看護学生アルバイトの悩み解決！シフト問題と国家試験への向き合い方
看護学生アルバイトの悩み解決！シフト問題と国家試験への向き合い方
この記事では、看護学生でありながらアルバイトと国家試験の両立に悩むあなたへ、具体的な解決策と心の持ち方をお伝えします。シフトの調整、職場とのコミュニケーション、そして試験への集中という、三つの大きな課題を乗り越えるためのヒントが満載です。あなたの抱えるモヤモヤを解消し、晴れやかな気持ちで未来へ進むためのお手伝いをします。
長くなってしまいますが、話を聞いてほしいです。
私は、大学4年生で看護学生です。
来年2月に看護師と保健師の国家試験を控えています。
今回質問させていただくのは、アルバイトのことです。何となくモヤモヤした気持ちがあって聞いてもらいたいです。
わたしは地元から離れた隣市の飲食店でアルバイトをしています。懐石料理、というより蟹を主に扱うので客単価も高く、その分接客サービスには厳しいので研修期間は長いです。
働く年齢層は幅広いので、大学生から20年働いてる70代の方までいます。
最近は店長や主任から客室従業員の人の少なさについて嘆いてるのを聞いています。昨年の半分の従業員なので、年末年始営業が不安だと。
確かに、年末年始は大人数の宴会が入ったりしますし、多くの従業員が必要です。しかし、学生の私は平日は大学もありますし、なにより国家試験が近いこともあり基本的に土日にしか入れないようにしています。ただ、土曜に講義やテストが入ればシフト変更届を出して休ませてもらっています。また、早めにわかる行けない日は早めの報告をするようにも心がけています。
そこで質問の本題なのですが、今日もシフト変更届を提出してきました。(今月末の冠婚葬祭の用事と来月に出勤出来ないテストの日)
すると、シフト担当の主任にこう言われました。
「ねえ、今月と来月のシフトみてくれた？ たくさんカッコがあったでしょ？ (カッコは各曜日にある人が足りない場合に誰かヘルプがほしいというマーク) 年齢の高い60代以上の人がみんな週６日とかはいってるんだよ？月に20日以上働いてる人もいるんだよ。 でもね、学生さんは１０日未満って。 年齢高い人たちがこんなに頑張ってるんだからさあ、負担かけさせないでよ」と。
私自身もそこは重々承知です。自分だって収入が少なくなる訳ですし、休むことは嬉しくないです。
毎月シフト変更届を出すのも心苦しく、 水曜日が履修のない日なので、穴埋めで水曜日にもしヘルプが必要であれば入れてくださいと伝えましたが、「そんな水曜日だけじゃ穴埋めにならない」と言われてしまいました。
私はあくまで本業は学生です。 専業主婦や70代のベテランの方々との働く目的も違いますし、そこに出勤日数を比べられる意味がわかりません。確かに店側としては、人がいないからこそのお願いなのもとてもわかります。
一度、シフト変更届を出した時、 「だれか休む日に変わってくれる人がいない限りうけつけません」とまで言われてしまったこともありました。 人が足りないのにどこに変わってくれる人がいるんでしょう。そもそも、従業員を増やすのが店長たちの仕事だとも感じます。
私がいけないのでしょうか。 こんなことがあって、毎週末はとても気が重い中でアルバイトしています。
来年には私は就職になりますし、 正直国家試験前にはアルバイトをやめようと考えているのですが…切り出す勇気というかタイミングについても、とても悩んでいます。
1. 現状分析：あなたの抱えるモヤモヤを紐解く
まず、あなたの状況を整理し、抱えている問題の本質を理解することから始めましょう。あなたは、看護学生として国家試験を控える一方で、アルバイト先でのシフト調整に苦労し、人間関係にも悩んでいます。具体的には、以下の3つの問題が複合的に絡み合っています。
- シフト調整の難しさ: 学業との両立が困難な中で、アルバイト先からのシフト要請に応えきれない。
- 職場での理解不足: 学生としての立場を理解してもらえず、他の従業員との間で不公平感を感じている。
- 将来への不安: 国家試験への集中とアルバイトとの両立、そして卒業後のキャリアについて不安を抱えている。
これらの問題は、あなたの心に大きな負担を与え、毎日のアルバイトを気が重いものにしていると考えられます。しかし、一つ一つ丁寧に解決策を見つけていくことで、必ず状況は改善します。
2. シフト問題の解決策：円滑なコミュニケーションと交渉術
シフトに関する問題は、職場とのコミュニケーションを通じて改善できる可能性があります。以下のステップで、具体的な解決策を検討しましょう。
ステップ1：状況の整理と自己分析
まずは、現在のシフト状況を客観的に把握しましょう。以下の点を整理することで、問題点が明確になります。
- 出勤可能な日数: 授業、実習、国家試験対策に割ける時間を考慮し、実際にアルバイトに割ける日数を明確にする。
- シフト変更の頻度: 毎月、どの程度の頻度でシフト変更が必要なのかを把握する。
- 変更理由の詳細: シフト変更が必要となる具体的な理由（講義、テスト、冠婚葬祭など）を整理する。
これらの情報を整理することで、シフト担当者との交渉材料を具体的に準備できます。
ステップ2：店長またはシフト担当者との対話
問題解決のためには、店長またはシフト担当者との直接的な対話が不可欠です。対話の際には、以下の点に注意しましょう。
- 誠実な態度: 自分の状況を正直に伝え、アルバイトへの貢献意欲があることを示す。
- 具体的な提案: 可能な限り、具体的なシフト案を提示する（例：水曜日は必ず出勤可能、土日のどちらか1日は出勤可能など）。
- 相手の立場への配慮: 従業員不足という職場の状況を理解し、協力的な姿勢を示す。
対話の際には、感情的にならず、冷静に自分の考えを伝えることが重要です。また、事前に話す内容を整理しておくと、スムーズなコミュニケーションができます。
ステップ3：代替案の検討
もし、現在のアルバイト先でのシフト調整が難しい場合は、以下の代替案も検討してみましょう。
- 他のアルバイトを探す: 看護学生の事情を理解してくれる職場を探す。例えば、医療系のアルバイト（病院、クリニックなど）は、あなたの経験を活かせる可能性があります。
- アルバイトの期間を限定する: 国家試験前は、アルバイトの頻度を減らす、または一時的に休むことも検討する。
- 家族や友人に相談する: 困ったときは、一人で抱え込まず、信頼できる人に相談することも大切です。
3. 職場での人間関係：理解を求めるためのコミュニケーション術
職場での人間関係の問題は、あなたの精神的な負担を大きくする可能性があります。しかし、適切なコミュニケーションを通じて、状況を改善することも可能です。
ステップ1：相手の立場を理解する
まずは、相手の立場を理解しようと努めましょう。他の従業員がなぜあなたに不満を感じているのか、その背景を想像してみることが重要です。例えば、人手不足の中で、特定の従業員に負担が集中しているのかもしれません。相手の気持ちを理解しようとすることで、より建設的な対話が可能になります。
ステップ2：自分の状況を理解してもらう
次に、自分の状況を相手に理解してもらうための努力が必要です。具体的には、以下の点を意識しましょう。
- 丁寧な説明: 自分の状況（看護学生であること、国家試験を控えていることなど）を丁寧に説明する。
- 感謝の気持ち: 相手の協力に対して、感謝の気持ちを伝える。
- 具体的な提案: 可能な範囲で、協力できることを示す（例：忙しい時間帯に積極的に手伝うなど）。
自分の状況を理解してもらうためには、一方的な主張ではなく、相手の気持ちに寄り添う姿勢が大切です。
ステップ3：建設的な対話
もし、職場での人間関係が改善しない場合は、第三者（店長など）に相談することも検討しましょう。第三者の意見を聞くことで、客観的な視点を得ることができ、問題解決の糸口が見つかるかもしれません。
4. 国家試験とアルバイトの両立：効率的な時間管理とメンタルケア
国家試験とアルバイトの両立は、非常に大変なことです。しかし、効率的な時間管理とメンタルケアを行うことで、乗り越えることができます。
ステップ1：タイムマネジメント
まずは、1週間のスケジュールを詳細に作成し、時間配分を最適化しましょう。以下の点を意識することが重要です。
- 優先順位の設定: 国家試験対策を最優先とし、アルバイトの時間を調整する。
- スキマ時間の活用: 移動時間や休憩時間など、スキマ時間を有効活用して学習時間を確保する。
- タスク管理: 1日のタスクをリスト化し、優先順位をつけて取り組む。
スケジュール管理ツールやアプリを活用するのも効果的です。
ステップ2：学習計画
国家試験に向けた学習計画を立て、計画的に学習を進めましょう。以下の点を意識することが重要です。
- 目標設定: 具体的な目標（例：1日に〇〇ページ進める、〇〇の問題を解くなど）を設定する。
- 教材の選定: 自分に合った教材を選び、効率的に学習する。
- 復習の徹底: 定期的に復習を行い、知識の定着を図る。
過去問を解くことで、試験の傾向を把握し、対策を立てることができます。
ステップ3：メンタルケア
国家試験とアルバイトの両立は、精神的な負担が大きくなります。メンタルヘルスを維持するために、以下の点に注意しましょう。
- 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、心身ともにリフレッシュする。
- 気分転換: 趣味や運動など、気分転換になる活動を取り入れる。
- ストレス解消法: ストレスを感じたときは、自分なりのストレス解消法（例：音楽を聴く、入浴する、友人と話すなど）を実践する。
- 相談: 悩みを一人で抱え込まず、家族や友人、または専門家（カウンセラーなど）に相談する。
5. アルバイトの辞め方：円満退職のための準備と伝え方
国家試験前にアルバイトを辞めることを決めた場合、円満に退職するために、以下の準備と伝え方を参考にしてください。
ステップ1：退職の意思表示
まずは、退職の意思を店長または責任者に伝えましょう。退職の意思表示は、口頭でも構いませんが、後々のトラブルを避けるために、書面（退職届）で伝えることをお勧めします。退職届には、以下の内容を記載します。
- 退職の理由: 国家試験への集中、学業への専念など、具体的な理由を記載する。
- 退職希望日: 余裕を持った退職希望日を記載する（例：試験終了後、〇月〇日など）。
- 感謝の気持ち: アルバイト先への感謝の気持ちを伝える。
退職の意思表示は、早めに行うことが重要です。退職までの期間を十分に確保することで、職場への負担を軽減し、円満な退職につなげることができます。
ステップ2：引き継ぎ
退職が決まったら、担当していた業務の引き継ぎを丁寧に行いましょう。引き継ぎをきちんと行うことで、職場への迷惑を最小限に抑え、円満な退職につながります。引き継ぎの際には、以下の点に注意しましょう。
- 業務内容の整理: 担当していた業務内容を整理し、マニュアルを作成する。
- 後任者への指導: 後任者に業務内容を丁寧に指導する。
- 連絡先の共有: 必要に応じて、連絡先を共有する。
ステップ3：退職時の挨拶
退職時には、職場の人々へ感謝の気持ちを伝えましょう。退職の挨拶は、これまでの感謝の気持ちを伝える大切な機会です。挨拶の際には、以下の点に注意しましょう。
- 感謝の言葉: お世話になったことへの感謝の言葉を伝える。
- 今後の抱負: 今後の目標や抱負を伝える。
- 連絡先の共有: 必要に応じて、連絡先を共有する。
退職後も、良好な関係を維持できるよう、丁寧な挨拶を心がけましょう。
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6. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
この記事では、看護学生でありながらアルバイトと国家試験の両立に悩むあなたに向けて、具体的な解決策を提示しました。シフト問題の解決、職場での人間関係の改善、国家試験とアルバイトの両立、そして円満な退職について、具体的なステップとアドバイスを提供しました。
これらの解決策を実践することで、あなたは抱えているモヤモヤを解消し、晴れやかな気持ちで未来へ進むことができるでしょう。困難な状況を乗り越え、国家試験に合格し、看護師としての第一歩を踏み出すことを心から応援しています。
最後に、あなたの未来が輝かしいものとなることを願っています。頑張ってください！
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