「死にたい」とまで思うバイト、どうすれば？高校生アルバイトの悩みを解決！
「死にたい」とまで思うバイト、どうすれば？高校生アルバイトの悩みを解決！
この記事では、高校3年生でアルバイトに悩むあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。人間関係、理不尽な扱い、将来への不安…様々な悩みを抱え、心身ともに疲弊しきっている状況から抜け出すためのヒントをお届けします。バイトを辞めるべきか、続けるべきか、その両方の選択肢について、具体的なアドバイスをさせていただきます。
アルバイトについて。相談です。
高校3年、飲食店でアルバイト3年目です。
先日あったことでかなり悩んでるのと辛い思いしたので相談させてください。
バイト先に年上後輩がいて、キッチン2名（責任者、アルバイター）ホール2名（私と年上後輩（Aさんとします。）がシフトで組まれてました。
Aさんはここのバイト歴半年くらいでなかなか仕事を覚えてなく、正直使えない方です。
私がレジと案内、Aさんがホールという動きでした。
そこであった問題が
1つ目 お客様からAさんがオーダーを間違えてないか確認させてと言われ、〇〇1つと△△1つというオーダーになってますと伝えたところ△△じゃなくて〇〇2つと言われ、〇〇2つで私が伝票打ち直しました。
商品を持っていくと△△は？と言われ、そこでお客様が〇〇2と、△△1つのオーダーだったとわかりました。
これはAさんのミスだけではなく私の確認ミスもあるのできちんと謝罪をし、納得していただきました。
2つ目 商品提供がマニュアルでは第一優先で商品が出来上がって提供があったのですが別卓の1つずつだったので普通は2人で一つずつ持っていき、わたしが案内に入る動きのところがAさんは案内に行き、私は走って商品を提供しに行きました。
戻ってくると片付けていないテーブル席にお客様を、案内していて、私が申し訳ありません、片付けていないので…といいすぐに拭きましたが、Aさんは何も言わないで突っ立っていました。
3つ目 基本的にレジ案内の人が洗い場に入ると効率が悪いのでキッチンかAさんが入る形なのですが、キッチンは忙しくて入れず、ホールはそれなりに落ち着いていたので入れました。しかしAさんは一切入らず食器が足りなくなり仕方なく私がレジ案内と洗い場を走り回り仕事をしてました。
4つ目 洗い場から出てきて、お客様から呼ばれて向かうと『お冷をなみなみに入れて出すことは早く帰れっていうことだぞ、ふざけてんの？』と言われました。私は洗い場にいたのでお冷提供に行ったのは必然的にAさんで、けれど呼ばれて怒られたのが私ということもあり謝罪しました。
1~4の事があった際、一切Aさんは私に対して謝罪も感謝も言わず、私が指示した動きをしませんでした。
最後に、店長がバックヤードからホールに出てきて少し働いたあと、私に一言『何に対してそんなにイラついてんの？俺の店潰す気か。そんなんじゃ働かせられない帰れ』と言われました。
私はそこでずっとお客様に謝罪をしたり、心無い言葉をぶつけられたり、ひたすら私ばかり走り回っていた辛さと店長からの言葉でショックを受けて泣いてしまい、店長に頭冷やしてきますといい、バックヤードに行きました。
とても長文になってしまいましたが、上記のことがあり明日のバイトを行きたくないという気持ちが強くなってしまって、ストレスからかわからないですが吐き気とめまいがしている現状です。
バイトを辞めようか迷って、けれど自動車学校の支払いもあるため今辞めるわけにも行かないし、辞めると言ってもおそらく止められると思いますし、
なにもかもどうしたらいいのかがわからない状態でどうするのがいいのかわからないです。
店長もAさんが使えないということは理解していて、通常ホール3人なのになぜホール2人でシフトを組んだのかもわからないですし、
Aさんが指示した通りに動いてくれない、
私ばかり謝って、走り回って、ほぼ2人分の仕事をしていて余裕なくなり笑顔が上手くできなくなり、それでイライラしてると思われて帰れと言われる理不尽さ、目が腫れ、充血するまで泣いて、帰る際にも次からは大丈夫か？お前一切俺に謝ってないけど。俺の店潰すなって言ってんだ。など言われ、店長に私の思ってることを伝えても理解してもらえなくて、
心身ともに疲れてしまいました。
冗談じゃなくバイト行くくらいなら死にたいと思うくらいまで病んでしまってます。
いい対処法ありませんか。
辞めるならどう上手くやめるか、
続けるべきならどうすればこのようなことがなくなるのか。
回答お願い致します。
誤字、脱字等ありましたら申し訳ありません。
自分でも整理しきれてなくて上手く書くことが出来ませんでした。
1. 現状の整理：なぜ、あなたはこんなに苦しんでいるのか？
まず、あなたの置かれている状況を整理しましょう。あなたは、
- 過剰な労働負担：Aさんの能力不足により、一人二役以上の仕事を強いられています。
- 不当な評価：店長から一方的に非難され、あなたの努力が正当に評価されていません。
- 人間関係の悪化：Aさんからの協力を得られず、店長からも理解を得られない状況です。
- 心身の不調：強いストレスから、吐き気やめまいといった症状が現れています。
これらの要因が複合的に作用し、あなたの心身を蝕んでいると考えられます。このまま放置すれば、心身への影響はさらに深刻化する可能性があります。
2. 選択肢1：アルバイトを続ける場合
もしあなたがアルバイトを続けることを選択した場合、現状を改善するためにできることはいくつかあります。
2-1. 問題点の明確化と記録
まずは、問題点を具体的に記録することから始めましょう。いつ、何が起きたのか、誰が関わっていたのか、あなたの行動と結果を詳細に記録します。これは、店長との交渉や、場合によっては法的手段を検討する際に、客観的な証拠となります。
- 記録の例：
- 日付：2024年5月15日
- 時間：19:00～20:00
- 状況：Aさんがオーダーミス。お客様から指摘があり、私が謝罪。
- あなたの行動：伝票の修正、お客様への謝罪。
- Aさんの行動：特になし。
- 店長の対応：特になし。
2-2. 店長との建設的な対話
記録を基に、店長と建設的な対話を試みましょう。感情的にならず、客観的な事実を伝え、あなたの抱える問題点を具体的に説明します。
具体的な提案をすることで、店長も対応しやすくなります。
- 対話のポイント：
- あなたの困っていること（仕事量の多さ、Aさんとの連携不足など）を具体的に伝える。
- Aさんの教育体制の改善を提案する。
- シフトの組み方について、人員配置の見直しを提案する。
- あなたの貢献（3年間アルバイトをしていること、お客様対応の経験など）を伝える。
- 店長に期待すること（状況の改善、適切な評価など）を明確にする。
2-3. 周囲への相談
一人で抱え込まず、周囲に相談することも重要です。家族、友人、学校の先生など、信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。客観的な意見を聞くことで、新たな視点が得られることもあります。
- 相談相手の例：
- 家族：あなたの状況を理解し、精神的な支えとなってくれるでしょう。
- 友人：客観的な意見や、共感を得られる可能性があります。
- 学校の先生：進路相談や、人間関係の悩みについて相談できます。
2-4. 労働環境の改善を求める
もし店長との対話がうまくいかない場合、労働環境の改善を求めることができます。
具体的には、労働基準監督署への相談、労働組合への加入などが考えられます。
- 労働基準監督署への相談：
- 不当な労働条件、パワハラなどについて相談できます。
- 労働基準法違反があった場合、是正勧告を出してもらえます。
- 労働組合への加入：
- 労働者の権利を守るための団体です。
- 団体交渉や、労働問題に関する相談ができます。
3. 選択肢2：アルバイトを辞める場合
もしあなたがアルバイトを辞めることを選択した場合、円満に退職するための準備と、今後の進路について考えていきましょう。
3-1. 退職の意思表示
まずは、店長に退職の意思を伝えましょう。
退職の意思は、書面（退職届）で伝えるのが確実です。
- 退職届の書き方：
- 退職の理由（体調不良、学業との両立など）を具体的に記載する。
- 退職希望日を明記する（退職希望日の2週間前には伝えるのが一般的です）。
- 店長に直接手渡し、受け取ってもらったことを確認する。
3-2. 円満退職のための交渉
店長が退職を認めない場合、円満に退職するための交渉が必要です。
退職理由を明確にし、あなたの意思が固いことを伝えます。
- 交渉のポイント：
- 感情的にならず、冷静に話をする。
- 退職理由を具体的に説明する（心身の不調、学業との両立など）。
- 退職希望日を伝える（どうしても辞めたい場合は、有給休暇の消化を交渉する）。
- 退職後のこと（今後の進路、自動車学校への通学など）を伝える。
3-3. 退職後の手続き
退職が決定したら、必要な手続きを行いましょう。
退職時に必要な書類（雇用保険被保険者証、源泉徴収票など）を受け取り、今後の手続きに備えます。
- 退職後の手続き：
- 雇用保険被保険者証：転職先での手続きに必要です。
- 源泉徴収票：確定申告や、転職先での年末調整に必要です。
- 離職票：失業保険の手続きに必要です（退職理由によっては、受け取れない場合があります）。
3-4. 今後の進路について
アルバイトを辞めた後、あなたの進路について考えていきましょう。
自動車学校への通学、学業、将来のキャリアプランなど、あなたの目標に合わせて計画を立てましょう。
- 今後の進路の例：
- 自動車学校への通学：計画的に進め、卒業を目指しましょう。
- 学業：学校の勉強に集中し、進路を検討しましょう。
- 将来のキャリアプラン：興味のある分野について調べ、目標を設定しましょう。
4. ストレス軽減のための自己ケア
アルバイトを続けるにしても、辞めるにしても、ストレスを軽減するための自己ケアは非常に重要です。
心身の健康を保ち、前向きな気持ちで過ごせるように、様々な方法を試してみましょう。
- 休息と睡眠：十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- バランスの取れた食事：栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
- 適度な運動：軽い運動（ウォーキング、ストレッチなど）を取り入れましょう。
- 趣味やリラックスできる時間：好きなこと（音楽鑑賞、読書、映画鑑賞など）をして、リラックスしましょう。
- 相談できる相手を見つける：家族、友人、カウンセラーなど、信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。
5. まとめ：あなたにとって最善の選択を
今回の相談では、アルバイトでの人間関係、過剰な労働負担、店長からの心無い言葉によって、心身ともに疲弊しきっている状況が明らかになりました。
あなたが抱える問題は、非常に深刻であり、早急な対応が必要です。
この記事では、アルバイトを続ける場合と、辞める場合のそれぞれの選択肢について、具体的なアドバイスを提示しました。
どちらの選択をするにしても、あなたの心身の健康を最優先に考え、あなたにとって最善の選択をしてください。
もし、あなたが一人で悩みを抱えきれないと感じたら、専門家への相談も検討しましょう。
キャリアコンサルタントや、カウンセラーに相談することで、客観的なアドバイスや、具体的な解決策を得ることができます。
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