飲食店に行きにくい…コロナ禍での外食に対する不安を解消！安全なお店の選び方と、安心して食事を楽しむためのチェックリスト
飲食店に行きにくい…コロナ禍での外食に対する不安を解消！安全なお店の選び方と、安心して食事を楽しむためのチェックリスト
コロナ禍において、外食を楽しみたい気持ちはあるものの、感染対策や周囲の状況に不安を感じて、なかなかお店に足が向かないという方は少なくないでしょう。この記事では、そんなあなたの不安を解消し、安心して外食を楽しむための具体的な方法を提案します。安全なお店の選び方、周囲の状況に左右されずに食事を楽しむための心構え、そして、外食をよりポジティブな体験にするためのヒントをご紹介します。
コロナの影響で飲食店が空いているのを目にするのですが、なかなか行く気になれません。外食が好きで、緊急事態宣言も解除になり、徐々にショッピングモールや飲食店にも行くようになりました。主にランチやカフェです。
しかし、安いうどん屋やチェーン店はまだしも、いつもは人気の繁盛店などが空いていて、暇そうでした。
コロナになってから、いろいろな店に行ってみると、対策がしっかり取られている店と、消毒液だけ入口に置いて、ランチ時などは入れるだけ人を詰め込み、三密どころかイモ洗い状態、ラーメン屋も下敷き程度の仕切りだけで隣が近すぎるところ、あとはとくに何もしてない店など様々でした。
また、しっかり感染症対策や換気がされている店でも、近くに座った男客がマスクを外して大声で喋り始め、夏休みは家族で海外旅行、週末は職場の飲み会、リモートより出社が好きなど聞こえてきて、ゲゲッ～とイライラしました。
そういうこともあり、みんな飲食店などで食事を楽しみにくくなり、行かなくなってしまった人も多いのかな？と思っています。
個人的には店には行きたいですが、これからは感染症対策がしっかりできている店や、客層がよさそうな店を絞って行こうかなと思っています。
1. なぜ飲食店に行きにくいと感じるのか？ 根本的な原因を探る
外食に対する不安は、単に「感染リスク」だけではありません。様々な要因が複雑に絡み合い、あなたの行動をためらわせている可能性があります。ここでは、その根本的な原因を深掘りし、具体的な対策へと繋げていきます。
1-1. 感染リスクへの恐れ
最も大きな要因の一つが、感染リスクへの恐れです。特に、以下の点が不安を煽る可能性があります。
- 店内の換気状況: 換気が不十分な空間では、空気感染のリスクが高まります。
- 密集度: 人と人との距離が近いほど、感染リスクは高まります。
- 感染対策の徹底度: マスク着用、消毒、座席配置など、お店の対策が不十分だと不安を感じます。
- 他のお客さんの行動: マスクを外して会話をする、大声で話すなど、他のお客さんの行動も感染リスクを高める要因となります。
1-2. 周囲の目や、世間の風潮への意識
感染リスクに加えて、周囲の目や世間の風潮も、外食をためらう要因となります。
- 「外食＝リスク」というイメージ: マスコミやSNSでの情報発信により、「外食＝リスク」というイメージが定着し、罪悪感を感じる人もいます。
- 周囲の人の目: 周囲の人から「なぜ外食しているの？」という目で見られるのではないか、という不安を感じる人もいます。
- 自粛ムード: まだまだ自粛ムードが残っており、外食すること自体に抵抗を感じる人もいます。
1-3. 外食の楽しさの減少
感染対策や周囲の状況への配慮から、以前のように心から外食を楽しめなくなっているという人もいるでしょう。
- 会話の制限: マスク着用や会話の自粛により、食事中の会話が減り、楽しさが減少する。
- 店内の雰囲気: 感染対策のため、以前とは異なる店内の雰囲気（アクリル板の設置、座席の間隔など）に違和感を覚える。
- 食事への集中: 感染リスクへの不安から、食事に集中できず、味を十分に楽しめない。
2. 安心して外食を楽しむための具体的な対策
不安の原因を理解した上で、具体的な対策を講じることで、安心して外食を楽しむことができます。ここでは、お店選び、食事中の過ごし方、そして心の持ち方について、具体的なアドバイスを提供します。
2-1. 安全なお店の選び方
お店選びは、安心して外食を楽しむための第一歩です。以下のポイントを参考に、感染対策がしっかり取られているお店を選びましょう。
- 感染対策の徹底度をチェック:
- 入口に消毒液が設置されているか
- 店員がマスクを着用しているか
- 座席の間隔が十分に空いているか
- 換気が適切に行われているか（窓が開いている、換気扇が設置されているなど）
- お店の情報を収集:
- お店のウェブサイトやSNSで、感染対策について情報を公開しているか確認する。
- 食べログなどの口コミサイトで、他の利用者のレビューを参考に、お店の状況を確認する。
- お店に電話で問い合わせて、感染対策について詳しく質問する。
- 客層を考慮する:
- 平日のランチなど、比較的空いている時間帯を選ぶ。
- ファミリー層が多いお店や、大人数での利用が多いお店は避ける。
- 静かに食事を楽しめるような、落ち着いた雰囲気のお店を選ぶ。
- テイクアウトやデリバリーも検討:
- お店で食べることに抵抗がある場合は、テイクアウトやデリバリーを利用する。
- 自宅でゆっくりと、安心安全に食事を楽しむことができる。
2-2. 食事中の過ごし方
お店を選んだ後も、感染リスクを最小限に抑え、食事を楽しむための工夫が必要です。
- マスクの着用:
- 食事以外はマスクを着用する。
- 会話をする際は、マスクを着用したまま話す。
- 会話の制限:
- 大声での会話は避け、静かに食事を楽しむ。
- 会話をする場合は、短く、マスクを着用した状態で行う。
- 手指消毒の徹底:
- 入店時、退店時、食事前には必ず手指消毒を行う。
- 食事中でも、必要に応じて手指消毒を行う。
- 距離の確保:
- 他の客との距離を意識し、密接を避ける。
- 席を選ぶ際は、他の客との距離が十分に空いている席を選ぶ。
- 店員とのコミュニケーション:
- 店員に感染対策について質問したり、気になることがあれば遠慮なく伝える。
- 店員の指示に従い、協力する。
2-3. 心の持ち方
感染対策を徹底し、安全なお店を選んだとしても、完全に不安を払拭することは難しいかもしれません。しかし、心の持ち方を変えることで、よりリラックスして外食を楽しむことができます。
- 完璧を求めすぎない:
- 感染リスクをゼロにすることは不可能であることを理解する。
- できる範囲で対策を行い、過度に不安にならない。
- ポジティブな面に目を向ける:
- 美味しい食事を楽しめる喜びを味わう。
- 気分転換になる、リフレッシュできる、といった外食のメリットを意識する。
- 情報過多にならない:
- コロナ関連の情報に触れすぎると、不安が増幅される可能性がある。
- 信頼できる情報源から、必要な情報を得るようにする。
- 周りの人に理解を求める:
- 外食に対する不安を、家族や友人に話してみる。
- 共感してもらうことで、気持ちが楽になる。
3. 安心して外食するためのチェックリスト
お店選びから食事中の過ごし方まで、様々なポイントをチェックリスト形式でまとめました。このチェックリストを活用して、安心して外食するための準備をしましょう。
お店選びチェックリスト
- [ ] 入口に消毒液が設置されているか
- [ ] 店員がマスクを着用しているか
- [ ] 座席の間隔が十分に空いているか
- [ ] 換気が適切に行われているか（窓が開いている、換気扇が設置されているなど）
- [ ] お店のウェブサイトやSNSで、感染対策について情報を公開しているか
- [ ] 食べログなどの口コミサイトで、他の利用者のレビューを参考に、お店の状況を確認したか
- [ ] お店に電話で問い合わせて、感染対策について詳しく質問したか
- [ ] 平日のランチなど、比較的空いている時間帯を選んだか
- [ ] ファミリー層が多いお店や、大人数での利用が多いお店は避けたか
- [ ] 静かに食事を楽しめるような、落ち着いた雰囲気のお店を選んだか
食事中チェックリスト
- [ ] 食事以外はマスクを着用したか
- [ ] 会話をする際は、マスクを着用したまま話したか
- [ ] 入店時、退店時、食事前には必ず手指消毒を行ったか
- [ ] 食事中でも、必要に応じて手指消毒を行ったか
- [ ] 他の客との距離を意識し、密接を避けたか
- [ ] 席を選ぶ際は、他の客との距離が十分に空いている席を選んだか
- [ ] 店員に感染対策について質問したり、気になることがあれば遠慮なく伝えたか
- [ ] 店員の指示に従い、協力したか
心の持ち方チェックリスト
- [ ] 感染リスクをゼロにすることは不可能であることを理解したか
- [ ] できる範囲で対策を行い、過度に不安にならないようにしたか
- [ ] 美味しい食事を楽しめる喜びを味わうようにしたか
- [ ] 気分転換になる、リフレッシュできる、といった外食のメリットを意識したか
- [ ] コロナ関連の情報に触れすぎないようにしたか
- [ ] 外食に対する不安を、家族や友人に話してみたか
4. 外食をより楽しむためのヒント
感染対策を徹底し、安心して外食できる環境を整えたら、次は外食をより楽しむための工夫をしてみましょう。ここでは、食事の質を高める、新しいお店を開拓する、といった具体的なヒントをご紹介します。
4-1. 食事の質を高める
食事の質を高めることで、外食体験をより豊かなものにすることができます。
- お店選びにこだわる:
- 自分の好みに合ったお店を選ぶ。
- 新しいお店を開拓する。
- 口コミサイトやSNSで、評判の良いお店を探す。
- メニュー選びにこだわる:
- 季節の食材を使ったメニューを選ぶ。
- お店の看板メニューや、おすすめメニューを試す。
- 栄養バランスを考えたメニューを選ぶ。
- 食事に集中する:
- テレビやスマホから離れ、食事に集中する。
- 食材の味や香り、食感を意識する。
- ゆっくりと味わい、食事を楽しむ。
- 五感をフル活用する:
- 見た目、香り、音、食感、味を意識して食事を楽しむ。
- お店の雰囲気や、食器にもこだわる。
4-2. 新しいお店を開拓する
新しいお店を開拓することで、外食の楽しみが広がります。様々なジャンルの料理を試したり、新しい発見をしたり、外食のモチベーションを高めることができます。
- 気になるお店をリストアップする:
- 食べログやRettyなどのグルメサイトで、気になるお店をリストアップする。
- SNSで、友人が行っているお店を参考に、行ってみたいお店を見つける。
- 街を歩いている時に、気になるお店を見つけたら、メモしておく。
- 色々なジャンルの料理を試す:
- 普段行かないジャンルの料理に挑戦する。
- エスニック料理、イタリアン、フレンチなど、様々なジャンルの料理を試す。
- 新しい味を発見する。
- 一人で外食に挑戦する:
- 一人で外食することで、自分のペースで食事を楽しむことができる。
- カウンター席のあるお店や、一人でも入りやすいお店を選ぶ。
- 読書をしたり、音楽を聴きながら、食事を楽しむ。
- 友人や家族と一緒に行く:
- 友人や家族と一緒に行くことで、食事の楽しさが倍増する。
- 新しいお店を一緒に開拓する。
- 色々な料理をシェアして、色々な味を楽しむ。
4-3. 外食を特別な体験にする
外食を単なる食事ではなく、特別な体験にするための工夫をしてみましょう。
- 記念日や特別な日に利用する:
- 誕生日、結婚記念日など、特別な日に、少し贅沢なレストランを利用する。
- 予約をして、特別なコース料理を味わう。
- 思い出に残る、特別な時間を過ごす。
- テーマを決めて外食する:
- 「世界の料理を巡る」「〇〇地方の郷土料理を食べる」など、テーマを決めて外食する。
- テーマに沿ったお店を探し、食事を楽しむ。
- 新しい食文化に触れる。
- お店の雰囲気を楽しむ:
- お店のインテリアや、音楽、照明など、雰囲気を楽しむ。
- 窓から見える景色を眺めながら、食事を楽しむ。
- お店のスタッフとの会話を楽しむ。
- 写真や記録を残す:
- 食事の写真を撮り、SNSにアップする。
- 行ったお店や、食べた料理について、記録を残す。
- 後で見返して、思い出を振り返る。
これらのヒントを参考に、外食をより豊かなものにしてください。
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5. まとめ：安心して外食を楽しむために
コロナ禍での外食に対する不安は、感染リスク、周囲の目、そして外食の楽しさの減少といった、様々な要因が複雑に絡み合って生じます。しかし、安全なお店の選び方、食事中の過ごし方、そして心の持ち方を工夫することで、安心して外食を楽しむことができます。
この記事で紹介したチェックリストや、外食をより楽しむためのヒントを参考に、あなたらしい外食ライフを満喫してください。そして、美味しい食事を通して、心身ともにリフレッシュし、日々の生活をより豊かにしましょう。
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