引きこもりの娘との関係改善と、仕事との両立：具体的な対策とキャリア支援
引きこもりの娘との関係改善と、仕事との両立：具体的な対策とキャリア支援
この記事では、引きこもりの娘との関係に悩みながらも、仕事との両立を目指すあなたへ、具体的なアドバイスを提供します。娘さんの状況を理解し、どのように対応していくか、そしてご自身のキャリアをどのように築いていくか、一緒に考えていきましょう。
引きこもりの娘に困っています。
中学生までは普通だったのですが高校に入学から半年足らずで中退。現在に至ります。
私は娘が小学５年生の時に前の夫（娘の実父）と性格の不一致で離婚し、私の実家に娘と越して来ました。
その時に娘は「お父さんと暮らした家に行きたい」と毎日の様に言っていました。でも前夫は嫌がったんです。ただひとりを好む上に趣味に生きたいという理由だったのですが新しい女がいる訳でなければ・・と私も腹立たしく思ったものでした。
この頃、前夫との面会は月１回、外の飲食店で行っていたのですが前夫は娘に小学校を卒業したら一度、来させると約束。卒業式直前に日時を指定して来たのですが直前になって「用事が出来たからＧＷに変更して欲しい」と言い出し、ＧＷ直前の面会日に改めて日時を聞いた娘に「お前は中学校に遊びに行ったのか」とげんこつを落とし、中学校の先生の中に前夫に似た先生がいると言った娘に「だったらもう会わなくていいだろ。その先生にくっついちゃえ」と言ったんです。それ以来、養育費を口座に振り込むのみで面会はなくなりました。
そして今、娘はコロナの事などもあり不安定になっています。
私はどうしても仕事に行かなくてはならないのですが「お母さんが仕事に行って感染したら困るもん！」 次の日曜はどうしても友達と会う為に電車に乗るのですが「お母さんが死んじゃう！嫌だ！都知事だって外出するなって言ってるもん！」と泣く。
オリンピックが延期になった事については前夫が約束を破った事と結びつけて「延期じゃないよ！どうせやらないんだよ！ ＩＯＣがいつやるのかって聞いたら安部さんが『お前は日本をコロナまみれにしたいのか』ってＩＯＣにげんこつなんだよ！」
日曜日 私は外出をしてはならないのですか？
ちなみに私は東京には住んでおらず、その日に出かける場所も東京ではありません。
テレビをつけているとコロナ関係の話題だらけなので消そうとすると私の母が「甘やかすな！ 我慢させなさい！ 生きていかなくちゃならないのに！」と怒鳴ります。
娘は元から引きこもりでしたが今では近所のスーパーに行くのも嫌がります。困っています。どうしたらいいでしょうか？
1. 娘さんの現状を理解する
まず、娘さんの現状を深く理解することから始めましょう。彼女がなぜ引きこもるようになったのか、その背景には様々な要因が考えられます。離婚による環境の変化、父親との関係、学校生活での問題、コロナ禍による不安など、複合的な要因が絡み合っている可能性があります。
彼女が抱える不安や恐怖心、そして過去のトラウマを理解することが、関係改善の第一歩です。娘さんの気持ちに寄り添い、彼女の言葉に耳を傾け、何が彼女を苦しめているのかを把握しようと努めましょう。焦らず、時間をかけて信頼関係を築くことが重要です。
2. コミュニケーションの取り方
娘さんとのコミュニケーションは、非常にデリケートな問題です。一方的に話すのではなく、彼女の言葉に耳を傾け、共感を示すことが大切です。彼女の気持ちを理解しようと努め、否定的な言葉遣いは避け、肯定的な言葉で励ますようにしましょう。
- 傾聴： 娘さんの話をじっくりと聞き、彼女の気持ちを理解しようと努めましょう。話の途中で遮ったり、否定的な意見を言ったりすることは避けましょう。
- 共感： 彼女の気持ちに共感し、「つらいね」「大変だったね」といった言葉で、彼女の感情を受け止めましょう。
- 肯定的な言葉： 彼女の努力や頑張りを認め、「よく頑張ったね」「すごいね」といった肯定的な言葉で励ましましょう。
- 非難しない： 彼女の行動や考え方を非難するような言葉遣いは避けましょう。
3. 専門家のサポート
娘さんの状況が深刻な場合、専門家のサポートを検討しましょう。精神科医やカウンセラーは、娘さんの心のケアを専門的に行うことができます。また、家族療法は、家族全体のコミュニケーションを改善し、問題解決を促進するのに役立ちます。
専門家のアドバイスを受けながら、娘さんの心のケアと、ご自身の心のケアを両立させることが大切です。一人で抱え込まず、専門家の力を借りて、問題解決に向けて進んでいきましょう。
4. 仕事との両立
仕事と娘さんのケアを両立させることは、容易ではありません。しかし、計画的に時間管理を行い、周囲のサポートを得ることで、両立は可能です。以下に、具体的な方法をいくつかご紹介します。
- 時間管理： 仕事のスケジュールと娘さんのケアのスケジュールを明確にし、優先順位をつけましょう。
- 周囲のサポート： 家族や友人、地域のサポートサービスなどを活用し、一人で抱え込まないようにしましょう。
- 柔軟な働き方： 可能な範囲で、テレワークや時短勤務など、柔軟な働き方を検討しましょう。
- 休息： 自分のための時間を確保し、心身ともにリフレッシュしましょう。
5. キャリアアップとスキルアップ
仕事と家庭の両立は大変ですが、キャリアアップやスキルアップを諦める必要はありません。むしろ、仕事を通して自己成長を促し、それが自信につながり、娘さんとの関係にも良い影響を与えることもあります。
- 目標設定： キャリアにおける目標を設定し、具体的なステップを計画しましょう。
- スキルアップ： 業務に必要なスキルや、将来的に役立つスキルを習得するための学習を始めましょう。
- 情報収集： 業界の最新情報や、キャリアに関する情報を収集しましょう。
- ネットワーキング： 同じような悩みを持つ人たちとつながり、情報交換や相談をしましょう。
6. 経済的な安定
経済的な安定は、生活の基盤であり、娘さんのケアにも影響を与えます。収入を安定させるために、転職やキャリアアップを検討することも重要です。以下に、経済的な安定を図るための具体的な方法をご紹介します。
- 収入アップ： スキルアップやキャリアアップを通じて、収入アップを目指しましょう。
- 資産形成： 資産形成に関する知識を学び、将来に備えましょう。
- 節約： 無駄な出費を見直し、節約を心がけましょう。
- 保険： 万が一の事態に備えて、適切な保険に加入しましょう。
7. 成功事例
同じような状況から抜け出し、仕事と家庭の両立に成功した人たちの事例を参考にしてみましょう。彼らの経験から、具体的なヒントや、困難を乗り越えるためのヒントを得ることができます。
例えば、ある女性は、娘さんの引きこもりと向き合いながら、キャリアアップを目指し、見事、管理職に昇進しました。彼女は、専門家のサポートを受けながら、娘さんとのコミュニケーションを改善し、自分のキャリア目標を明確にすることで、両立を実現しました。
8. 専門家の視点
専門家は、あなたの状況を客観的に分析し、具体的なアドバイスを提供してくれます。精神科医、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、様々な専門家がいます。専門家の意見を聞き、自分に合ったサポートを受けましょう。
例えば、キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランを一緒に考え、転職やスキルアップをサポートしてくれます。また、精神科医やカウンセラーは、娘さんの心のケアについて、専門的なアドバイスを提供してくれます。
9. 具体的なステップ
問題解決に向けて、具体的なステップを踏んでいきましょう。まずは、娘さんの現状を把握し、コミュニケーションを改善することから始めましょう。そして、専門家のサポートを受けながら、仕事との両立を目指しましょう。
- 現状把握： 娘さんの現状を把握し、何が問題なのかを明確にする。
- コミュニケーション改善： 娘さんの気持ちに寄り添い、積極的にコミュニケーションをとる。
- 専門家への相談： 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受ける。
- 時間管理： 仕事と娘さんのケアのスケジュールを明確にし、優先順位をつける。
- 周囲のサポート： 家族や友人、地域のサポートサービスなどを活用する。
- キャリアアップ： スキルアップや転職などを検討し、キャリアアップを目指す。
- 経済的な安定： 収入アップや資産形成など、経済的な安定を図る。
10. まとめ
引きこもりの娘との関係改善と、仕事との両立は、容易ではありません。しかし、諦めずに、一つ一つ問題を解決していくことで、必ず道は開けます。娘さんの気持ちに寄り添い、ご自身のキャリアを築きながら、幸せな未来を切り開いていきましょう。
この記事が、あなたの悩み解決の一助となれば幸いです。困難な状況ではありますが、決して一人ではありません。頑張ってください。
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