「育児は女がするもの」はもう古い！ワンオペ育児に悩むあなたが、夫と協力してキャリアも育児も両立するためのチェックリスト
「育児は女がするもの」はもう古い！ワンオペ育児に悩むあなたが、夫と協力してキャリアも育児も両立するためのチェックリスト
この記事は、現在生後1ヶ月半の男の子を育てており、夫の育児参加の少なさに悩んでいるあなたに向けて書かれています。特に、夫が「育児は女がするもの」という考えを持ち、夜間の育児や家事をほとんど手伝ってくれない状況で、どのように夫との関係を改善し、育児とキャリアを両立していくか、具体的なステップとチェックリストを用いて解説していきます。
仕事で疲れてると言って夜中のミルクやオムツ替えをしてくれない旦那さんどう思いますか？
現在生後1ヶ月半の男の子を育てています。旦那さんは飲食店を経営しており、今コロナの時期ということもあってバイトを減らし少人数でしており大変なことは分かっています。ですが20時か21時頃には帰ってくるのに、そこからはゲームしたりスマホいじってばかりで全然育児を手伝おうとしてくれません。子供がお腹すいて私がミルク作ってる間ギャン泣きし始めたらたまにあやそうとしてくれますがそれもゲームかスマホ片手にです。
適当に抱っこするだけで子供は泣き続けています。
いざミルクあげようとすると俺がすると言ってくれるのですが結局そのミルクは私が作ってるのであげてくれるなら作ってくれよと思ってしまいます。
夜中はどんだけ子供がないていてもビクともせず一瞬起きたかと思えば何も大丈夫？っとかの一言もなしにまた寝始めます。
先日の夜中にあやしてもあやしても泣き続けるという日がありついこんなに泣いてるのに何も思わないのかと言ってしまいました。そしたら俺は今寝てるんだ、疲れてると言い挙句の果てには育児は女がするもの。俺は仕事。っと言ってきました。
育児は2人でするものですよね？旦那さんは仕事をしお金だけ稼げばいいのでしょうか？それだといつかただのATMにしか思えなくなってしまいそうです。
何かしらしようとはしてくれてるのかもしれませんが結局全部中途半端で沐浴もまだ1度もしようとしてません。
家庭によって様々だとは思いますが旦那さんは疲れてると言って育児しないのは普通なのでしょうか？
1. 状況の整理と問題の本質
まず、あなたの置かれている状況を整理しましょう。あなたは、生後1ヶ月半の赤ちゃんを育てる中で、夫の育児参加の少なさに大きな不満を感じています。夫は飲食店の経営者であり、仕事の忙しさを理由に育児を積極的に行わず、「育児は女がするもの」という考えを持っているようです。この状況は、あなたの心身の負担を増大させ、将来的に夫婦関係に悪影響を及ぼす可能性があります。
問題の本質は、単に夫が育児を手伝わないことだけではありません。それは、
- 夫婦間のコミュニケーション不足
- 育児に対する価値観の相違
- 夫の家事・育児に対する意識の低さ
など、複合的な要因が絡み合っていると考えられます。
2. なぜ夫は育児をしないのか？原因を探る
夫が育児をしない理由は、人それぞれですが、いくつかの可能性が考えられます。以下に、一般的な原因と、それぞれの対策をまとめました。
2-1. 仕事の忙しさによる疲労
飲食店の経営は、体力的に非常にハードです。長時間労働や、コロナ禍での経営状況の不安定さから、精神的な疲労も蓄積している可能性があります。しかし、これは育児をしないことの正当な理由にはなりません。夫婦で協力して乗り越えるべき課題です。
- 対策：
- 夫の労働時間や負担を具体的に把握し、理解を示す。
- 家事分担を見直し、夫が無理なく参加できる範囲を決める。
- 週末に休息時間を確保するなど、夫の心身のケアを意識する。
2-2. 育児に対する知識や経験の不足
初めての育児の場合、何をして良いのか分からず、戸惑う夫も少なくありません。特に、沐浴や夜間の授乳など、具体的な方法が分からないと、積極的に参加しにくいものです。
- 対策：
- 育児に関する情報（書籍、動画、育児教室など）を共有し、一緒に学ぶ機会を作る。
- 具体的な育児タスクを指示し、一緒に実践する（例：沐浴を一緒に練習する）。
- 成功体験を積み重ねることで、自信を持たせる。
2-3. 育児に対する意識の低さ
「育児は女がするもの」という古い考え方を持っている場合、育児の重要性を理解していない可能性があります。また、育児に参加することのメリット（子供との絆、妻との関係改善など）を認識していないことも考えられます。
- 対策：
- 育児の重要性や、父親が育児に参加することのメリットを伝える。
- 夫婦で育児に関する目標を共有し、協力体制を築く。
- 夫が育児に参加することで、あなたがどれだけ助かっているかを具体的に伝える。
2-4. コミュニケーション不足
夫婦間のコミュニケーションが不足していると、お互いの気持ちを理解し合うことが難しくなります。育児に関する悩みや不満を共有できず、夫があなたの負担に気づかないこともあります。
- 対策：
- 定期的に夫婦で話し合う時間を作る（例：週に一度、子供が寝た後に）。
- あなたの気持ちを率直に伝え、夫の意見も聞く。
- 感謝の気持ちを言葉で伝える。
3. 夫とのコミュニケーション：具体的なステップ
夫とのコミュニケーションを改善し、育児への協力を得るためには、以下のステップを踏むことが重要です。
3-1. 感情的にならないように、冷静に話し始める
まずは、感情的にならずに、冷静に話し合いを始めることが大切です。夫の立場や気持ちを理解しようと努め、非難するような口調は避けましょう。
- 例：「最近、あなたが仕事で大変なのは分かっているんだけど、私も育児で疲れてしまって…」
3-2. 育児に関するあなたの気持ちを具体的に伝える
あなたの気持ちを具体的に伝えることで、夫はあなたの負担を理解しやすくなります。具体的に、どのような点で困っているのか、どのようなサポートが必要なのかを伝えましょう。
- 例：「夜中に何度も起きなければならないのが辛い」「沐浴を一緒にやってほしい」
3-3. 夫の意見や考えを丁寧に聞く
一方的に話すのではなく、夫の意見や考えを丁寧に聞くことも重要です。夫がなぜ育児に参加しないのか、その理由を理解することで、より効果的な対策を立てることができます。
- 例：「あなたが育児で大変だと感じることは何？」「何か手伝えることはある？」
3-4. 育児分担の具体的な提案をする
話し合いの結果を踏まえ、具体的な育児分担の提案をしましょう。夫が無理なく参加できる範囲で、具体的なタスクを決めます。最初は小さなことから始め、徐々に負担を増やしていくのがおすすめです。
- 例：「夜間のミルクはあなたが担当する」「週末の沐浴は一緒にやる」
3-5. 感謝の気持ちを伝える
夫が育児に参加してくれたら、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。感謝の言葉は、夫のモチベーションを高め、育児への積極性を促します。
- 例：「いつもありがとう。あなたのおかげで、とても助かっています。」
4. 育児分担チェックリスト：夫婦で協力して育児を乗り切る
以下は、育児分担のチェックリストです。夫婦で話し合い、それぞれの役割分担を決め、チェックリストに記録することで、育児の負担を可視化し、協力体制を築くことができます。
チェックリストの使い方：
- 各項目について、夫と妻の担当者を決定し、チェックを入れる。
- 定期的に（週に一度など）見直しを行い、状況に合わせて分担を見直す。
- 夫が積極的に育児に参加できるよう、声かけやサポートを行う。
チェックリスト項目：
| 育児タスク | 夫 | 妻 | 備考 |
|---|---|---|---|
| ミルク・授乳 | ☐ / ☒ | ☐ / ☒ | |
| オムツ替え | ☐ / ☒ | ☐ / ☒ | |
| 寝かしつけ | ☐ / ☒ | ☐ / ☒ | |
| 沐浴 | ☐ / ☒ | ☐ / ☒ | |
| 遊び・あやし | ☐ / ☒ | ☐ / ☒ | |
| 家事（洗濯、掃除、料理など） | ☐ / ☒ | ☐ / ☒ | |
| その他（買い物、病院への付き添いなど） | ☐ / ☒ | ☐ / ☒ |
5. キャリアと育児の両立：あなたのためのヒント
育児と同時にキャリアを継続することは、大変なことですが、決して不可能ではありません。以下に、キャリアと育児を両立するためのヒントをまとめました。
5-1. 夫との協力体制を築く
夫との協力体制は、キャリアと育児を両立するための基盤です。育児分担だけでなく、家事分担についても話し合い、あなたの負担を軽減しましょう。
5-2. 柔軟な働き方を検討する
在宅勤務、時短勤務、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方を検討することで、育児との両立がしやすくなります。会社の制度を利用したり、上司や同僚に相談したりしてみましょう。
5-3. 家族や周囲のサポートを得る
実家や親戚、ベビーシッター、ファミリーサポートなど、周囲のサポートを得ることも重要です。一人で抱え込まず、積極的に頼ってみましょう。
5-4. 自分の時間を確保する
育児と仕事に追われる中で、自分の時間を確保することも大切です。趣味や休息の時間を持つことで、心身ともにリフレッシュし、より良いパフォーマンスを発揮できます。
5-5. キャリアプランを立てる
将来のキャリアプランを立て、目標を設定することで、モチベーションを維持しやすくなります。育児と両立しながら、どのようにキャリアを築いていくか、具体的に考えてみましょう。
6. 専門家へのアドバイス：より良い関係を築くために
夫との関係が改善しない場合や、育児に関する悩みが深刻な場合は、専門家への相談を検討しましょう。夫婦カウンセラーや、キャリアコンサルタントなど、専門家のサポートを受けることで、より良い解決策を見つけることができます。
専門家は、客観的な視点からあなたの状況を分析し、具体的なアドバイスを提供してくれます。また、夫とのコミュニケーションを円滑にするためのサポートも行ってくれます。
一人で悩まず、専門家の力を借りることも、問題解決への有効な手段です。
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7. まとめ：あなたと夫が共に成長できる未来へ
この記事では、夫の育児参加の少なさに悩むあなたが、夫との関係を改善し、育児とキャリアを両立するための具体的なステップとチェックリストを解説しました。夫とのコミュニケーションを深め、育児分担を見直すことで、あなたの負担を軽減し、夫婦で協力して育児に取り組むことができます。
「育児は女がするもの」という古い考え方は、もはや通用しません。夫と協力し、共に成長していくことで、より豊かな家族関係を築き、あなたのキャリアも育児も充実させることができるでしょう。焦らず、一歩ずつ、あなたの理想の未来に向かって進んでいきましょう。
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