あなたは、長年「天風教義」を実践し、自己の成長と健康を追求してきた一方で、その実践方法や効果に疑問を感じ、自己実現とキャリアの両立に悩んでいるのですね。特に、天風会入会後の体調不良や、以前のような心の輝きを取り戻せないことに苦しんでいるようです。さらに、多様な働き方を模索しながら、自己の成長とキャリアアップを目指しているとのこと。この複雑な状況を紐解き、あなたらしい「自己実現」と「キャリア」のバランスを見つけるためのヒントを、具体的なアドバイスと共にお伝えします。
1. 天風教義の実践における課題と解決策
まず、天風教義の実践における課題を整理し、具体的な解決策を提案します。
1-1. クンバハカ、呼吸法、瞑想の効果が出ない理由
長年の実践にも関わらず、クンバハカ、呼吸法、瞑想の効果を実感できないという悩みは、多くの人が抱えるものです。その原因は、以下の点が考えられます。
- 過度な意識と力み: クンバハカや瞑想に「効果を出そう」と強く意識しすぎると、心身に力みが生じ、リラックス効果を妨げることがあります。
- 方法の誤解: 正しい方法で実践していても、自己流の解釈や、体質に合わない方法を選択している可能性があります。
- 継続性の問題: 効果を実感するには、継続的な実践が不可欠です。一時的な実践では、効果を十分に得られないことがあります。
- 環境要因: 騒音や光、温度など、瞑想に適さない環境では、集中力を妨げ、効果を低下させることがあります。
これらの課題に対する解決策は以下の通りです。
- リラックスを重視する: 呼吸法や瞑想を行う際は、「〜しなければならない」という義務感を手放し、リラックスした状態を心がけましょう。
- 専門家の指導を受ける: 経験豊富な指導者から直接指導を受けることで、正しい方法を学び、自己流の誤解を解消できます。
- 記録をつける: 瞑想や呼吸法の効果を記録することで、自身の変化を客観的に把握し、モチベーションを維持できます。
- 環境を整える: 静かで落ち着ける場所を選び、快適な温度と湿度を保つなど、瞑想に適した環境を整えましょう。
1-2. 天風会入会前後の変化と、心の輝きを取り戻すために
天風会入会前は体調も良く、心の輝きに満ちていたのに、入会後に体調を崩し、心の輝きを失ってしまったという経験は、非常に辛いものです。この変化の原因として、以下の点が考えられます。
- 過剰な情報と実践: 天風会で教わる内容をすべて実践しようとすることで、心身に負担がかかり、バランスを崩してしまうことがあります。
- 自己肯定感の低下: クンバハカや瞑想の効果を実感できないことで、自己肯定感が低下し、心の輝きを失ってしまうことがあります。
- 人間関係のストレス: 天風会での人間関係が、あなたにとってストレスになっている可能性があります。
心の輝きを取り戻すためには、以下のことを試してみましょう。
- 原点回帰: 天風会入会前の、心が満たされていた状態を思い出し、その時に大切にしていたことを再確認しましょう。
- 焦らない: 効果を焦らず、自分のペースで実践を続けましょう。
- 休息を取る: 必要に応じて、実践を中断し、心身を休ませる時間を取りましょう。
- 自己肯定感を高める: 自分の良いところを認め、小さなことでも達成感を味わうことで、自己肯定感を高めましょう。
- 相談する: 信頼できる人に悩みを聞いてもらい、客観的なアドバイスをもらいましょう。
2. 自己実現とキャリアの両立：多様な働き方の選択肢
自己実現とキャリアの両立を目指す上で、多様な働き方を検討することは、非常に有効な手段です。ここでは、具体的な働き方の選択肢と、それぞれのメリット・デメリットを解説します。
2-1. アルバイト・パート
アルバイトやパートは、比較的柔軟な働き方ができるため、自己啓発や副業との両立に向いています。
- メリット:
- 勤務時間や日数を調整しやすい
- 未経験の仕事に挑戦しやすい
- スキルアップの機会が得られる
- デメリット:
- 収入が不安定
- キャリアアップの機会が少ない
- 福利厚生が手薄な場合がある
2-2. フリーランス
フリーランスは、自分のスキルや経験を活かして、自由に仕事ができる働き方です。
- メリット:
- 自分のペースで仕事ができる
- 収入を自分でコントロールできる
- 様々な仕事に挑戦できる
- デメリット:
- 収入が不安定
- 自己管理能力が求められる
- 福利厚生がない
2-3. 副業
副業は、本業を持ちながら、別の仕事を行う働き方です。収入アップやスキルアップに繋がります。
- メリット:
- 収入源を増やせる
- スキルアップできる
- 本業に活かせる経験が得られる
- デメリット:
- 時間管理が難しい
- 本業に支障をきたす可能性がある
- 会社の許可が必要な場合がある
2-4. その他の働き方
上記以外にも、様々な働き方があります。例えば、テレワーク、時短勤務、契約社員など、自分のライフスタイルやキャリアプランに合わせて、最適な働き方を選択しましょう。
3. キャリアアップと自己実現のための具体的なステップ
自己実現とキャリアアップを両立させるためには、具体的なステップを踏むことが重要です。
3-1. 自己分析と目標設定
まず、自分の強みや弱み、興味関心、価値観を深く理解するための自己分析を行いましょう。その上で、長期的なキャリア目標と、短期的な目標を設定します。目標設定の際には、SMARTの法則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）を意識すると、より効果的です。
3-2. スキルアップと情報収集
目標達成に必要なスキルを特定し、積極的に学びましょう。オンライン講座、セミナー、書籍などを活用し、スキルアップを図ります。また、業界の最新情報や、求人情報を収集し、自分のキャリアプランに役立てましょう。
3-3. 転職活動の準備
転職を検討する際は、履歴書や職務経歴書の作成、面接対策など、入念な準備が必要です。自己PRや志望動機を明確にし、企業の求める人物像に合わせたアピールを心がけましょう。
3-4. メンタルヘルスのケア
転職活動は、精神的な負担が大きいものです。適度な休息を取り、ストレスを解消する工夫をしましょう。瞑想や呼吸法などの自己管理術を活用し、メンタルヘルスを良好に保ちましょう。
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4. まとめ：あなたらしい「自己実現」と「キャリア」を
この記事では、長年「天風教義」を実践してきたものの、その教えと現実のギャップに悩み、自己実現とキャリアの両立に苦悩するあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供しました。クンバハカ、呼吸法、瞑想の効果が出ない原因を探り、心の輝きを取り戻すためのヒント、多様な働き方の選択肢、キャリアアップと自己実現のための具体的なステップを解説しました。
自己実現とキャリアの両立は、決して簡単な道のりではありません。しかし、諦めずに、自分自身と向き合い、最適な方法を模索することで、必ず道は開けます。この記事が、あなたの自己実現とキャリアアップの一助となれば幸いです。あなたのこれからの活躍を心から応援しています。
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