人と関わるのが怖い…高卒ニートから始める「私らしい」働き方と、一歩踏み出すための自己分析
人と関わるのが怖い…高卒ニートから始める「私らしい」働き方と、一歩踏み出すための自己分析
この記事では、人と関わることへの不安から、就職活動に踏み出せない20歳の高卒女性の方に向けて、多様な働き方の選択肢と、自己分析を通して一歩踏み出すための具体的な方法を提案します。過去の経験から人間関係に強い不安を感じ、なかなか行動に移せないあなたも、自分らしい働き方を見つけ、社会との繋がりを取り戻せるはずです。
現在20歳の高卒女です。嫌がらせを受けてほぼ不登校になりつつなんとか高校を卒業したのですが、やりたいことが見つからずに1年何もしないまま過ごし、去年やっとやりたいこととは違いますが、好きな物のために自分で稼ぎたい！という気持ちから飲食のキッチンでバイトを始めました。しかし初バイトな上に物覚えがよくないのもあり、大きなミス等はしていませんが単純に作業が遅く、後から入ったバイトさんの方が作業をテキパキこなし、コミュニケーション能力も高いのですぐ馴染んでいきました。
自分にも最初は他の方が話を振ってくれたりしたにも関わらず、愛想笑いや適当な相槌なんかも苦手なため上手く返せずにいたらあまり話しかけられなくなりましたが1人で黙々と作業をするのは苦じゃないし、分からないことを聞けば教えていただけたりと無視はされなかったのでそれに関しては特に気にしていませんでした。ただ料理長が凄く贔屓をする人で、作業の遅い自分は気づけばコロナの影響でないシフトがさらに減らされ、もう辞めたも同然の状態で家でダラダラ過ごす生活になっています。
このままではいけないと思い、ちゃんと就職しようと就活サイトを覗いたりしているものの、この仕事をやってみたい！と思っても面接や職場の人間関係のことを考えては不安になってただ眺めるだけの日々で…。
小学生の時には前日まで遊んでいた人に何故か陰口を言われたり、かと思えば学年が上がって普通に話しかけてきたりその次の日にはまた無視されたり、流石に暴行まではいきませんが、生徒がよく利用する店の試し書きのところに悪口を書かれるなど嫌がらせがエスカレートして不登校(その紙取っておけばと今では思います)。中学は1年間普通に通ったものの、同じ小学校の人達がいたので2年の後半から別室登校になりました。高校は冒頭の通りで、親に心配をかけたくなくて黙っていた為に何故嫌がらせをしてきたのかも謎のまま、思い当たる節があるとすれば自分の腕や足がすごく毛深い(処理しても1日2日で生えてくるし生えてきたばっかりでチクチクするのが気持ち悪いし永久脱毛に行くほどのお金は無いしで基本的に放置してた)ことですがそれが原因なのか今となってはわかりません。
ただそれが理由かもしれないと考えてから夏でも半袖は着れないし、そうじゃなくても立て続けに嫌がらせを繰り返されると少し人が固まって話してるのを見たら見知らぬ人でも怖くなるしもう人と関わりたくないとも思ってしまいます。
決して裕福な家庭では無いですが、不自由なく生活しているし恵まれている環境にいることも、いつまでも親に頼っているわけにはいかないことも分かっています。それでもなかなか行動に移せないのです。
流れ作業だし工場勤務にしたら？と親には言われますが前述の通り作業が遅いので、もしも自分のミスで全体に迷惑をかけてしまったらと思うと怖くて…。
就活サイトでは大丈夫と書かれている企業がありますが、高卒でニート同然の人間を雇ってくれる企業が本当にあるのでしょうか？また、人と関わりたくないという気持ちはどうしたら克服できますか？
質問ばかりで申し訳ありませんが、万が一面接等したとして、毛深かったり容姿が悪い人間は仕事内容に関わらず落とされるということはありますか？
長々と拙い文章で書き殴ってしまいましたが同じような境遇で今就職されている方や、そうじゃない方でもこうした方がいい、と思うことがあればお聞きしたいです。誹謗中傷以外であればどんなことでも構いません。
1. 過去の経験から学ぶ：自己肯定感を育む第一歩
過去の辛い経験から、人と関わることへの強い不安を感じているのですね。まずは、その気持ちを理解し、受け止めることが大切です。過去の経験は、今のあなたを形作る一部であり、決して否定されるべきものではありません。しかし、過去の経験に囚われすぎると、新しい一歩を踏み出すことが難しくなります。自己肯定感を高め、未来に向かって進むためには、過去の経験を客観的に見つめ、そこから学びを得ることが重要です。
1-1. 嫌がらせの経験を振り返る
過去の嫌がらせの経験は、非常に辛いものでしたね。なぜ嫌がらせを受けたのか原因が分からず、不安な気持ちを抱えていることと思います。しかし、原因が分からないからこそ、自分を責める必要はありません。嫌がらせは、あなた自身の問題ではなく、相手の問題である可能性が高いのです。まずは、その事実を受け止め、自分を責める気持ちを手放しましょう。
嫌がらせの経験から学べることはたくさんあります。例えば、
- 自己防衛能力の重要性： 嫌がらせから自分を守るために、どのように行動すればよかったのかを考えることができます。
- 人間関係の難しさ： 人間関係には様々な形があり、全ての人と良好な関係を築けるわけではないことを理解できます。
- 自分の強みと弱みの認識： 嫌がらせを乗り越える過程で、自分の強みや弱みを発見することができます。
1-2. 自己肯定感を高めるための具体的な方法
自己肯定感を高めるためには、以下の方法を試してみてください。
- 自分の良いところを見つける： 自分の長所や得意なこと、頑張っていることなどをリストアップしてみましょう。些細なことでも構いません。
- 小さな目標を立て、達成する： 達成可能な小さな目標を立て、一つずつクリアしていくことで、自信を育むことができます。
- 自分を褒める： 頑張ったことや、できたことを積極的に褒めてあげましょう。
- ネガティブな感情を受け止める： 辛い気持ちや不安な気持ちを感じたら、無理に抑え込まず、受け止めるようにしましょう。
- 信頼できる人に相談する： 家族や友人、専門家など、信頼できる人に悩みや不安を打ち明けることで、気持ちが楽になることがあります。
2. 多様な働き方を知る：自分に合った選択肢を探す
「人と関わりたくない」という気持ちがある場合、必ずしもフルタイムの正社員として働く必要はありません。多様な働き方の中から、自分に合った選択肢を選ぶことができます。ここでは、いくつかの働き方を紹介します。
2-1. アルバイト・パート
アルバイトやパートは、比較的始めやすい働き方です。短時間勤務や、自分のペースで働ける職場を選ぶことができます。飲食店のキッチンでのバイト経験があるとのことですので、その経験を活かせる仕事を探すのも良いでしょう。また、人と接する機会が少ない仕事を選ぶことも可能です。
- メリット： 比較的始めやすい、自分のペースで働ける、様々な職種を経験できる。
- デメリット： 収入が不安定、福利厚生が少ない場合がある。
- おすすめの仕事： 工場作業、清掃、軽作業など。
2-2. 在宅ワーク・リモートワーク
在宅ワークやリモートワークは、自宅で仕事ができるため、人間関係のストレスを軽減できます。パソコンスキルがあれば、様々な仕事に挑戦できます。未経験でも、スキルを習得するためのサポートを受けられる場合もあります。
- メリット： 通勤の必要がない、自分のペースで働ける、人間関係のストレスが少ない。
- デメリット： 自己管理能力が必要、孤独を感じやすい。
- おすすめの仕事： Webライティング、データ入力、カスタマーサポートなど。
2-3. フリーランス
フリーランスは、個人事業主として働く働き方です。自分のスキルや経験を活かして、自由に仕事を選ぶことができます。実績を積むことで、高収入を得ることも可能です。ただし、自己管理能力や、営業力が必要となります。
- メリット： 自由に仕事を選べる、高収入を得られる可能性がある、自分のペースで働ける。
- デメリット： 収入が不安定、自己管理能力が必要、営業力が必要。
- おすすめの仕事： Webデザイナー、プログラマー、ライターなど。
2-4. 副業
副業は、本業を持ちながら、別の仕事をする働き方です。収入を増やしたり、新しいスキルを習得したりすることができます。本業で人間関係に悩んでいる場合でも、副業を通じて、新しい人間関係を築くことができます。
- メリット： 収入を増やせる、新しいスキルを習得できる、多様な経験ができる。
- デメリット： 時間管理が難しい、体力的な負担がある。
- おすすめの仕事： アルバイト、クラウドソーシング、ネットショップ運営など。
3. 転職活動への第一歩：不安を乗り越えるために
就職活動に対する不安は、誰もが抱えるものです。しかし、適切な準備と対策を行うことで、不安を軽減し、自信を持って就職活動に臨むことができます。ここでは、具体的な対策を紹介します。
3-1. 自己分析：強みと弱みを知る
自己分析は、自分自身を深く理解するための重要なプロセスです。自分の強みや弱み、興味のあること、価値観などを明確にすることで、自分に合った仕事を見つけることができます。自己分析の方法としては、
- 過去の経験を振り返る： 過去の成功体験や失敗体験を振り返り、そこから何を学んだのかを考えます。
- 自分の興味関心を探る： どんなことに興味があるのか、どんなことをしている時に楽しいと感じるのかを考えます。
- 価値観を明確にする： 仕事を通じて何を大切にしたいのか、どんな働き方をしたいのかを考えます。
- ツールを活用する： 自己分析ツールや、キャリア診断などを活用するのも良いでしょう。
3-2. 企業研究：自分に合った企業を見つける
企業研究は、就職活動において非常に重要なステップです。企業の事業内容や社風、労働条件などを理解することで、自分に合った企業を見つけることができます。企業研究の方法としては、
- 企業のウェブサイトをチェックする： 企業の事業内容や企業理念、ニュースなどを確認します。
- 企業のSNSをチェックする： 企業のSNSアカウントをフォローし、企業の情報を収集します。
- 企業の口コミサイトをチェックする： 企業の評判や、社員の声を参考にします。
- 説明会に参加する： 企業の採用説明会に参加し、企業の担当者から話を聞きます。
3-3. 応募書類の作成：魅力的な自己PR
応募書類は、あなたの魅力を企業に伝えるための重要なツールです。履歴書や職務経歴書を作成する際には、以下の点に注意しましょう。
- 丁寧な文章を心がける： 誤字脱字がないか、文章が分かりやすいかなどを確認します。
- 自己PRで強みをアピールする： 自分の強みや、これまでの経験で培ったスキルなどを具体的にアピールします。
- 志望動機で熱意を伝える： なぜその企業で働きたいのか、具体的に説明します。
- 写真：清潔感のある写真を選びましょう。
3-4. 面接対策：自信を持って臨むために
面接は、企業があなたの人となりを知るための重要な機会です。面接対策をしっかり行うことで、自信を持って面接に臨むことができます。面接対策としては、
- 模擬面接を行う： 家族や友人、キャリアカウンセラーなどに協力してもらい、模擬面接を行いましょう。
- 想定される質問への回答を準備する： 自己紹介、志望動機、自己PR、長所と短所など、よく聞かれる質問への回答を準備しておきましょう。
- 企業の情報を収集する： 企業の事業内容や社風、面接官の情報を事前に調べておきましょう。
- 身だしなみを整える： 清潔感のある服装を心がけ、笑顔で面接に臨みましょう。
- 面接でのマナーを身につける： 入室、着席、退室などのマナーを事前に確認しておきましょう。
4. 人間関係への不安を和らげる：コミュニケーションスキルを磨く
過去の経験から、人間関係に強い不安を感じているとのことですが、コミュニケーションスキルを磨くことで、人間関係の不安を和らげることができます。ここでは、具体的な方法を紹介します。
4-1. コミュニケーションスキルの向上
コミュニケーションスキルを向上させるためには、以下のことを意識しましょう。
- 傾聴力を高める： 相手の話をしっかりと聞き、理解しようと努めましょう。相槌を打ったり、質問をしたりすることで、相手に話を聞いていることを伝えましょう。
- 相手の気持ちを理解する： 相手の立場になって考え、相手の気持ちを理解しようと努めましょう。
- 自分の気持ちを伝える： 自分の気持ちを、正直に、分かりやすく伝えましょう。
- アサーティブなコミュニケーションを心がける： 自分の意見を尊重しつつ、相手の意見も尊重するコミュニケーションを心がけましょう。
- 笑顔を心がける： 笑顔は、相手に好印象を与え、コミュニケーションを円滑にする効果があります。
4-2. 苦手意識を克服する
人間関係に対する苦手意識を克服するためには、以下のことを試してみましょう。
- 小さな目標を立てる： まずは、挨拶をする、笑顔で話しかけるなど、小さな目標を立て、達成感を積み重ねましょう。
- 積極的に話しかける： 自分から積極的に話しかけることで、コミュニケーションの機会を増やしましょう。
- 相手の興味のあることを見つける： 相手の興味のあることについて話すことで、会話が弾みやすくなります。
- 失敗を恐れない： 失敗しても、落ち込まず、次につなげましょう。
- 専門家の助けを借りる： コミュニケーションに関するセミナーに参加したり、カウンセリングを受けたりするのも良いでしょう。
5. 外見に関する悩みへの対処法
容姿に関する悩みは、自己肯定感を低下させる要因の一つです。しかし、外見は変えることができます。そして、外見を整えることで、自信を高め、前向きな気持ちになることができます。ここでは、具体的な対処法を紹介します。
5-1. 毛深いことへの対処法
毛深いことが原因で、夏でも半袖を着られない、人と関わるのが怖いと感じているとのことですが、毛深いことへの対処法はいくつかあります。
- 自己処理： カミソリや毛抜き、除毛クリームなどを使って、自己処理を行うことができます。
- 脱毛サロン： 脱毛サロンで、プロによる脱毛を受けることができます。
- 医療脱毛： 医療機関で、レーザー脱毛を受けることができます。
- ファッションでカバーする： 長袖やロングスカートなど、肌の露出を抑えるファッションを選ぶこともできます。
5-2. 容姿への不安を和らげる方法
容姿への不安を和らげるためには、以下のことを試してみましょう。
- 自分に似合うファッションを見つける： 自分の体型や肌の色に合った服を選ぶことで、自信を高めることができます。
- メイクを学ぶ： メイクをすることで、自分の顔のコンプレックスをカバーし、自信を高めることができます。
- ヘアスタイルを変える： 髪型を変えることで、気分転換になり、自信を高めることができます。
- 姿勢を良くする： 姿勢を良くすることで、見た目が良くなり、自信を高めることができます。
- コンプレックスを受け入れる： 自分のコンプレックスを完全に消すことは難しいかもしれません。しかし、コンプレックスを受け入れ、それを個性として捉えることで、自信を高めることができます。
6. 焦らず、一歩ずつ進むために
就職活動は、焦らず、一歩ずつ進むことが大切です。焦って無理に進もうとすると、うまくいかないこともあります。自分のペースで、無理のない範囲で、就職活動を進めていきましょう。
6-1. 休息も大切
就職活動は、体力も精神力も消耗します。適度に休息を取り、心身ともにリフレッシュすることが大切です。趣味を楽しんだり、好きなことをしたりして、ストレスを解消しましょう。
6-2. 周囲のサポートを求める
一人で抱え込まず、周囲のサポートを求めることも大切です。家族や友人、キャリアカウンセラーなどに相談し、アドバイスをもらいましょう。誰かに話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。
6-3. ポジティブな思考を心がける
就職活動は、うまくいかないこともあります。しかし、失敗を恐れず、積極的に行動することが大切です。ポジティブな思考を心がけ、前向きに就職活動を進めていきましょう。
この記事を読んで、少しでも前向きな気持ちになれたなら幸いです。あなたの未来が、輝かしいものになることを心から応援しています。
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