子宮内膜症と仕事の両立は甘え？21歳フリーターが抱える悩みを解決！
子宮内膜症と仕事の両立は甘え？21歳フリーターが抱える悩みを解決！
この記事では、子宮内膜症による体調不良と仕事の両立に悩む21歳のフリーターの方に向けて、具体的な解決策と、より働きやすい環境を見つけるためのヒントを提供します。生理痛による欠勤が続くなかで、どのように自己肯定感を保ち、周囲の理解を得ながらキャリアを築いていくか、一緒に考えていきましょう。
まず、今回の相談内容を整理しましょう。
子宮内膜症で仕事をお休みしました。21歳のフリーターです。生理が始まってから生理痛が重く血の量が多いので貧血になり、生理不順も起こしていて昔から生理に悩まされていました。産婦人科に行くのが怖く中々行けずにいたのですが一ヶ月前に受信して子宮内膜症と診断されました。自分の生理が重い理由がわかって安心したのも束の間、子宮内膜症とのつきあい方に悩んでいます。
半年ほど前からスロット屋さんで働き始めて週５勤務をしていました。ですが月に1.2日必ず生理痛が酷くてお休みをしてしまったためいい顔はされませんでした。生理不順も起こしているため、運が悪いと1ヶ月もしないうちに来てしまうのでまた生理痛でお休みすると告げることが出来ずに熱が出てしまったと伝えてお休みをしていました。生理痛で休むと伝えるといい顔もされなかったので生理痛で休むと伝えたのは2回だけです。
それ以外では無遅刻で早退もしていませんし、仕事も卒無くこなせています。後輩も入ってきて求められる仕事も責任が伴いものになり社員の方からも体調不良の欠勤が無ければ文句が無いと言われています。そんな中社員が増えてバイト全体のシフトが削られる様になったため、フリーターとして生活をしているのでお給料が減ってしまうと困るので新しくバイトを始めました。
今は元々スロット屋さんと掛け持ちをしているコンビニと、もう1つ居酒屋を始めました。コンビニの方は面接の際に店長さんが女性だったので生理痛が重いことを伝えてあまりにもひどい場合はお休みを希望したいことを伝えると、その店長さんも生理痛が酷く気持ちが分かるため快く了承して採用してくれました。コンビニの方は女性が多く子宮内膜症と伝えることも出来て理解も得られた為休む場合フォローをして頂けます。その分パートさんがお子さんなどの事情でお休みしたい場合私がフォローに入りお互い助け合っていて働きやすいです。
何が質問したいかと言いますと、スロット屋さんの方は男性スタッフが9割で生理痛でお休みを貰うことにいい顔をされません。少なくとも月に1日は休んでしまう為仮病扱いをされるようになってしまいました。生理が来そうなところはお休み希望を出すようにしているのですが、生理不順のためそれもうまく行きません。休んでしまって申し訳ないし罪悪感から自己嫌悪して、職場に顔を出すのも辛いです。
子宮内膜症で休んでしまうのはやはり私の甘えなのでしょうか？薬を飲んでも効かず、歩いたり立っていたりしているだけで腰痛と子宮が痛くて接客で笑顔を作るのが苦しいです。
私と同じようなことで悩んでいた方はどのようにして解決されましたか？
1. 状況の整理と、あなたが抱える問題の本質
まず、あなたの置かれている状況を整理しましょう。あなたは21歳で、子宮内膜症と診断され、生理痛による体調不良と仕事の両立に悩んでいます。スロット店での勤務では、生理痛による欠勤が原因で周囲の理解を得られず、自己嫌悪に陥っているようです。一方、コンビニでの勤務では、店長の理解もあり、働きやすい環境を得ています。この状況から、あなたが抱える問題の本質は、
- 体調不良による欠勤への罪悪感
- 周囲の理解不足
- 働きやすい環境の欠如
の3点にあると考えられます。これらの問題に対して、具体的な解決策を提示していきます。
2. 罪悪感を手放すために：自己肯定感を高める方法
生理痛で休むことに対する罪悪感は、あなたの心身に大きな負担を与えます。しかし、子宮内膜症は病気であり、あなたの「甘え」ではありません。まずは、そのことをしっかりと認識しましょう。自己肯定感を高めるために、以下の方法を試してみてください。
2-1. 自分の体と心の声に耳を傾ける
生理痛が辛いときは、無理をせず休息をとることが大切です。自分の体のサインを見逃さず、休息を必要としている自分を責めないようにしましょう。例えば、
- 痛みが酷いときは、無理せず横になる。
- 温かい飲み物を飲むなど、体を温める。
- 好きな音楽を聴くなど、リラックスできる時間を作る。
といったことを心がけましょう。
2-2. 記録をつける
生理周期や体調の変化を記録することで、自分の体のリズムを把握しやすくなります。生理痛の程度、症状、体調の変化などを記録することで、
- 自分の体調を客観的に把握できる。
- 医師とのコミュニケーションに役立つ。
- 体調が悪いときのパターンを分析し、対策を立てやすくなる。
といったメリットがあります。記録には、生理アプリや手帳などを活用できます。
2-3. 周囲の理解を得るための努力
周囲の理解を得るためには、積極的にコミュニケーションをとることが重要です。スロット店での勤務では、男性スタッフが多いことから、生理痛について理解を得ることが難しいかもしれません。しかし、諦めずに、以下の方法を試してみましょう。
- 上司との面談：体調不良について、具体的に説明し、理解を求める。
- 同僚への相談：信頼できる同僚に、自分の状況を話してみる。
- 情報提供：子宮内膜症に関する情報を、上司や同僚に共有する。
3. 周囲の理解を得るための具体的なアクションプラン
自己肯定感を高める努力と並行して、周囲の理解を得るための具体的なアクションプランを立てましょう。ここでは、スロット店での勤務を続けることを前提に、具体的なステップを提案します。
3-1. 上司とのコミュニケーション
まずは、上司との面談を設定し、あなたの状況を正直に伝えましょう。具体的には、
- 子宮内膜症と診断されたこと。
- 生理痛の症状と、仕事への影響。
- 現在の治療状況と、今後の見通し。
- 休む必要がある場合は、事前に相談したいこと。
などを伝えます。この際、一方的に話すのではなく、上司の意見も聞き、相互理解を深めるように心がけましょう。
3-2. 職場環境の改善提案
上司との面談を通じて、職場環境の改善を提案することもできます。例えば、
- 休憩時間の確保：生理痛が酷いときに、休憩時間を長めに取る、または別の部屋で休めるようにする。
- 業務内容の調整：重いものを運ぶなど、体に負担のかかる業務を、他のスタッフと交代する。
- シフトの調整：生理周期に合わせて、休みの希望を出しやすくする。
など、具体的な提案をすることで、職場全体の理解を深めることができます。
3-3. 同僚への相談と協力体制の構築
信頼できる同僚がいれば、積極的に相談し、協力体制を築きましょう。例えば、
- 生理痛で休む際に、フォローをお願いする。
- 体調が悪いときに、声をかけてもらう。
- 困ったことがあれば、相談できる関係を築く。
など、互いに助け合える関係を築くことで、精神的な負担を軽減することができます。
4. 働きやすい環境を見つけるために：転職という選択肢
もし、現在の職場環境で、どうしても理解を得ることが難しい場合は、転職という選択肢も視野に入れましょう。転職活動を通じて、
- より理解のある職場を探す。
- 自分の体調に合わせた働き方を見つける。
- キャリアアップの機会を得る。
といったメリットがあります。
4-1. 転職活動の準備
転職活動を始める前に、まずは自己分析を行いましょう。自分の強みや弱み、キャリアプランを明確にすることで、
- 自分に合った求人を見つけやすくなる。
- 面接で、自分の魅力を効果的にアピールできる。
- 入社後のミスマッチを防ぐ。
といった効果があります。自己分析には、
- 自己PRの作成：自分の経験やスキルを整理し、アピールポイントを明確にする。
- 職務経歴書の作成：これまでの職務経験を具体的に記述する。
- 希望条件の整理：給与、勤務地、職種、働き方など、自分の希望条件を明確にする。
などを行います。
4-2. 求人情報の収集と企業研究
転職サイトや転職エージェントを活用して、求人情報を収集しましょう。この際、
- 生理休暇や、体調不良への理解がある企業を探す。
- 女性が多く活躍している企業を探す。
- 在宅勤務や、時短勤務など、柔軟な働き方ができる企業を探す。
といった点を意識すると、より働きやすい環境を見つけやすくなります。企業研究では、企業のホームページや、口コミサイトなどを参考に、企業の社風や、福利厚生などを確認しましょう。
4-3. 面接対策
面接では、あなたの状況を正直に伝え、理解を得ることが重要です。具体的には、
- 子宮内膜症であることを伝える。
- 現在の治療状況と、仕事への影響を説明する。
- 体調管理のために、どのような工夫をしているかを伝える。
- 周囲の理解と協力を得ながら、どのように仕事に取り組みたいかを伝える。
などを伝えます。面接官の質問に対して、誠実に、かつ具体的に答えることで、あなたの誠実さや、仕事への意欲を伝えることができます。
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5. 成功事例から学ぶ：同じ悩みを乗り越えた人たち
同じような悩みを抱えながら、それを乗り越えてきた人たちの成功事例を紹介します。これらの事例から、解決のヒントや、勇気をもらいましょう。
5-1. 事例1：Aさんの場合
Aさんは、20代の女性で、子宮内膜症と診断され、激しい生理痛に悩んでいました。以前の職場では、生理休暇を取得しにくく、周囲の理解も得られなかったため、自己嫌悪に陥っていました。しかし、Aさんは、
- 転職活動を通じて、生理休暇を取得しやすい企業を見つけた。
- 上司や同僚に、自分の状況を説明し、理解を得た。
- 体調管理のために、漢方薬を服用したり、食事に気を遣ったりするようになった。
これらの努力の結果、Aさんは、心身ともに健康な状態で、仕事に取り組めるようになりました。
5-2. 事例2：Bさんの場合
Bさんは、30代の女性で、子宮内膜症と診断され、仕事と治療の両立に悩んでいました。Bさんは、
- 医師と相談し、適切な治療法を見つけた。
- 職場で、時短勤務や在宅勤務などの制度を利用し、体調に合わせて働き方を変えた。
- 周囲に、自分の状況を理解してもらうために、積極的にコミュニケーションをとった。
これらの努力の結果、Bさんは、仕事と治療を両立させながら、キャリアアップも実現しました。
5-3. 事例3：Cさんの場合
Cさんは、20代の女性で、子宮内膜症と診断され、フリーランスとして働いていました。Cさんは、
- 自分の体調に合わせて、仕事の量を調整した。
- クライアントに、自分の状況を説明し、理解を得た。
- 体調が悪いときは、無理をせずに休息をとった。
これらの努力の結果、Cさんは、自分のペースで働きながら、安定した収入を得られるようになりました。
6. 専門家の視点：医師やカウンセラーからのアドバイス
子宮内膜症と仕事の両立について、専門家である医師やカウンセラーは、以下のようなアドバイスをしています。
6-1. 医師からのアドバイス
医師は、
- 適切な治療を受けることの重要性
- 体調管理の重要性
- 周囲に、自分の状況を理解してもらうことの重要性
などをアドバイスしています。また、医師は、あなたの症状に合わせて、最適な治療法を提案してくれます。定期的な検診を受け、医師と相談しながら、治療を進めていきましょう。
6-2. カウンセラーからのアドバイス
カウンセラーは、
- 自己肯定感を高めることの重要性
- ストレスを軽減する方法
- 周囲とのコミュニケーションの取り方
などをアドバイスしています。カウンセリングを受けることで、あなたの心の負担を軽減し、より前向きに仕事に取り組むことができるようになります。
7. まとめ：あなたらしい働き方を見つけるために
子宮内膜症と仕事の両立は、決して簡単なことではありません。しかし、自己肯定感を高め、周囲の理解を得るための努力を続けることで、必ず解決の道が開けます。今回の記事で紹介した
- 自己肯定感を高める方法
- 周囲の理解を得るためのアクションプラン
- 転職という選択肢
- 成功事例
- 専門家のアドバイス
などを参考に、あなたらしい働き方を見つけてください。そして、決して一人で悩まず、周囲の人々や専門家を頼りながら、前向きに進んでいきましょう。あなたのキャリアが、より豊かなものになることを心から願っています。
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