関節リウマチと仕事の両立：19歳女性が抱える悩みと、キャリアを切り開くための具体的なアドバイス
関節リウマチと仕事の両立：19歳女性が抱える悩みと、キャリアを切り開くための具体的なアドバイス
この記事では、関節リウマチを抱えながらも、仕事と生活の両立を目指す19歳の女性の悩みにお答えします。彼女の置かれた状況を理解し、どのようにキャリアを築き、経済的な自立を果たすか、具体的なアドバイスを提供します。
関節リウマチについて。
19歳、女、リウマチ4年目です。高校2年の時に発症しました。
高校卒業してアルバイトで生活していました。飲食店で24時間営業だったので深夜や早朝にも出勤したり、長時間のシフトもありました。重いものを持ったり基本立ち仕事なので辛い時もありましたが、幸いリウマチも落ち着いており、貯金もしたかったので必死に働きました。
ですが、ある時から左足首が痛くなりました。時々足が痛くなることはあったので「一時的なものだろう」と思い痛み止めを飲みながら働いていました。でも、痛みは治まらず痛みは増していきました。今思えばその時にしばらく休みを貰うべきだったのですが、当時働くことしか考えられなくなっており、体調は二の次と思っていました。その間にも左足首の痛みは激しくなり足を引きずりながらアルバイトをしている状態でした。流石にもう限界を感じ通っている病院の紹介で整形外科に行きました。状態は軟骨がすり減っており、骨に負担がかかっていました。しばらく安静と言われギプスで過ごしました。2週間ほどでギプスは取れたのですが痛みは変わらずあり、痛み止めを飲みながら生活しています。ですが、一向に痛みがなくなる気配がなく、他の整形外科に全て話して診察してもらいました。すると、「関節リウマチで薬でコントロールできてても、時々こういうことがある。まだ若いから人工関節とかもできないし、痛み止め飲みながら治していくしかない。」と言われ、その時軟骨がすり減るまでアルバイトをしていたことをとても後悔しました。
アルバイトを辞めて6ヶ月がたちました。その間にも何度か座ってできる軽作業などの仕事をやったりしたのですが、完全に座ってできるわけでもなくもう無理はしたくないと思い辞めてしまいました。
今は実家で生活しています。車のローンや携帯代などは貯金を崩しながら払ってきました。ですが、もう貯金もなくなりそうで今すぐにでも働きたいです。ハローワークや派遣会社にも行ってみましたがなかなかいい求人がありませんでした。資格も運転免許しか持っていません。足の調子がよくなるまでは休みたいのが本音ですが、金銭的は待ってられません。親にも申し訳ないです。関節リウマチの方、どんなお仕事をされてますか？どういう風にリウマチと仕事を付き合っていますか？痛みで働けなくなったことはありませんか？又はもし痛くなって働けなくなったらどう生活していきますか？
長々とすみません。
何か私にアドバイスを頂けませんか？
お願いします。
19歳という若さで関節リウマチを発症し、仕事と病気の両立に悩むあなたの状況、大変お辛いですね。これまでのアルバイト経験から、無理をしてしまい、体の痛みを悪化させてしまったこと、そして経済的な不安から、すぐにでも働きたいという気持ち、とてもよくわかります。この記事では、あなたの状況を深く理解し、具体的なアドバイスを提供します。まず、関節リウマチと仕事の両立について、様々な角度から見ていきましょう。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。あなたの抱える主な問題は以下の通りです。
- 健康面: 関節リウマチによる足の痛み、軟骨のすり減り。
- 経済面: 貯金の減少、収入の必要性。
- キャリア面: 経験や資格の不足、適した仕事が見つからない。
- 精神面: 体調への不安、将来への不安、親への申し訳なさ。
これらの問題を一つずつ解決していくために、具体的なステップを踏んでいきましょう。
2. 治療と体調管理の重要性
関節リウマチの治療は、仕事をする上での大前提です。医師との連携を密にし、適切な治療を受け、体調をコントロールすることが重要です。
- 定期的な通院と服薬: 医師の指示に従い、定期的に通院し、薬をきちんと服用しましょう。
- 症状の記録: 痛みの程度、時間帯、体調の変化などを記録することで、医師に正確な情報を伝え、治療に役立てることができます。
- 休息と睡眠: 十分な休息と質の高い睡眠は、体調管理に不可欠です。
- 栄養バランスの取れた食事: バランスの取れた食事は、体の機能を正常に保ち、免疫力を高めます。
- 適度な運動: 医師と相談の上、関節に負担のかからない運動を行いましょう。
体調管理は、仕事をする上での土台となります。無理をせず、自分の体と向き合いながら、治療を継続しましょう。
3. 働き方の選択肢と仕事選びのポイント
関節リウマチを抱えながら働く場合、働き方の選択肢は多岐にわたります。あなたの状況に合った働き方を見つけることが重要です。
3.1. 在宅ワーク
在宅ワークは、自分のペースで仕事ができ、通勤の負担がないため、関節リウマチの方にとって魅力的な選択肢です。
- データ入力: パソコンを使ったデータ入力は、比較的体力的な負担が少ない仕事です。
- Webライティング: 文章を書くことが得意であれば、Webライターとして活躍できます。
- オンラインアシスタント: 企業の事務作業をオンラインでサポートする仕事です。
- プログラミング: スキルを習得すれば、高収入も目指せます。
在宅ワークを探す際には、クラウドソーシングサイトや求人サイトを活用しましょう。
3.2. 事務職
事務職は、座ってできる仕事が多く、比較的体力的な負担が少ないため、関節リウマチの方に適しています。
- 一般事務: 書類作成、電話対応、来客対応など、幅広い業務を行います。
- 経理事務: 会計ソフトを使った経理業務を行います。
- 人事事務: 従業員の給与計算や社会保険手続きなどを行います。
事務職を探す際には、ハローワークや求人サイトを活用しましょう。また、障害者向けの求人を探すこともできます。
3.3. 軽作業
軽作業は、体力的な負担が少ない仕事を選ぶことで、関節リウマチの方でも働くことができます。
- 商品の梱包: 商品を箱詰めする作業です。
- 検品: 商品に傷や汚れがないかを確認する作業です。
- ピッキング: 倉庫内から商品を運び出す作業です。
軽作業を探す際には、派遣会社や求人サイトを活用しましょう。事前に職場の環境を確認し、自分の体調に合った仕事を選びましょう。
3.4. その他の選択肢
上記以外にも、様々な働き方があります。
- パート・アルバイト: 短時間勤務やシフト制など、自分の都合に合わせて働くことができます。
- 障害者雇用: 障害者雇用枠で、障害のある方を積極的に採用している企業もあります。
- 起業: 自分の得意なことを活かして、起業することも可能です。
自分に合った働き方を見つけるためには、様々な情報を収集し、積極的に行動することが重要です。
4. スキルアップと資格取得
スキルアップや資格取得は、仕事の選択肢を広げ、キャリアアップにもつながります。
- パソコンスキル: Word、Excel、PowerPointなどの基本的なパソコンスキルは、多くの仕事で必要とされます。
- Webデザイン: Webデザインのスキルを習得すれば、在宅ワークやフリーランスとして活躍できます。
- プログラミング: プログラミングのスキルを習得すれば、高収入の仕事に就くことができます。
- 簿記: 簿記の資格を取得すれば、経理事務の仕事に就くことができます。
- 医療事務: 医療事務の資格を取得すれば、医療機関で働くことができます。
スキルアップや資格取得は、オンライン講座や通信講座などを活用して、自分のペースで進めることができます。
5. 金銭的な問題への対策
経済的な不安は、精神的な負担にもつながります。金銭的な問題を解決するために、以下の対策を検討しましょう。
- 生活費の見直し: 無駄な出費を見直し、節約できる部分を探しましょう。
- 収入源の確保: アルバイトやパートなど、収入を得る方法を探しましょう。
- 障害年金の申請: 関節リウマチの症状によっては、障害年金を受給できる場合があります。
- 医療費控除: 医療費控除を利用することで、税金の負担を軽減できます。
- 生活福祉資金貸付制度: 低所得者向けの貸付制度を利用することもできます。
金銭的な問題は、一人で抱え込まず、専門家や相談機関に相談することも大切です。
6. 周囲への相談とサポートの重要性
一人で抱え込まず、周囲に相談することも重要です。家族、友人、医師、専門家など、様々な人に相談し、サポートを受けましょう。
- 家族への相談: 自分の状況を家族に伝え、理解と協力を得ましょう。
- 友人への相談: 悩みを打ち明け、気持ちを共有しましょう。
- 医師への相談: 体調管理や治療について、医師に相談しましょう。
- キャリアコンサルタントへの相談: キャリアに関する悩みや、仕事探しについて相談しましょう。
- ハローワークや障害者就業・生活支援センターの利用: 仕事探しや就労支援について相談しましょう。
周囲のサポートを得ることで、精神的な負担を軽減し、前向きにキャリアを築くことができます。
7. ポジティブな思考と自己肯定感の維持
病気と向き合いながら、前向きに生きるためには、ポジティブな思考と自己肯定感を維持することが重要です。
- 目標設定: 小さな目標を立て、達成感を積み重ねることで、自己肯定感を高めましょう。
- 自分の強みを知る: 自分の得意なことや強みを認識し、自信を持ちましょう。
- 感謝の気持ちを持つ: 周囲の人々への感謝の気持ちを忘れずに、人間関係を良好に保ちましょう。
- 趣味や好きなことを見つける: 趣味や好きなことに時間を使い、ストレスを解消しましょう。
- 休息を取る: 無理をせず、休息を取り、心身ともにリフレッシュしましょう。
ポジティブな思考と自己肯定感を維持することで、困難な状況を乗り越え、充実した人生を送ることができます。
これらのアドバイスを参考に、あなたのキャリアを切り開き、経済的な自立を目指しましょう。焦らず、一歩ずつ、自分のペースで進んでいくことが大切です。応援しています。
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8. 具体的な仕事探しのステップ
実際に仕事を探す際の具体的なステップを説明します。
- 自己分析: 自分のスキル、経験、興味、価値観を整理しましょう。
- 求人情報の収集: ハローワーク、求人サイト、企業のホームページなどを活用して、求人情報を収集しましょう。
- 応募書類の作成: 履歴書、職務経歴書を作成し、応募する企業に合わせて修正しましょう。
- 面接対策: 面接で聞かれる可能性のある質問を想定し、回答を準備しましょう。
- 企業研究: 応募する企業の情報を収集し、企業理念や事業内容を理解しましょう。
- 面接: 面接に臨み、自分の強みや経験をアピールしましょう。
- 内定承諾: 内定を得たら、労働条件などを確認し、承諾するかどうかを決めましょう。
これらのステップを踏むことで、自分に合った仕事を見つけることができます。
9. キャリアアップと長期的な視点
仕事に就いた後も、キャリアアップを目指し、長期的な視点を持つことが重要です。
- スキルアップ: 積極的にスキルアップを行い、自分の市場価値を高めましょう。
- 資格取得: 必要な資格を取得し、専門性を高めましょう。
- 異動や転職: キャリアアップのために、異動や転職を検討することもできます。
- キャリアプランの作成: 長期的なキャリアプランを作成し、目標に向かって努力しましょう。
長期的な視点を持つことで、将来の目標を見据え、着実にキャリアを築くことができます。
10. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
関節リウマチを抱えながらの仕事探しは、困難も多いかもしれませんが、諦めずに、自分に合った働き方を見つけることが大切です。治療と体調管理を徹底し、周囲のサポートを受けながら、スキルアップや資格取得を目指しましょう。そして、ポジティブな思考と自己肯定感を忘れずに、未来への一歩を踏み出してください。あなたの努力は必ず報われます。応援しています。
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