「私が原因？」閉店の責任を押し付けられ、自己肯定感がズタズタ…田舎での働き方に悩むあなたへ
「私が原因？」閉店の責任を押し付けられ、自己肯定感がズタズタ…田舎での働き方に悩むあなたへ
この記事は、夫の事業の失敗により、閉店の理由を「嫁の体調」とされ、自己肯定感を失いかけているあなた、そして田舎での働き方や夫婦関係に悩んでいるあなたに向けて書かれています。あなたの置かれている状況を理解し、そこから抜け出すための具体的なヒントと、キャリアを築くためのアドバイスを提供します。
嫁ぎ先は ド田舎の自営なのですが だんなが「サブ」で 他に飲食店を 立ち上げました・・・・
しかし。通勤時間も長いし｛車で２時間ほど｝売上も 期待ほどなく、バイトに給料を だすのも 自腹・・状態になり。。
もう 閉店することになりました。
おおもとの 田舎自営店が あったので やっていけたようなものですが。。。
閉店の 理由は 特に親しいお客さんには「嫁の具合が 悪くなったので」という事で・・でした。
店じたいには よく貼られている「まことに 勝手ながら 本日にて ・・・」のごく一般的なものです。
そこで なにが 言いたいのかといいますと、そこでの「顧客さん」が近くに来ていたのか、今から 嫁ぎ先に来るので 「私が原因で閉店する」事になっているから 私は、「自分の 部屋に 少し 隠れてて・・・！！！」状態の話をふりかけられたことです。
姑に。
まあ、実際、病院通いでも ありますが すこし微妙な気持ちです。
ちょっと 悲しい 悔しい 寂しいです。
「夫婦」になる・・・というのは そういう事なのでしょうか？？
たまには 自分を 抑えなきゃいけない時もある・｛自己抑制｝
こういう出来事を 耐えつつも 夫婦なのですか・・・・？？？
みなさんも こういった事ってありますか・・？？
自分を たまには 抑えつつ・我慢しつつ・たまには 悪役を 演じつつ・・・。。補足「閉店する理由」に ついて、「バイトには 私の具合が悪いから、、でいいよ。それで 物事が 丸く収まるなら」っと だんなと 話てました。
結局「姑に 言われたから」悔しいんでしょうね。普段から とっちめられているので 他のところで 自然と感情が出ちゃうんでしょう・・・きっと。気づかされました。
今回の相談は、非常に複雑な感情が入り混じった状況です。夫の事業の失敗、姑との関係、そして自身の体調不良。これらの要素が絡み合い、自己肯定感を著しく低下させているようです。さらに、閉店の理由を「嫁の体調」とされたことで、まるで自分が原因であるかのような罪悪感や、周囲からの視線に対する不安も感じていることでしょう。このような状況は、精神的な負担が大きく、心身ともに疲弊してしまう可能性があります。
この記事では、まずあなたの心の状態を理解し、自己肯定感を回復させるための具体的な方法を提案します。次に、田舎での働き方について、あなたのキャリアプランをどのように実現していくか、多様な選択肢を提示します。そして、夫婦関係を良好に保つためのコミュニケーション術についても触れていきます。あなたの抱える問題が少しでも解決に向かい、前向きな気持ちで未来を歩めるよう、一緒に考えていきましょう。
1. 自己肯定感を回復させるための第一歩
まずは、あなたの心の状態を客観的に理解し、自己肯定感を高めるための具体的なステップを見ていきましょう。
1-1. 感情の整理と受け入れ
あなたは今、悲しみ、悔しさ、寂しさ、怒りなど、さまざまな感情を抱えていることでしょう。これらの感情を抑え込まず、まずは認めることが大切です。ノートに今の気持ちを書き出す、信頼できる人に話を聞いてもらうなど、自分なりの方法で感情を整理しましょう。
- 日記をつける: 毎日、自分の気持ちを正直に書き出すことで、感情の波を客観的に見つめ、整理することができます。
- 信頼できる人に話す: 家族、友人、または専門家（カウンセラーなど）に話を聞いてもらうことで、孤独感を軽減し、客観的なアドバイスを得ることができます。
- 感情を言葉にする: 自分の感情を具体的に言葉にすることで、感情をコントロールしやすくなります。「悲しい」「悔しい」だけでなく、「なぜ悲しいのか」「何が悔しいのか」を掘り下げてみましょう。
1-2. 認知の歪みを修正する
今回の出来事を通して、あなたは「私が原因で閉店した」「私は役に立たない」といった否定的な考えを持ってしまっているかもしれません。しかし、それは事実とは異なる可能性があります。認知の歪みを修正し、より現実的な考え方を持つようにしましょう。
- 事実と解釈を区別する: 閉店の原因は、あなたの体調だけではありません。売上の低迷、立地の問題、経営戦略の失敗など、さまざまな要因が複合的に影響した可能性があります。
- 自己批判をやめる: 自分の至らない点を責めるのではなく、今回の経験から何を学び、次に活かせるかを考えましょう。
- 肯定的な自己暗示: 毎日、自分自身を褒める言葉を口に出したり、鏡の前で笑顔を作ったりすることで、自己肯定感を高めることができます。
1-3. 自分を大切にする時間を作る
心身ともに疲れているときは、自分を大切にする時間が必要です。好きなことをしたり、リラックスできる時間を作ったりすることで、ストレスを軽減し、自己肯定感を高めることができます。
- 趣味に没頭する: 好きな音楽を聴く、映画を観る、読書をするなど、自分の好きなことに時間を使いましょう。
- 軽い運動をする: ウォーキングやヨガなど、軽い運動は心身のリフレッシュに効果的です。
- 質の高い睡眠をとる: 睡眠不足は、心身の健康に悪影響を及ぼします。質の高い睡眠をとるために、寝る前のスマホやカフェインを控え、リラックスできる環境を整えましょう。
2. 田舎での働き方の選択肢を広げる
現在の状況から抜け出し、あなたのキャリアプランを実現するためには、田舎での働き方を多角的に検討する必要があります。
2-1. 現状の分析と目標設定
まず、あなたのスキル、経験、興味関心を整理し、どのような働き方をしたいのか、具体的な目標を設定しましょう。
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味のあること、価値観などを明確にします。
- 市場調査: 田舎での求人情報を調べ、どのような職種や働き方があるのかを把握します。
- 目標設定: 5年後、10年後のキャリアプランを具体的に描き、そのために必要なスキルや経験を考えます。
2-2. 田舎での働き方の選択肢
田舎でも、多様な働き方があります。あなたの状況や希望に合わせて、最適な選択肢を選びましょう。
- 正社員: 安定した収入と福利厚生を求めるなら、地元の企業への就職を検討しましょう。求人サイトやハローワークで情報を収集し、積極的に応募しましょう。
- メリット: 安定した収入、福利厚生、キャリアアップの機会
- デメリット: 転勤の可能性、人間関係の固定化
- パート・アルバイト: 比較的自由に働きたい場合は、パートやアルバイトも選択肢の一つです。
- メリット: 柔軟な働き方、未経験でも始めやすい
- デメリット: 収入が不安定、キャリアアップの機会が少ない
- テレワーク: インターネット環境があれば、場所を選ばずに働けるテレワークもおすすめです。
- メリット: 通勤時間の削減、自由な働き方、全国の求人に応募可能
- デメリット: 自己管理能力が必要、コミュニケーション不足になりがち
- フリーランス: 自分のスキルを活かして自由に働きたい場合は、フリーランスも検討しましょう。
- メリット: 自由な働き方、高収入の可能性、自分のペースで仕事ができる
- デメリット: 収入が不安定、自己管理能力が必要、営業力が必要
- 起業・副業: 自分のビジネスを立ち上げたい、または副業で収入を増やしたい場合は、起業や副業も選択肢の一つです。
- メリット: 自分のビジネスを立ち上げられる、高収入の可能性、自己実現
- デメリット: リスクが高い、時間と労力がかかる、資金が必要
2-3. スキルアップとキャリアアップ
田舎でのキャリアアップを目指すためには、スキルアップが不可欠です。
- 資格取得: 自分のキャリアプランに必要な資格を取得しましょう。
- 例: 簿記、TOEIC、ITパスポートなど
- オンライン講座の受講: オンラインで様々なスキルを学ぶことができます。
- 例: プログラミング、デザイン、マーケティングなど
- セミナーへの参加: 専門知識や最新情報を得るために、セミナーに参加しましょう。
- 人脈作り: 積極的に交流会やイベントに参加し、人脈を広げましょう。
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3. 夫婦関係を良好に保つためのコミュニケーション術
今回の出来事を通して、夫婦関係に溝ができてしまったと感じているかもしれません。しかし、良好なコミュニケーションを築くことで、関係を修復し、より良い関係を築くことができます。
3-1. 感情を伝える
自分の感情を素直に伝えることは、良好なコミュニケーションの第一歩です。
- Iメッセージを使う: 「私は〜と感じた」というように、自分の感情を主語にして伝えることで、相手に攻撃的な印象を与えずに、自分の気持ちを伝えることができます。
- 具体的に伝える: 抽象的な表現ではなく、具体的な状況や感情を伝えることで、相手に理解してもらいやすくなります。
- 非言語コミュニケーションにも注意する: 表情や声のトーンなど、非言語的なコミュニケーションも大切です。
3-2. 相手の気持ちを理解する
相手の気持ちを理解しようと努めることも、良好なコミュニケーションには不可欠です。
- 傾聴する: 相手の話を最後まで聞き、理解しようと努めましょう。
- 共感する: 相手の気持ちに共感し、理解を示すことで、相手との信頼関係を深めることができます。
- 質問する: 相手の気持ちを理解するために、積極的に質問しましょう。
3-3. 建設的な対話をする
問題を解決するためには、建設的な対話が必要です。
- 目的を明確にする: 何を話し合いたいのか、目的を明確にしましょう。
- 解決策を提案する: 問題点だけでなく、具体的な解決策を提案しましょう。
- 妥協点を探る: 互いの意見を尊重し、妥協点を探りましょう。
3-4. 夫婦カウンセリングの活用
どうしても解決できない問題がある場合は、夫婦カウンセリングも検討しましょう。
- 専門家のサポート: 夫婦カウンセラーは、客観的な視点から問題解決をサポートしてくれます。
- コミュニケーションの改善: コミュニケーションの改善や、問題解決のためのスキルを学ぶことができます。
- 関係性の再構築: 夫婦関係を再構築するためのヒントを得ることができます。
4. 姑との関係を円滑にするためのヒント
今回の件で、姑との関係が悪化してしまったと感じているかもしれません。しかし、良好な関係を築くためのヒントを参考に、関係を改善していくことも可能です。
4-1. 距離感を保つ
適度な距離感を保つことは、良好な関係を築く上で重要です。
- 干渉しすぎない: 相手のプライベートな領域に踏み込みすぎないようにしましょう。
- 適度な距離を保つ: 頻繁に会う必要はありません。お互いに心地よい距離感を保ちましょう。
- 期待しすぎない: 相手に過度な期待をせず、自分のペースで関係を築きましょう。
4-2. コミュニケーションを工夫する
円滑なコミュニケーションは、良好な関係を築く上で不可欠です。
- 感謝の気持ちを伝える: 感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。
- 相手の立場を理解する: 相手の気持ちや考え方を理解しようと努めましょう。
- 穏やかな口調で話す: 感情的にならず、穏やかな口調で話しましょう。
4-3. 境界線を明確にする
自分の意見をはっきりと伝えることは、良好な関係を築く上で重要です。
- 自分の意見を伝える: 自分の意見をはっきりと伝えましょう。
- Noと言う勇気を持つ: 自分の意見と異なる場合は、断る勇気も持ちましょう。
- 一線を引く: 自分のプライベートな領域を守りましょう。
5. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
今回の出来事は、あなたにとって非常に辛い経験だったことでしょう。しかし、この経験を乗り越えることで、あなたはより強く、成長することができます。
自己肯定感を高め、田舎での働き方の選択肢を広げ、夫婦関係を良好に保ち、姑との関係を円滑にすることで、あなたはより豊かな人生を送ることができます。
まずは、自分の気持ちを整理し、自己肯定感を高めることから始めましょう。そして、自分のキャリアプランを明確にし、実現に向けて行動しましょう。夫婦関係や姑との関係についても、良好なコミュニケーションを心がけ、より良い関係を築いていきましょう。
あなたの未来は、あなたの手の中にあります。諦めずに、一歩ずつ前進していきましょう。
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