定年退職後の父親との関係、どうすれば？アラサー娘が抱える不安と心の距離
定年退職後の父親との関係、どうすれば？アラサー娘が抱える不安と心の距離
今回の相談内容は、定年退職を間近に控えた父親との関係性について、アラサーの女性から寄せられたものです。相談者は、父親との同居生活、母親との関係、自身の将来への不安など、多くの悩みを抱えています。特に、父親の性格や言動に対する不満、定年退職後の生活への不安が強く表れています。この記事では、相談者の状況を詳細に分析し、具体的なアドバイスを提供することで、彼女の不安を和らげ、より良い関係性を築くための一助となることを目指します。
定年退職間際の父への付き合い方について相談です。
父とは同居しています。母・祖父母も居るので3世帯です。弟は社会人になり県外に出て3年経ちました。
私は女(未婚)です。アラサーになりました。
正社員として地元に勤めていますが、結婚は相手無し=年齢の為正直望み薄と考えておりません。
父は昔からワンマンタイプで怒りっぽい性格です。
母は私が高校に入るまでは専業主婦でした。今はパートタイムで父の扶養です。母は私達が社会人になってからは自分の趣味(ダンス教室)にほぼ毎日トータル5時間(昼夜で)を費やしています。
父にはそれが気に食わないのか、毎日帰って来て母がダンス教室でいないのを知っていても 母さんは？と聞いてきます。
私は小さい時から父と母の小競り合いと仕事でイライラすると手は上げませんが家族に当たり散らして長話しをする姿を見てきました。小学生の時物凄い剣幕で怒鳴り散らされた記憶は今でも思い出すと反射的に涙が出ます。
また、飲食店に家族で行くとスタッフの人に横柄な態度を取るのが一番嫌です。止めて欲しいと言っても改めません。恥ずかしいです。
母が距離を置きたい気持ちが分かる気がするので、自分の趣味だし家事も仕事もやっているので私は特に何も言いません。
ただ、父は年齢的に定年退職する歳に該当しています。仕事を退職する事に対しては今までの感謝の気持ちはあるので尊重したいです。
いつかは来る定年後に自宅にずっといる父と母、そして同居している自分自身が上手くやっていけるのかが不安です。
私自身は家族の事が頭にあるので結婚に魅力は持てないし、子どもも欲しいとは思っておりません。
その事は両親の勧めで入った職場を辞めた時に揉めに揉めて口論した際に打ち明けました。(退職理由はパワハラで脱水になり病気に担がれた為です。)
父は元々子どもがあまり好きではありません。煩いのが好きではない為、私の前で孫のワードを出す事は無いです。只、結婚しろとは言いませんが、何で普通の人生を歩めないのか的な事は言われます。
田舎の為、隣近所の人が次々定年退職したり結婚し挨拶に来るのにもイライラしています。
私自身、家にずっといる父が今一想像出来ません。
只、今より母や祖父母に当たり散らす姿は想像出来ます。
祖父母は自立して生活は出来ていますが、年齢的に認知症が少し入っている為、病院通いは母のサポートが必須です。前より家族が各々の生活時間で動く為、部屋も散らかり物が増えました。父は俺の家を私物化するなとキレます。
最近は自分の職場の些細な話しに対しても、嫌なら辞めれば？と言います。
母に話すとこの人何もわからないから言っても無駄、お前らは楽しそうでいいよな、少しは金になる事してくんない？と言います。
今まで立場的に管理側のポジションの父は生涯同じ仕事・職場一筋なので、転職した自分が信じられないのと(前職で倒れる直前まで石の上に3年と言っていました)、職場の悩みを話すと経営者の気持ちにならないからだとはね除けて話します。
ここまで書いて何で嫌なら出ていかないのかと言われそうですが、それでも私を育ててくれた親の為、母を父と祖父母とだけにしておくのは嫌です。
私は自分の稼ぎが少ないのと今更転職の望みは薄いのでこのまま実家で父母を看取るのが一番現実的な将来像だと考えています。
せめて弟には自分の将来を優先して生きて欲しいので、実家に戻る意志が無ければ実質自分が老いていく両親祖父母の介助人です。勿論実家に戻り結婚した場合は自分が出ていきますが、その気はなさそうなので今は考えていません。
私はどういう距離感というか、接し方、心構えで居ればいいんでしょうか、、
お金の事よりも実際に両親が定年退職して家に居る様になってからどう接していたのか、人生の先輩方に聞きたいです。
只ただ不安でこんな長文を書いてしまいました。よろしくお願いいたします。
1. 現状の整理：相談者の置かれた状況と抱える不安
相談者は、定年退職を控えた父親との関係、母親との関係、自身の将来に対する不安など、複合的な問題を抱えています。以下に、現状を整理し、具体的な問題点を掘り下げていきます。
- 父親との関係： 幼少期からの父親の言動に対する不満、定年退職後の生活への不安。父親のワンマンな性格、怒りっぽい性格、他人への横柄な態度などが、相談者のストレスの原因となっています。定年退職後、父親が自宅にいる時間が増えることで、これらの問題がさらに悪化する可能性を懸念しています。
- 母親との関係： 母親は、父親との関係を良好に保つために距離を置いているように見えます。相談者は、母親の気持ちを理解しつつも、父親と母親の関係がさらに悪化することを心配しています。
- 自身の将来への不安： 未婚であり、結婚や出産に対する希望がないこと、実家での生活が続くこと、弟が実家に戻る可能性が低いことなどから、将来的に両親の介護を担う可能性が高いと感じています。経済的な不安も抱えており、転職を考えることも難しい状況です。
- 家族全体の状況： 祖父母の介護、家事分担、生活空間の共有など、家族全体を取り巻く環境の変化も、相談者の不安を増幅させています。
2. 父親との関係改善に向けた具体的なアドバイス
父親との関係を改善するためには、以下の点を意識することが重要です。
2-1. コミュニケーションの取り方の工夫
- 冷静な対応： 父親が怒り出した場合でも、感情的にならず、冷静に対応することを心がけましょう。反論するのではなく、まずは父親の気持ちを受け止める姿勢を示すことが大切です。
- 具体的な要望の伝え方： 父親の言動で困ることがあれば、具体的に伝えましょう。「〇〇な態度は、私や周りの人を不快にさせるから、控えてほしい」というように、客観的な事実と、それによって自分がどう感じるかを明確に伝えることが重要です。
- 感謝の気持ちを伝える： 父親への感謝の気持ちを伝えることで、関係性が改善する可能性があります。感謝の言葉は、相手の心を和ませ、より良いコミュニケーションを促す効果があります。
- 共通の話題を見つける： 父親の興味のあること（趣味、過去の経験など）について話すことで、コミュニケーションのきっかけを作り、親近感を高めることができます。
2-2. 距離感を保ちつつ、適切な関わり方を模索する
- パーソナルスペースの確保： 物理的な距離だけでなく、精神的な距離も意識しましょう。自分の時間や空間を大切にし、父親との適切な距離感を保つことが重要です。
- 期待しすぎない： 父親が変わることを過度に期待せず、自分の心を守ることも大切です。相手を変えようとするのではなく、自分がどう対応するかを考えることに集中しましょう。
- 第三者の活用： 家族だけで解決しようとせず、必要に応じて、親族や専門家（カウンセラーなど）に相談することも検討しましょう。客観的な視点からのアドバイスは、問題解決の糸口になることがあります。
2-3. 父親の定年退職後の生活をサポートする
- 趣味や活動の推奨： 父親が定年退職後も充実した生活を送れるように、趣味や社会活動を勧めてみましょう。新しい趣味を見つけることや、地域活動に参加することで、父親の生活に張り合いが生まれ、精神的な安定につながります。
- 役割を与える： 家事や地域活動など、父親に役割を与えることで、自己肯定感を高め、家族内での存在意義を感じてもらうことができます。
- 健康管理のサポート： 定期的な健康診断を勧めたり、健康的な食生活を意識するように促すなど、父親の健康管理をサポートすることも大切です。
3. 母親との関係性について
母親との関係性については、相談者は母親の気持ちを理解し、尊重しているようです。しかし、父親との関係が悪化することで、母親の負担が増える可能性もあります。以下に、母親との関係を良好に保つためのアドバイスをまとめます。
- 話を聞く： 母親の話をじっくりと聞き、共感の言葉をかけることで、母親の心の負担を軽減することができます。
- サポートをする： 祖父母の介護や家事など、母親の負担を軽減するために、できる範囲でサポートしましょう。
- 感謝の気持ちを伝える： 母親への感謝の気持ちを伝えることで、母親との絆を深めることができます。
- 父親との関係について： 母親が父親との関係について悩んでいる場合は、無理に解決しようとせず、母親の気持ちに寄り添い、話を聞いてあげることが大切です。
4. 自身の将来に対する不安への対処法
自身の将来に対する不安を軽減するためには、以下の点を意識することが重要です。
- 現実的な目標設定： 自分の置かれた状況を客観的に分析し、現実的な目標を設定しましょう。例えば、経済的な自立を目指す、キャリアアップを図る、趣味や自己啓発に時間を費やすなど、具体的な目標を設定することで、将来への不安を軽減することができます。
- 情報収集： 介護に関する知識や、利用できる制度について、積極的に情報収集を行いましょう。地域の相談窓口や、専門家への相談も検討しましょう。
- キャリアプランの検討： 現状の仕事に満足していない場合は、転職やキャリアアップについて検討することもできます。自分のスキルや経験を活かせる仕事を探し、将来的なキャリアプランを立てましょう。
- 心のケア： 自分の心の状態を把握し、必要に応じて、専門家（カウンセラーなど）に相談しましょう。
5. 家族全体の状況への対応
家族全体の状況に対応するためには、以下の点を意識することが重要です。
- コミュニケーションの促進： 家族間のコミュニケーションを積極的に行い、それぞれの考えや思いを共有しましょう。
- 役割分担： 家事や介護など、家族全体での役割分担を明確にし、負担を分散しましょう。
- 問題解決の意識： 問題が発生した場合は、家族で協力して解決策を模索しましょう。
- 専門家の活用： 必要に応じて、専門家（ケアマネージャー、弁護士など）に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
6. 具体的な行動計画
上記の対策を踏まえ、具体的な行動計画を立てましょう。以下は、その一例です。
- 父親とのコミュニケーション： 週に一度、父親と二人で食事をする時間を設け、会話を試みる。父親の趣味について質問し、話を聞く。
- 母親とのサポート： 祖父母の病院への付き添いを週に一度担当する。母親の趣味を応援し、積極的に話を聞く。
- キャリアプランの検討： 自分のスキルや経験を活かせる仕事について、情報収集を始める。転職エージェントに相談し、キャリア相談を受ける。
- 情報収集： 介護に関する情報を集め、地域の相談窓口に問い合わせる。
- 心のケア： 自分の心の状態を定期的にチェックし、必要に応じて、カウンセリングを受ける。
この行動計画はあくまで一例であり、相談者の状況に合わせて、柔軟に調整していくことが重要です。
7. 成功事例の紹介
ここでは、同様の状況を乗り越えた人々の成功事例を紹介します。これらの事例から、具体的なヒントや、問題解決のヒントを得ることができます。
- 事例1： 娘が、定年退職後の父親の趣味を一緒に始め、共通の話題を見つけることで、関係性が改善した。
- 事例2： 家族で話し合い、家事分担や介護の役割分担を明確にすることで、家族全体の負担が軽減された。
- 事例3： 専門家のサポートを受けながら、父親の心のケアを行い、精神的な安定を取り戻した。
8. 専門家の視点
キャリアコンサルタントとしての視点から、今回の相談内容について考察します。相談者は、父親との関係、母親との関係、自身の将来への不安など、複数の問題を抱えており、非常に複雑な状況に置かれています。このような状況を乗り越えるためには、以下の点が重要です。
- 自己理解： 自分の感情や価値観を深く理解し、自分自身と向き合うことが大切です。
- コミュニケーション能力： 相手の気持ちを理解し、自分の気持ちを適切に伝える能力を磨きましょう。
- 問題解決能力： 問題を客観的に分析し、具体的な解決策を考案する能力を身につけましょう。
- 柔軟性： 状況の変化に対応し、柔軟に考え方や行動を変えることが重要です。
- サポートシステムの構築： 家族、友人、専門家など、頼れる人たちとの関係を築き、サポートを受けられる体制を整えましょう。
相談者は、自分の置かれた状況を客観的に理解し、問題解決に向けて努力しようとしています。この姿勢は、問題を乗り越えるための大きな力となります。焦らず、一歩ずつ、できることから始めていきましょう。
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9. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
今回の相談は、定年退職を控えた父親との関係、自身の将来への不安など、多くの問題を抱えるアラサー女性からのものでした。この記事では、相談者の状況を詳細に分析し、具体的なアドバイスを提供しました。主なポイントは以下の通りです。
- 父親との関係改善： コミュニケーションの取り方の工夫、距離感を保ちつつ適切な関わり方を模索する、父親の定年退職後の生活をサポートする。
- 母親との関係性： 話を聞く、サポートをする、感謝の気持ちを伝える。
- 自身の将来への不安への対処法： 現実的な目標設定、情報収集、キャリアプランの検討、心のケア。
- 家族全体の状況への対応： コミュニケーションの促進、役割分担、問題解決の意識、専門家の活用。
相談者は、自分の置かれた状況を客観的に理解し、問題解決に向けて努力しようとしています。焦らず、一歩ずつ、できることから始めていきましょう。そして、必要に応じて、専門家や周囲の人々のサポートを受けながら、未来への一歩を踏み出してください。
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