「死ね」と言われ、自傷行為…夫のパチンコと嫉妬でアルバイトも辛い。キャリアと心のケアを両立する方法
「死ね」と言われ、自傷行為…夫のパチンコと嫉妬でアルバイトも辛い。キャリアと心のケアを両立する方法
この記事では、夫のギャンブル依存と嫉妬に苦しみ、精神的に追い詰められている23歳女性の状況を具体的に分析し、彼女が抱える問題に対する解決策を提示します。具体的には、経済的な自立を目指して始めたアルバイトと、精神的な苦痛からの脱却、そしてキャリア形成を両立させるための具体的なステップを解説します。また、専門家のアドバイスや成功事例を交えながら、読者が自身の状況を改善するためのヒントを提供します。
旦那がパチンカスや嫉妬深さについて困っています。結婚して８ヶ月です。文章長いです。
息子３ヶ月
わたし23歳
旦那25歳
旦那さんが暇さえあればパチンコに行きます。
また、投資金が無い時や負けた時私にキレて当たってきます。
出産祝い 結婚祝い 結婚指輪代 私の定期預金合計で200万円近くパチンコに盗られました。
家にお金があると全部取られてしまうので学資保険にもはいりました。その学資保険入ったことも無駄だの罵倒されました。支払い口座は私で、もう１年分先払いしました。これからの支払いも私です。
もうお金がなく生活費や息子のため貯金をしたいのでアルバイトを週１から週２居酒屋で働く事になりました。もちろん旦那さんの承諾をいただいたのですが…
今日アルバイト初出勤だったんですが、行く前に 「この育児放棄」「死ね」「男と浮気するんだろ」と罵倒されました。
正直アルバイトなんかしたくありません。
息子が大事な時期一緒にいてあげたいです。
でもお金が無いと生活ができません
定期預金やお祝い金があればまだちょっとずつ崩してたら生活できたのにそれを全部パチンコに使ったのは旦那のなのにと…思って怒りを爆発して泣きながら殴りました。
私が出勤後旦那は息子をお義母さんに預け一時間ほど出掛けたらしいです｡
急いでアルバイトを終えてお義母さんのお家に向かい旦那の車で帰りましたが乗った瞬間携帯を取り上げられ「男いたんだろ」「ライン交換したんだろ」と言われ車からおりろと降ろされました。ライン交換してませんし、店長は男です。
旦那のせいで働かなきゃいけなくなったのにと泣き崩れながら歩きました。
毎日のように１日中電話がなり、私が家事育児をしてて出れなかったら何故出なかったのか問い詰められ最終的には家に男を連れ込んでるだなと勝手に妄想が広がりキレられます。
毎日毎日浮気を疑われ死ねと言われます。
過去にも浮気をしたこともないです。
旦那からのプレゼントとかなにかもらったことも一度もありません。
もう毎日泣いて辛くて正直参ってます。
自傷行為をして精神を保ってます。
ですがこの前手首を深くきり包丁で自分の首を軽くきりつけ叫びながら道路に飛び出しました。
頭が自分でおかしいのもわかりました。
心のケアにいったほうがよいでしょうか？
1. 現状の深刻な問題点：ギャンブル依存と精神的DV
ご相談内容を拝見し、あなたの置かれている状況が非常に深刻であると認識しています。夫のパチンコ依存による経済的な困窮、精神的なDV（ドメスティックバイオレンス）による精神的な苦痛、そして自傷行為に及んでしまうほどの精神的な不安定さ。これらは、早急な対応が必要な問題です。
- 経済的困窮: 夫のギャンブル依存により、生活費や貯蓄が脅かされています。出産祝いや結婚祝い、さらには定期預金までパチンコに使われてしまう状況は、将来への不安を増大させます。
- 精神的DV: 夫からの罵倒、浮気の疑い、行動の制限など、精神的な虐待を受けています。「死ね」という言葉は、あなたの尊厳を傷つけ、精神的な健康を著しく損なうものです。
- 精神的苦痛と自傷行為: 絶望感から自傷行為に及んでしまうほど、精神的に追い詰められています。これは、早急な専門家のサポートが必要な状態です。
これらの問題は複合的に絡み合い、あなたの心身に深刻な影響を与えています。まずは、それぞれの問題に対する具体的な対策を講じ、少しでも状況を改善していく必要があります。
2. 経済的な自立を目指して：アルバイトとキャリアプラン
経済的な自立は、現状から脱却するための重要な第一歩です。アルバイトを始めたことは、そのための大きな一歩と言えるでしょう。しかし、夫からの妨害や精神的な負担がある中で、どのようにしてアルバイトを続け、キャリアを築いていくかが課題となります。
2-1. アルバイトを継続するための工夫
夫からの妨害や精神的な負担を軽減しながら、アルバイトを継続するための工夫をいくつか提案します。
- 夫とのコミュニケーション: アルバイトをすることの目的（生活費のため、息子の将来のためなど）を明確に伝え、理解を求める努力をしましょう。ただし、夫の言動が改善しない場合は、距離を置くことも検討しましょう。
- 周囲のサポート: 頼れる家族や友人、地域の相談窓口（後述）に相談し、サポートを得ましょう。一人で抱え込まず、助けを求めることが重要です。
- 労働条件の見直し: 体力的な負担や、夫との関係で問題が生じやすい時間帯を避けるなど、働き方を見直すことも検討しましょう。
- 職場への相談: 職場の同僚や上司に、事情を話せる範囲で相談してみましょう。理解と協力を得られる可能性があります。
2-2. キャリアプランの構築
アルバイトをしながら、将来的なキャリアプランを立てることも重要です。現状では、すぐにフルタイムで働くことは難しいかもしれませんが、将来的にどのような働き方をしたいのか、どのようなスキルを身につけたいのかを考えてみましょう。
- 自己分析: 自分の興味や得意なこと、スキルを棚卸ししましょう。
- 情報収集: 興味のある職種や働き方について、インターネットや書籍、セミナーなどで情報を収集しましょう。
- スキルアップ: アルバイトをしながら、資格取得やオンライン講座の受講など、スキルアップを目指しましょう。
- 転職活動: 将来的に転職を考えている場合は、情報収集と並行して、転職サイトやエージェントに登録し、求人情報をチェックしましょう。
成功事例: 30代のAさんは、夫のギャンブル依存とDVに苦しみながらも、パートで働き始めました。その後、オンライン講座でWebデザインのスキルを習得し、在宅でできるWebデザイナーとして転職しました。経済的な自立を果たし、精神的にも安定した生活を送っています。
3. 精神的なケアとサポート
精神的な苦痛を抱えたままでは、経済的な自立も困難になります。早急に、専門家のサポートを受けることが重要です。
3-1. 専門機関への相談
自傷行為に及んでしまうほど精神的に追い詰められている状況ですので、精神科医やカウンセラーに相談し、適切な治療やカウンセリングを受けることを強くお勧めします。
- 精神科医: 精神的な症状を改善するための薬物療法を受けることができます。
- カウンセラー: 精神的な苦痛の原因を特定し、問題解決のためのサポートをしてくれます。
- DV相談窓口: DVに関する専門的なアドバイスや、シェルターへの入所などのサポートを受けることができます。
3-2. 相談できる窓口
一人で悩まず、様々な相談窓口を活用しましょう。
- 配偶者暴力相談支援センター: DVに関する相談や、被害者の保護に関する支援を行っています。
- 女性相談支援センター: 女性が抱える様々な問題について、相談や支援を行っています。
- 児童相談所: 育児に関する相談や、子どもの虐待に関する相談を受け付けています。
- 地域の相談窓口: 市役所や区役所、保健所など、地域には様々な相談窓口があります。
専門家の視点: 精神科医のB先生は、「自傷行為は、心のSOSです。一人で抱え込まず、専門家に相談し、適切な治療を受けることが重要です。」と述べています。
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4. 夫との関係性を見つめ直す
夫との関係性が、あなたの精神的な健康に大きな影響を与えています。夫との関係性を見つめ直し、今後の関係について考える必要があります。
4-1. 夫の行動に対する理解と対応
夫のギャンブル依存や嫉妬深さの背景には、様々な要因が考えられます。しかし、それらがあなたの苦痛を正当化するものではありません。夫の行動を理解しようと努めることは大切ですが、それ以上に、あなた自身を守ることが重要です。
- 専門家への相談: 夫の行動について、専門家（カウンセラーなど）に相談し、アドバイスを求めましょう。
- 距離を置く: 夫の言動が改善しない場合は、一時的に距離を置くことも検討しましょう。別居や離婚も選択肢の一つです。
- 証拠の収集: 今後のために、夫の言動に関する証拠（録音、メール、写真など）を収集しておきましょう。
4-2. 関係性の改善と、それが難しい場合の選択肢
夫との関係性を改善するためには、夫が自身の問題と向き合い、治療を受ける必要があります。しかし、それが難しい場合もあります。その場合は、あなた自身の幸せのために、別の選択肢を検討する必要があります。
- 夫婦カウンセリング: 夫婦でカウンセリングを受け、関係性の改善を目指しましょう。
- 別居: 物理的に距離を置くことで、精神的な負担を軽減することができます。
- 離婚: 最終的な選択肢として、離婚も検討しましょう。弁護士に相談し、法的な手続きを進めましょう。
成功事例: Cさんは、夫のギャンブル依存とDVに苦しみ、最終的に離婚を選択しました。離婚後、精神的なケアを受けながら、新しい仕事を見つけ、自立した生活を送っています。
5. 育児との両立：時間管理とサポートの確保
育児とアルバイト、そして精神的なケアを両立させることは容易ではありません。時間管理と、周囲からのサポートを確保することが重要です。
5-1. 時間管理の工夫
限られた時間を有効に活用するために、時間管理の工夫を取り入れましょう。
- スケジュールの作成: 1週間のスケジュールを作成し、アルバイト、育児、家事、休息の時間を明確にしましょう。
- タスクの優先順位付け: 重要なタスクから優先的に取り組みましょう。
- 時間の有効活用: 隙間時間を活用して、家事や育児を行いましょう。
- 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、心身の健康を保ちましょう。
5-2. サポートの確保
一人で抱え込まず、周囲からのサポートを得ましょう。
- 家族のサポート: 頼れる家族がいれば、育児や家事を手伝ってもらいましょう。
- 地域のサポート: 地域のファミリーサポートセンターや、一時保育などを利用しましょう。
- ベビーシッターの利用: ベビーシッターを利用することで、自分の時間を確保することができます。
- 夫の協力: 夫に育児や家事を分担してもらいましょう。
6. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
あなたの置かれている状況は非常に困難ですが、解決策は必ずあります。経済的な自立を目指し、精神的なケアを受け、夫との関係性を見つめ直すことで、未来への一歩を踏み出すことができます。
- 経済的な自立: アルバイトを継続し、キャリアプランを構築しましょう。
- 精神的なケア: 専門家（精神科医、カウンセラー）に相談し、適切な治療やカウンセリングを受けましょう。
- 夫との関係性: 夫の行動に対する理解を深め、関係性の改善を目指しましょう。改善が難しい場合は、別の選択肢を検討しましょう。
- 育児との両立: 時間管理と、周囲からのサポートを確保しましょう。
このプロセスは、決して容易ではありません。しかし、諦めずに、一つ一つ問題を解決していくことで、必ず明るい未来が待っています。あなたは一人ではありません。様々なサポートを活用し、あなたの幸せを追求してください。
行動の第一歩: 今すぐ、精神科医やカウンセラーに相談し、専門家のサポートを受けましょう。また、DV相談窓口や女性相談支援センターに相談し、具体的なアドバイスや支援を受けましょう。
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