「アスペ？ADHD？おかしいって言われる…」大学生が抱える就職への不安を解消！自己理解を深め、自分らしいキャリアを築く方法
「アスペ？ADHD？おかしいって言われる…」大学生が抱える就職への不安を解消！自己理解を深め、自分らしいキャリアを築く方法
この記事では、大学生でありながら「アスペ？ADHD？おかしいってよく言われる」という悩みを抱えるあなたが、自己理解を深め、自分らしいキャリアを築くための具体的な方法を提案します。あなたの抱える不安や疑問に寄り添いながら、就職活動を成功させるためのヒントをお届けします。
まず、今回の相談内容を整理しましょう。
アスペ？ADHD?おかしいとか変人ってよく言われます。
大学生です。
そう思った理由をお話しします。
・親が小学生の時に亡くなったのをきっかけに根暗になり、中学卒業までは家族と、同学年のほんの数人にしか心を開かず、話しかけられても無視したりしてた。
・高校になって、運動部に入ってきたことにより、根明になっていくが、今度は変人と言われいじられ始める。友達にアスペを本気で疑われ、チェックリストなどに答えさせられた。今でも会ったら言われる。
・兄弟の中でケンカで親に唯一殴られる存在であり、(今はおとなしくしてるが)姉にはケンカの時に、精神科に行った方がいいと何回か言われた
・大学生になって、おとなしい友人のグループに入り、大人しく過ごせたため、やっぱり自分はおかしくないと思っていたが、飲食のバイトを始めたことで、自分はやっぱり人と違うのかと思い始める
→人から教えられたことを何回言われてもすぐ忘れる。メモをしても、メモを持ってくるのを忘れる。それで忘れたのでもう1度教えて欲しいといったらガチギレされた。
今ここです。自分は、教えてくれることは当たり前だと思っていたので、ガチギレされて、｢あ、教えてくれるのが当たり前って思う事自体がおかしいのか｣とやっと気づく。
それから、今高校の時に言われた、アスペルガーのことやADHDについて初めて色々と調べました。結構当てはまるな、と思いました。こだわりが強い、人の気持ちを読めないというか、読まないところとか、、
この文章を読んだ皆さん、私はやはり発達障害のなにかを抱えていそうですか？
回答お願いします。
相談者の方は、幼少期の経験や人間関係の中で「おかしい」「変人」と言われることに悩み、自己肯定感の低下や将来への不安を感じているようです。特に、大学でのアルバイト経験を通じて、自身の特性が周囲とのコミュニケーションや仕事の遂行に影響を与えていると感じ、発達障害の可能性について調べている状況です。就職活動を目前に控え、自身の特性をどのように活かし、どのように企業にアピールしていくか、具体的なアドバイスを求めていると考えられます。
1. 自己理解を深める第一歩：自己分析と専門家への相談
まず、ご自身の特性を客観的に理解することが重要です。自己分析を通じて、自分の強みや弱み、興味のあること、価値観などを明確にしましょう。自己分析には、以下の方法があります。
- 自己分析ツール：ストレングスファインダーやエニアグラムなど、自分の性格や強みを客観的に分析できるツールを活用します。
- 過去の経験の振り返り：幼少期から現在までの出来事を振り返り、どのような場面で困難を感じ、どのような場面でやりがいを感じたかを整理します。
- 周囲からのフィードバック：信頼できる友人や家族に、あなたの長所や短所について尋ね、客観的な意見を聞きます。
自己分析と並行して、専門家への相談も検討しましょう。精神科医や臨床心理士などの専門家は、発達障害の診断や適切なサポートを提供してくれます。専門家との面談を通じて、ご自身の特性をより深く理解し、具体的な対策を立てることができます。
専門家への相談のメリット
- 正確な診断：専門家は、詳細な検査や問診を通じて、発達障害の有無を正確に診断できます。
- 適切なサポート：診断結果に基づき、個別のサポートプランを提案してくれます。
- 情報提供：発達障害に関する正しい知識や、利用できる支援制度について教えてくれます。
2. 就職活動における自己開示と企業選び
自己理解を深めたら、就職活動に活かしましょう。ご自身の特性を理解した上で、どのように企業にアピールし、自分に合った企業を選ぶかが重要になります。
自己開示について
就職活動において、自己開示の程度は慎重に検討する必要があります。必ずしも全てをオープンにする必要はありませんが、自分の特性が仕事にどのように影響するか、どのように克服できるかを具体的に説明することで、企業側の理解を得やすくなります。
自己開示のポイント
- 強みをアピール：自分の強みと、それが仕事にどのように活かせるかを具体的に説明します。例えば、「集中力が高く、細部まで注意を払える」といった強みをアピールできます。
- 弱みを理解していることを示す：自分の弱みを認識し、どのように克服しようと努力しているかを伝えます。例えば、「忘れ物が多い」という弱みに対して、「メモを取る習慣をつけ、リマインダーを活用している」といった対策を説明します。
- 具体的なエピソード：過去の経験に基づいた具体的なエピソードを交えることで、あなたの言葉に説得力を持たせます。
企業選びのポイント
ご自身の特性を活かせる企業を選ぶことが重要です。企業文化や仕事内容が、あなたの特性と合っているかを見極めましょう。
- 企業研究：企業のウェブサイトや説明会を通じて、企業文化や仕事内容を詳しく調べます。
- OB・OG訪問：実際に働いている社員に話を聞き、職場の雰囲気や働き方について情報を収集します。
- インターンシップ：実際に企業で働き、仕事内容や職場の雰囲気を体験します。
3. 企業が求める「働く力」と、あなたの強みを活かす方法
企業が求める「働く力」は、変化し続けています。近年では、従来の能力に加え、多様性を受け入れ、柔軟に対応できる人材が求められています。あなたの強みを活かし、企業が求める「働く力」をどのように獲得していくか、具体的な方法を解説します。
企業が求める「働く力」
- コミュニケーション能力：円滑な人間関係を築き、相手に分かりやすく伝える力。
- 問題解決能力：問題の本質を見抜き、解決策を考え、実行する力。
- 主体性：自ら考え、行動し、周囲を巻き込む力。
- 協調性：チームの一員として、目標達成に向けて協力する力。
- 柔軟性：変化に対応し、新しい知識やスキルを習得する力。
あなたの強みを活かす方法
ご自身の特性を活かし、企業が求める「働く力」をどのように獲得していくか、具体的な方法を解説します。
- 集中力：高い集中力を活かし、正確性や質の高い仕事を追求します。
- こだわり：細部までこだわり、質の高い成果を出すことに貢献します。
- 独自の視点：固定観念にとらわれず、新しいアイデアを生み出すことに貢献します。
- 情報収集力：興味のある分野について深く調べ、専門性を高めます。
具体的な行動計画
- コミュニケーション能力の向上：
- 積極的に人と話し、コミュニケーションの練習をします。
- 相手の意見をよく聞き、自分の考えを分かりやすく伝える練習をします。
- ビジネスコミュニケーションに関する書籍を読んだり、セミナーに参加したりします。
- 問題解決能力の向上：
- 問題解決に関するフレームワークを学び、実践します。
- 日々の業務で問題を発見し、解決策を考え、実行する練習をします。
- ロジカルシンキングやクリティカルシンキングに関する書籍を読みます。
- 主体性の向上：
- 目標を設定し、計画を立て、実行する練習をします。
- 周囲に積極的に意見を求め、自分の考えを伝えます。
- リーダーシップに関する書籍を読んだり、セミナーに参加したりします。
4. 就職活動を成功させるための具体的なステップ
就職活動を成功させるためには、計画的に準備を進めることが重要です。具体的なステップを以下に示します。
- 自己分析の徹底：自分の強み、弱み、興味のあること、価値観を明確にします。
- 業界・企業研究：興味のある業界や企業について、徹底的に調べます。
- 自己PR・志望動機の作成：自己分析の結果を基に、自分を効果的にアピールできる自己PRと、企業の求める人物像に合致する志望動機を作成します。
- 面接対策：模擬面接などを通じて、面接での受け答えを練習します。
- 情報収集：就職活動に関する情報を収集し、最新の動向を把握します。
- メンタルヘルスケア：就職活動は精神的な負担も大きいため、適度な休息を取り、ストレスを解消する方法を見つけます。
就職活動の各段階での注意点
- 自己PR：自分の強みだけでなく、弱みも正直に伝え、どのように克服しようと努力しているかを説明します。
- 面接：企業の求める人物像を理解し、それに合わせて自分の経験や考えを伝えます。
- 企業選び：企業のウェブサイトや説明会だけでなく、OB・OG訪問やインターンシップを通じて、企業の雰囲気を理解します。
- 情報収集：就職情報サイトや就職イベントだけでなく、SNSや企業のウェブサイトも活用し、幅広い情報を収集します。
5. 周囲のサポートと利用できる就職支援サービス
就職活動は一人で行うものではありません。周囲のサポートを積極的に活用し、就職支援サービスを利用することで、より効果的に就職活動を進めることができます。
周囲のサポート
- 家族：あなたの悩みや不安を理解し、精神的な支えとなってくれます。
- 友人：同じように就職活動をしている友人との情報交換や、互いの励まし合いは、大きな力となります。
- 大学のキャリアセンター：就職に関する相談や、求人情報の提供、面接対策など、様々なサポートを受けることができます。
利用できる就職支援サービス
- 就職エージェント：あなたの希望や適性に合わせて、求人情報の紹介や、面接対策、企業との交渉など、様々なサポートを提供してくれます。
- 障害者就職支援センター：発達障害のある方の就職を専門的に支援する機関です。職業相談、職業訓練、職場定着支援など、様々なサービスを提供しています。
- ハローワーク：求人情報の提供や、職業相談、職業訓練など、様々な就職支援サービスを提供しています。
これらのサポートやサービスを積極的に活用し、就職活動を成功させましょう。
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6. まとめ：自己理解を深め、自分らしいキャリアを築こう
この記事では、大学生でありながら「アスペ？ADHD？おかしいってよく言われる」という悩みを抱えるあなたが、自己理解を深め、自分らしいキャリアを築くための方法を解説しました。自己分析、専門家への相談、自己開示、企業選び、そして周囲のサポートと就職支援サービスの活用を通じて、就職活動を成功させ、自分らしいキャリアを築くことができます。
あなたの強みを活かし、自分らしく輝ける未来を切り開いてください。応援しています。
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