「働くのが究極にキライで毎日死にたい」元ニート、フリーターのあなたが抱える苦しみからの脱却
「働くのが究極にキライで毎日死にたい」元ニート、フリーターのあなたが抱える苦しみからの脱却
この記事では、働くことへの強い嫌悪感と、そこからくる絶望感に苦しんでいるあなたに向けて、具体的な解決策と、少しでも気持ちを楽にするためのヒントを提示します。あなたの置かれている状況を深く理解し、どのようにすれば現状を打破できるのか、一緒に考えていきましょう。
働くのが究極にキライで毎日死にたい。
元ニート現フリーターです。
ニートと言っても、バイトしてはスグやめて… 少しニートをしてまたバイトしてスグやめて…の 繰り返しで生きてきました。(実家暮らし通信高卒19歳女)
今、昔働いてた飲食店(居酒屋？)で出戻って バイトをして１ヶ月程です。ですが本当に過酷で すでに辞めたい症候群が再発してます(汗)
今まで、スーパーの品出しレジ業務、カラオケ、 ラーメン屋、パン屋、介護職、個人経営の居酒屋で バイトをしてきましたが個人経営の居酒屋以外と カラオケ以外は全部、2ヶ月以内、最短3日 くらいで辞めてしまいました。
個人経営の居酒屋は嫌々ですが店長が優しくて 店も、狭くて忙しくならないのでのほほんと 続けてました。(介護への就職の都合で辞めました) 就職した介護も2週間で辞めました。 カラオケはワンオペだったので携帯を自由に 触れたので(社長公認)超忙しい時は 1人で全部をやるので死にたくなったけど 暇な時は天国だったので続けてました。
もう、ほとんどのバイトをすぐ辞めてしまう癖があります。
バイト中、死にたくなって、帰ったらOD(薬物過剰摂取)しようとか お客さんに暴言を吐きたいとか、店長にボロカス言いたい とか、良からぬことばかり考えてしまいます。 涙が出ることもありますが泣いたら負けと考えて 我慢してなんとか頑張っています。
勤務は、週5日で、開店作業をする日は15時〜で 閉店作業をする日は夜中の0時〜1時になることもあります。 勤務は毎回5時間〜7時間くらいなのですがとてつもなく 長く感じます。ぼーっとしてしまって、頭がおかしくなりそうで このまま倒れるんじゃないかと思ってしまいます。
ほかのフリーターは15時〜0時とかやってるので そのうちそうなるんじゃないかととても不安です。 時給を高めに(地域の平均時給＋100円くらい) 設定してるにも関わらず、従業員も少なく、 人件費ケチケチって感じです。 満席＋待ち客が出るくらい忙しいのにホール 3人キッチン2人とかで回したりしてます。 ていうか、もはや回っていません。 お客さんが閉店で帰ってからも片付けや 閉店作業が間に合わず1.5時間残業して 帰るのが深夜とか週末なら良くあります。
よくキッチン(主に店長)が作り忘れてお客さんに アレまだ？と聞かれて店長に聞いたりすると 1〜2時間も前に注文されてたやつとかあって すごいストレスたまります。キッチンのせいなのに 私達ホールがお客にボロカス言われて。
私だけが悪いんじゃないのにペコペコお辞儀して。
シフトの組み方も、前日閉店まで勤務して翌日 開店作業とか、無茶な組み方をされます。 (土日は正午前から空いてるのでそうなると寝る時間がとても少ない)
でも、普通の人はみんなもっと長時間働いてるのに こんなことで弱音を吐いてばかりで、 自分は甘いと思って、結局就職にも踏み切れません、 (頭も要領も悪くて指示されないと何も出来ないので)
今は、自動車教習所に通っていてその費用を親に かえさなくてはいけないので、どれだけ嫌でも 辞めることができません。多分、この借金が 無ければスグにでもやめてると思います。(甘いですが) あと1年弱は辞めれないと思うと鬱になりそうです。
現フリーターの方が一人やめるらしいので その人がやめたら多分私がリーダーにされるのですが 人のことを教えたりする余裕もないし今の業務でも 精一杯、なんなら出来てないくらいなのでマジで嫌です。
働かないと生きることさえ出来ないこの世の中が とても嫌いで毎日死にたい気持ちでいっぱいです。
ただただ愚痴を延々とすみません。 なにか、楽なバイトとか気持ちを軽くする アドバイスとかあったら教えてください。
元々友達が少ないのですが最近は 本当に遊びに行くのすら億劫で気力がわかず 滅多に誘われない私がたまに誘われてもそれすら 断ってしまったり、テレビの音もストレスで 何をするのも気分が晴れないです。
常に眠たくて吐き気に襲われています。
だからバイト以外の時間はほとんど寝て過ごしてます。
家族にはお前は甘えてるだけとかお前のどこが ストレス溜まるんや、とか言ってくるのですが 自分が心身ともに健康だとは思えません。
自分が自分で、病んでると思います。
バイトしてなかったら働かずダラダラしてることに 死にたくなるしバイトしてたらしんどさとストレスで 死にたくなります。結局、何しても死にたいです。
怖いので自傷や自殺は出来ないですが たまに市販薬を沢山飲んでどっぷり眠ったりしてます。
朝起きたら死ねなかった後悔と、 記憶にはないのですが 意味不明な遺書を書いてたこともありました。
精神科に行こうかと思いましたが昔行った時に あなたは病気ではないと思うと言われて なんの処置もされなかったので 行くのが怖くて行かない方がいいと思っています。
でも、こんな辛い思いしてまで頑張るなら 薬に頼って少しでも楽な気持ち？前向きな気持ち？ になれるならなりたいとも思っています。。。
はじめに：あなたの抱える苦しみと、この記事の目的
「働くのが究極にキライで毎日死にたい」というあなたの言葉、痛いほど胸に響きます。今のあなたは、仕事への強い拒否感、将来への不安、そして心身の不調に苛まれている状態です。この記事は、そんなあなたに向けて、現状を打破するための具体的な方法を提案します。単なる精神論ではなく、現実的な問題解決と、心の負担を軽減するためのヒントを提供することを目指します。
1. なぜ「働くのが嫌」なのか？原因を深掘りする
まず、あなたが「働くのが嫌」と感じる根本的な原因を探ることから始めましょう。それは、単に「仕事」という行為そのものが嫌なのか、それとも特定の職種、人間関係、労働環境に問題があるのか、あるいは、もっと根深い問題が潜んでいるのか。
1-1. 労働環境の問題点
- 過酷な労働時間と人手不足: あなたの現在のバイト先は、人手不足で、長時間労働を強いられる状況のようです。これは、心身ともに大きな負担となり、疲労感やストレスを増大させます。
- 不適切なシフト体制: シフトの組み方も、あなたの生活リズムを大きく乱しています。睡眠不足は、心身の不調を悪化させる大きな要因です。
- 人間関係のストレス: 顧客からのクレーム対応や、キッチンのミスをホールスタッフが謝罪する状況は、大きなストレスになります。また、店長との関係性も、あなたの精神状態に影響を与えている可能性があります。
1-2. 仕事内容とのミスマッチ
- 単調な作業: これまでのバイト経験から、あなたは様々な職種を経験していますが、どれも長続きしていません。これは、仕事内容があなたの性格や興味と合っていない可能性があります。
- 指示待ちの状態: あなたは、指示がないと動けないと感じています。これは、自律的に行動することへの苦手意識や、自己肯定感の低さに繋がっている可能性があります。
1-3. 精神的な要因
- 自己肯定感の低さ: 「自分は甘い」「頭も要領も悪い」という自己評価は、あなたの自信を奪い、仕事への意欲を低下させています。
- 将来への不安: 「このままでは就職できない」「フリーターのまま歳を重ねる」という将来への不安は、大きなストレスとなり、心身の不調を悪化させます。
- 精神的な不調: 常に眠気や吐き気を感じ、死にたいという感情を抱いていることは、深刻な精神的な問題を抱えている可能性があります。
2. 現状を打破するための具体的なステップ
原因を特定した上で、現状を打破するための具体的なステップを考えていきましょう。
2-1. 労働環境の改善
まずは、今のバイト先でできることから始めてみましょう。
- 店長とのコミュニケーション: 労働時間やシフトについて、店長に相談してみましょう。あなたの状況を理解してもらい、可能な範囲で改善してもらうことができれば、負担を軽減できます。
- 労働条件の見直し: 労働基準法に違反するような過酷な労働条件があれば、しかるべき機関に相談することも検討しましょう。
- 同僚との連携: 困ったことや辛いことは、同僚に相談し、助け合うことで、孤独感を和らげることができます。
2-2. 精神的なサポート
あなたの心の状態を改善することも重要です。
- 専門家への相談: 過去に精神科での経験があるようですが、他の医療機関やカウンセリングサービスも検討してみましょう。あなたの話をじっくりと聞いてくれる専門家を探し、心のケアを受けることが大切です。
- 自己肯定感を高める: 自分の良いところを見つけ、小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めていきましょう。
- 休息とリフレッシュ: 十分な睡眠を取り、趣味やリラックスできる時間を確保することで、ストレスを軽減しましょう。
2-3. 働き方の見直し
今のバイトがどうしても辛い場合は、働き方を見直すことも検討しましょう。
- 自分に合った仕事を探す: これまでの経験から、あなたがどのような仕事に向いているのか、自己分析してみましょう。
- 興味のある分野: どんなことに興味があるのか、どんなことをしている時に時間を忘れてしまうのか、自己分析ツールやキャリアコンサルタントを活用して見つけましょう。
- 得意なこと: どんなことが得意なのか、どんなことを褒められたことがあるのか、自分の強みを見つけましょう。
- 性格: どんな働き方が自分に合っているのか、一人で黙々と作業するのが好きなのか、人とコミュニケーションを取るのが好きなのか、自己分析を通じて理解を深めましょう。
- 短時間勤務の仕事を探す: 負担の少ない短時間勤務の仕事を探し、徐々に慣れていくのも一つの方法です。
- 在宅ワークを検討する: 自宅でできる仕事であれば、通勤の負担がなく、自分のペースで働くことができます。
3. 焦らないための心構え
現状を打破するためには、焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。
- 完璧主義を手放す: 完璧を求めすぎると、すぐに挫折してしまいます。まずは、小さな目標を立て、達成感を積み重ねていきましょう。
- 自分を責めない: うまくいかないことがあっても、自分を責めないでください。失敗から学び、次へと繋げていくことが大切です。
- 周囲に頼る: 一人で抱え込まず、家族や友人、専門家に頼りましょう。あなたの周りには、きっとあなたを支えてくれる人がいます。
4. 具体的な仕事探しのヒント
あなたが、少しでも「働いてみようかな」という気持ちになった時のために、具体的な仕事探しのヒントをいくつかご紹介します。
4-1. あなたの強みを見つける
まずは、あなたの強みを見つけることから始めましょう。これまでのバイト経験から、あなたがどんなことができるのか、どんなことに向いているのかを考えてみましょう。
- コミュニケーション能力: 接客経験があれば、お客様とのコミュニケーション能力があると言えます。
- 問題解決能力: 飲食店での経験から、状況に合わせて臨機応変に対応する能力があるかもしれません。
- 忍耐力: 長くは続かなくても、様々なバイトを経験していることから、ある程度の忍耐力があると言えます。
4-2. 興味のある分野を探す
あなたの興味のある分野を探し、そこから仕事を探してみましょう。例えば、
- 好きなこと: 趣味や好きなことを仕事に活かす方法を考えてみましょう。
- 興味のある業界: どんな業界に興味があるのか、調べてみましょう。
- 得意なこと: どんなことが得意なのか、活かせる仕事を探してみましょう。
4-3. 求人情報の探し方
求人情報を探す際には、以下の点に注意しましょう。
- 求人サイトの活用: 多くの求人サイトで、あなたの希望に合った求人を探すことができます。
- 企業のウェブサイト: 興味のある企業のウェブサイトをチェックし、求人情報を確認しましょう。
- ハローワーク: ハローワークでも、様々な求人情報を紹介しています。
4-4. 応募と面接の準備
応募する際には、以下の点に注意しましょう。
- 履歴書と職務経歴書の作成: 自分の強みや経験をアピールできるように、丁寧に作成しましょう。
- 面接対策: 面接で聞かれることや、自分の考えを整理しておきましょう。
5. 専門家への相談も検討しましょう
一人で悩まず、専門家に相談することも考えてみましょう。キャリアコンサルタントは、あなたの強みや適性を見つけ、あなたに合った仕事を見つけるためのサポートをしてくれます。また、精神科医やカウンセラーは、あなたの心の悩みを解決するためのアドバイスをしてくれます。
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6. まとめ：あなたへのエール
「働くのが究極にキライで毎日死にたい」というあなたの苦しみは、決して他人事ではありません。この記事を通して、少しでもあなたの心が軽くなり、現状を打破するための一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。
あなたはまだ19歳。これから、あなたの人生は大きく変わる可能性があります。焦らず、自分を大切にしながら、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの未来が、少しでも明るいものになることを心から願っています。
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