バイトで号泣…もう辞めたい？飲食店のキッチンの人間関係と働き方を見直そう
バイトで号泣…もう辞めたい？飲食店のキッチンの人間関係と働き方を見直そう
飲食店のキッチンでアルバイトを始めたものの、人間関係のストレスから号泣してしまったというご相談ですね。3週間という短い期間で、職場環境になじめず、つらい思いをされていることと思います。今回は、あなたが抱える悩みを解決するために、具体的なアドバイスと、今後の働き方について一緒に考えていきましょう。
バイトで号泣してしまいました。
飲食店のキッチンなのですが、入ってから３週間くらい経ちました。
先輩に1人とても怖い人がいてその人とシフトが被るときはいつも暴言を吐かれてます。私がまだスムーズに複数のオーダーがこなせないのが悪いのは解っています。その先輩に言われたことの中で仕事に関係ないことはすぐ忘れるように意識していましたが、やはりイライラは蓄積されていたようで、つい最近ぷつんときてしまって涙腺が壊れたみたいに涙が出てきて止まらなくなりました。家に帰ってからも止まらなくて、泣きながら寝て、起きてからも少し泣きました。
元々泣き虫なタイプではあったのですがここ7、8年はここまでひどく泣いていなかったので自分でも驚きました。出勤日の朝は嫌な気分で起きたり、不安でどきどきしながら店に向かったり、ということは毎回あったのでストレスは確かに感じていました。しかし、たったの3週間で爆発してしまうほど溜まっているとは自覚できていませんでした。
力仕事もあるし向いていないのかなとも考えました。しかし悔しいのでもう少し続けたいです。
続ける上でまた何かの時にぷつんときてしまわないか不安です。よければ助言お願いします。
まず、あなたが置かれている状況を整理し、問題点を明確にしましょう。そして、具体的な解決策を提示し、あなたが安心して働き続けられるようにサポートします。
1. 現状の分析：なぜ号泣してしまったのか？
今回の事態を招いた原因を、客観的に分析してみましょう。主な原因として、以下の3つが考えられます。
- 人間関係のストレス： 怖い先輩からの暴言や、シフトが被る際のプレッシャーが、大きなストレスになっていると考えられます。
- 仕事への不安： まだ仕事に慣れていないため、スムーズにオーダーをこなせないことへの焦りや、先輩からの評価への不安があるでしょう。
- ストレスの蓄積： 嫌な気持ちを抱えながらも、我慢してしまっていたことで、ストレスが蓄積し、感情が爆発してしまった可能性があります。
これらの原因が複合的に絡み合い、今回の号泣という事態を引き起こしたと考えられます。
2. ストレスを軽減するための具体的な対策
現状のストレスを軽減するために、以下の対策を試してみましょう。
2-1. コミュニケーションの改善：
怖い先輩との関係を改善するために、以下の方法を試してみましょう。
- 積極的にコミュニケーションを取る： 挨拶や、簡単な世間話など、積極的にコミュニケーションを取ることで、相手との距離を縮め、関係性を改善できる可能性があります。
- 困ったときは素直に助けを求める： 分からないことや困ったことがあれば、素直に助けを求めましょう。相手も、あなたが成長しようと努力している姿を見れば、態度を軟化させるかもしれません。
- 第三者に相談する： 信頼できる同僚や、店長など、第三者に相談することも有効です。客観的なアドバイスをもらったり、間に入ってもらうことで、状況が改善する可能性があります。
2-2. 仕事への不安を解消する：
仕事への不安を解消するために、以下の方法を試してみましょう。
- 積極的に質問する： 分からないことは、積極的に質問し、理解を深めましょう。質問することで、自分の知識やスキルを向上させることができます。
- メモを取る： 仕事の手順や、先輩からのアドバイスなどをメモに残すことで、後から見返すことができ、理解を深めることができます。
- 練習する： 休憩時間や、仕事終わりに、練習する時間を設けることで、スキルアップを図り、自信をつけることができます。
2-3. ストレスを溜めない工夫：
ストレスを溜めないために、以下の方法を試してみましょう。
- ストレス発散方法を見つける： 趣味や運動など、自分なりのストレス発散方法を見つけ、定期的に実践しましょう。
- 休息を取る： 疲れていると感じたら、無理せずに休息を取りましょう。十分な睡眠や、リラックスできる時間を持つことが大切です。
- 相談する： 家族や友人、または専門家など、信頼できる人に悩みを相談しましょう。話すだけでも、心が軽くなることがあります。
3. 働き方の選択肢を検討する
もし、今の職場で働き続けることが難しいと感じた場合は、他の働き方を検討することもできます。あなたの状況や希望に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。
3-1. アルバイトの継続：
今の職場で働き続ける場合、上記で紹介した対策を実践しながら、状況が改善するか様子を見ましょう。もし、人間関係が改善しない場合は、店長に相談したり、部署異動を希望することもできます。
3-2. 転職：
今の職場でのストレスがどうしても解消できない場合は、転職を検討することもできます。他の飲食店や、接客業など、あなたの経験を活かせる仕事を探すことができます。また、全く違う職種に挑戦することも可能です。
3-3. 副業：
今の仕事を続けながら、副業を始めることもできます。副業を通じて、新しいスキルを習得したり、収入を増やすことができます。また、本業とは異なる環境で働くことで、気分転換にもなります。
3-4. フリーランス：
あなたのスキルや経験によっては、フリーランスとして働くことも可能です。自分のペースで仕事を進めることができ、自由度の高い働き方です。
4. 転職活動を成功させるための準備
もし、転職を検討する場合は、以下の準備を行いましょう。
4-1. 自己分析：
自分の強みや弱み、興味のあること、キャリアプランなどを明確にしましょう。自己分析を行うことで、自分に合った仕事を見つけることができます。
4-2. 情報収集：
興味のある業界や職種について、情報収集を行いましょう。企業のウェブサイトや、求人サイトなどを参考に、仕事内容や、必要なスキルなどを調べてください。
4-3. 応募書類の作成：
履歴書や職務経歴書を作成しましょう。自分の経験やスキルを具体的にアピールし、企業の求める人材像に合わせた内容にすることが重要です。
4-4. 面接対策：
面接対策を行いましょう。企業のウェブサイトや、求人サイトなどを参考に、仕事内容や、必要なスキルなどを調べてください。模擬面接などを行い、面接に慣れておくことも大切です。
5. 専門家への相談を検討しましょう
一人で悩まず、専門家に相談することも有効です。キャリアコンサルタントや、転職エージェントなどに相談することで、客観的なアドバイスをもらったり、求人情報の紹介を受けることができます。
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6. まとめ：あなたらしい働き方を見つけよう
今回の相談では、飲食店のキッチンでのアルバイトで人間関係に悩み、号泣してしまったという状況について、原因分析と具体的な対策、そして今後の働き方の選択肢について解説しました。
- まずは現状を分析し、問題点を明確にする。
- ストレスを軽減するための具体的な対策を試す。
- 働き方の選択肢を検討する。
- 転職を検討する場合は、準備をしっかりと行う。
- 専門家への相談も検討する。
今回の経験を活かし、あなたにとって最適な働き方を見つけるために、積極的に行動していきましょう。もし、今の職場で働き続けることが難しいと感じたら、転職や副業など、他の選択肢も検討してみてください。
あなたは、必ず自分らしい働き方を見つけることができます。応援しています。
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