仕事がつまらない…楽しく働くには？看護師から「楽しい」を見つける方法
仕事がつまらない…楽しく働くには？看護師から「楽しい」を見つける方法
「楽しい仕事ってありますか？好きなことを仕事にしてる人ってうらやましいです。好きなことを仕事にできなくても、今の仕事を好きになる方法が知りたいです。私の旦那も仕事が好きなタイプです。「仕事は楽しいことばかりじゃないけど、嫌ではない。なんか部活みたい！」っていうんです。レストランの店長をしている友達は、「お客さんのために毎日メニューやイベントなどいろいろ考えてワクワクする」 と、いいます。私は今まで、みんな仕事は嫌だけど生きるために仕方なく我慢してやっているんだ。と思っていました。
だから旦那や友達の言葉を聞いて、かなりの衝撃を受けたと同時に、今までストレスと闘いながら働いてきた自分の人生が無駄なものに思えてきました。さらに旦那に聞くと、「今までいろんな仕事してきたけど全部楽しかったな～」とのこと。これはやっぱり性格の問題か…？たしかに私も、若いころショップ店員をしていたとき、毎日大好きな洋服に囲まれてワクワクしながら仕事をしていたのを思い出しました。そのような仕事をまた探すべきなのか？ちなみに今は看護師です。好きでなった職業だけどストレスを感じてしまいます。仕事だと割り切って、他に幸せを求めるべきなのか…。でもどうせ一生働くなら、楽しく働きたいです。気持ちを切り替えるにはどうしたらいいですか？」
この記事では、看護師として働きながら「仕事がつまらない」「楽しく働きたい」と感じているあなたに向けて、今の仕事に対する見方を変え、より充実したキャリアを築くための具体的な方法を提案します。仕事の楽しさとは何か、どのように見つければいいのか、そして今の仕事で「楽しい」を見つけるにはどうすればいいのか、一緒に考えていきましょう。
1. 仕事の楽しさとは？ 価値観を深掘りする
まず、あなたが考える「仕事の楽しさ」とは何でしょうか？ 漠然とした問いかもしれませんが、この問いに対する答えを具体的にすることで、あなたのキャリアプランは大きく変わります。
1-1. 楽しさの定義を明確にする
仕事の楽しさには、人それぞれ異なる要素があります。例えば、
- 達成感： 目標を達成したときに感じる喜び。
- 成長： 新しい知識やスキルを習得すること。
- 人間関係： 同僚や顧客との良好な関係。
- 貢献： 社会や他者の役に立っているという実感。
- 興味： 仕事内容への興味や関心。
- 自由度： 働き方や時間の自由。
あなたの場合は、過去のショップ店員時代の経験から、好きなものに囲まれて働くこと、つまり「興味」や「好き」という感情が、仕事の楽しさに大きく影響している可能性があります。看護師としての仕事では、患者さんの役に立つという「貢献」や、医療知識を深める「成長」も楽しさの要素になり得るでしょう。まずは、あなたが仕事に求める「楽しさ」の要素を具体的に書き出してみましょう。
1-2. 価値観の優先順位をつける
次に、書き出した要素の中で、最も重要だと思うものに優先順位をつけてみましょう。例えば、「貢献」が最も重要で、「成長」が次に重要、というように、あなたの価値観を明確にすることで、仕事選びの軸が定まります。この軸が定まれば、今の仕事で「楽しい」を見つけるヒントにもなりますし、転職を考える際の判断基準にもなります。
2. 仕事がつまらないと感じる原因を分析する
今の仕事がつまらないと感じる原因を具体的に分析することも重要です。原因を特定することで、具体的な対策を立てることができます。
2-1. ストレス要因を特定する
看護師の仕事は、体力的な負担が大きいだけでなく、精神的なストレスも多い職業です。具体的に、どのようなことがストレスになっているのかを把握しましょう。
- 人間関係： 同僚、上司、患者さんとの関係。
- 業務内容： 忙しさ、責任の重さ、やりがい。
- 労働環境： 勤務時間、給与、福利厚生。
- 自己成長： スキルアップの機会、キャリアパス。
これらの要因をリストアップし、それぞれのストレス度合いを可視化してみましょう。例えば、人間関係がストレスの原因であれば、具体的な人間関係の問題点を洗い出し、解決策を検討します。業務内容がストレスであれば、仕事内容の改善や、役割分担の見直しを検討します。
2-2. 理想と現実のギャップを認識する
仕事に対する理想と現実のギャップが大きいほど、不満を感じやすくなります。あなたが看護師の仕事に抱いていた理想と、現在の現実を比較してみましょう。理想と現実のギャップを認識することで、何が不満の原因なのか、具体的に把握することができます。例えば、
- 理想： 患者さんの役に立ちたい、感謝されたい。
- 現実： 忙しすぎて、患者さんとじっくり向き合う時間がない。
このように、理想と現実のギャップを具体的に書き出すことで、解決策が見えてきます。例えば、患者さんとじっくり向き合う時間を確保するために、勤務体制を見直したり、部署異動を検討したりすることができます。
3. 今の仕事で「楽しい」を見つける方法
今の仕事で「楽しい」を見つけるためには、意識的な努力が必要です。具体的な方法をいくつかご紹介します。
3-1. 仕事の見方を変える
仕事に対する見方を変えることで、今まで見えなかった「楽しさ」を発見できることがあります。例えば、
- ポジティブな面に注目する： 患者さんの笑顔、同僚との協力、新しい知識の習得など、仕事の良い面に意識的に目を向ける。
- 目標を設定する： 小さな目標でも良いので、達成感を得られる目標を設定する。例えば、「今月は〇〇の知識を習得する」「患者さんの〇〇を改善する」など。
- 感謝の気持ちを持つ： 患者さんや同僚、そして自分の健康に感謝する。
仕事の見方を変えることで、今まで当たり前だったことにも感謝できるようになり、仕事に対するモチベーションが向上します。
3-2. スキルアップを目指す
新しい知識やスキルを習得することで、仕事への興味や関心が高まり、楽しさにつながることがあります。例えば、
- 専門知識を深める： 専門分野の資格を取得したり、セミナーに参加したりする。
- コミュニケーションスキルを磨く： 患者さんや同僚とのコミュニケーションを円滑にするためのスキルを学ぶ。
- リーダーシップスキルを向上させる： チームをまとめ、より良い医療を提供するためのスキルを学ぶ。
スキルアップは、自己成長を実感できるだけでなく、仕事の幅を広げ、キャリアアップにもつながります。
3-3. 職場環境を改善する
職場環境を改善することで、仕事のストレスを軽減し、より働きやすい環境を築くことができます。例えば、
- 同僚とのコミュニケーションを深める： 積極的にコミュニケーションを取り、良好な人間関係を築く。
- 上司に相談する： 困っていることや改善してほしいことを、率直に上司に相談する。
- 労働環境を見直す： 勤務時間や休憩時間など、労働環境を見直し、改善を求める。
職場環境を改善することで、仕事のストレスが軽減され、より快適に働くことができます。
4. 転職を検討する
今の仕事で「楽しい」を見つけることが難しい場合、転職を検討することも選択肢の一つです。転職を検討する際には、慎重に情報収集し、自分に合った仕事を選ぶ必要があります。
4-1. 自己分析を徹底する
転職を成功させるためには、自己分析が不可欠です。あなたの強み、弱み、興味、価値観を改めて見つめ直し、どのような仕事が自分に合っているのかを明確にしましょう。
自己分析には、
- 自己PRの作成： 自分の強みや経験をアピールできるように、自己PRを作成する。
- 職務経歴書の作成： これまでの職務経験を整理し、職務経歴書を作成する。
- キャリアプランの作成： 将来的にどのようなキャリアを築きたいのか、キャリアプランを作成する。
自己分析を徹底することで、自分に合った仕事を見つけやすくなります。
4-2. 情報収集を行う
転職活動では、情報収集が重要です。求人情報を収集するだけでなく、企業の情報を収集し、自分に合った企業を選ぶ必要があります。情報収集には、
- 求人サイトの活用： 転職サイトや転職エージェントを活用し、求人情報を収集する。
- 企業研究： 企業のウェブサイトやSNS、口コミサイトなどを参考に、企業研究を行う。
- 転職エージェントの活用： 転職エージェントに相談し、求人紹介や面接対策などのサポートを受ける。
情報収集を徹底することで、より良い転職先を見つけることができます。
4-3. 転職先の選択肢を広げる
転職先の選択肢を広げることで、より自分に合った仕事を見つけやすくなります。看護師としての経験を活かせる仕事だけでなく、全く異なる職種も視野に入れてみましょう。例えば、
- 看護師としての経験を活かせる仕事： 訪問看護師、産業看護師、治験コーディネーターなど。
- 異業種への転職： 医療関連企業、介護施設、保育園など。
- フリーランス： 経験を活かして、フリーランスとして活動する。
選択肢を広げることで、あなたの可能性が広がります。
5. 副業や趣味で「楽しい」を見つける
仕事以外の時間で「楽しい」を見つけることも、仕事に対するモチベーションを維持するために有効です。副業や趣味を通じて、新しいことに挑戦したり、自分の興味関心を追求したりすることで、仕事とは違う「楽しさ」を発見することができます。
5-1. 副業を始める
副業は、収入を増やすだけでなく、新しいスキルを習得したり、新しい人脈を築いたりする機会にもなります。例えば、
- 看護師としてのスキルを活かせる副業： 医療ライター、治験モニターなど。
- 興味のある分野での副業： Webデザイン、プログラミング、動画編集など。
- 物販： ネットショップでの販売、ハンドメイド作品の販売など。
副業を通じて、仕事とは違う「楽しさ」を発見し、自己成長につなげることができます。
5-2. 趣味を見つける
趣味は、ストレスを解消し、心身のリフレッシュに役立ちます。自分の興味のあること、好きなことに時間を費やすことで、充実感を得ることができます。例えば、
- 体を動かす： スポーツ、ヨガ、ダンスなど。
- クリエイティブな活動： 絵を描く、音楽を演奏する、手芸など。
- 知識を深める： 読書、語学学習、歴史探訪など。
- 人との交流： サークル活動、ボランティア活動など。
趣味を通じて、新しい仲間との出会いがあったり、自分の世界を広げたりすることができます。
6. メンタルヘルスケア
仕事がつまらないと感じる原因が、メンタルヘルスに関わる問題であることもあります。メンタルヘルスケアを行い、心身の健康を保つことも重要です。
6-1. ストレスをコントロールする
ストレスをコントロールするための方法を学び、実践しましょう。例えば、
- 休息をとる： 睡眠時間を確保し、質の高い睡眠をとる。
- リラックスする： 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、入浴したりする。
- 気分転換をする： 散歩をしたり、自然に触れたりする。
- ストレス発散方法を見つける： 趣味に没頭したり、友人や家族と話したりする。
ストレスをコントロールすることで、心身の健康を保ち、仕事に対するモチベーションを維持することができます。
6-2. 専門家のサポートを受ける
一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることも重要です。例えば、
- カウンセリングを受ける： 専門のカウンセラーに相談し、悩みを聞いてもらう。
- 医療機関を受診する： 精神科医や心療内科医に相談し、適切な治療を受ける。
- 職場の相談窓口を利用する： 職場の相談窓口に相談し、アドバイスを受ける。
専門家のサポートを受けることで、問題解決への道が開け、心の負担を軽減することができます。
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7. まとめ：自分らしい「楽しい」を見つけるために
仕事がつまらないと感じているあなたへ、この記事で提案した方法は、あくまでも一例です。あなた自身の価値観や状況に合わせて、様々な方法を試してみてください。大切なのは、現状を分析し、自分自身と向き合い、積極的に行動することです。
ステップ1： 自分の「楽しい」の定義を明確にする
ステップ2： 仕事がつまらない原因を分析する
ステップ3： 今の仕事で「楽しい」を見つける方法を試す
ステップ4： 転職を検討する
ステップ5： 副業や趣味で「楽しい」を見つける
ステップ6： メンタルヘルスケアを行う
これらのステップを参考に、あなたらしい「楽しい」を見つけ、充実したキャリアを築いてください。あなたのキャリアが輝かしいものになることを心から応援しています。
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