「死にたい」と何度も思った私が、水商売から飲食店経営、そしてキャリアを再構築できた理由
「死にたい」と何度も思った私が、水商売から飲食店経営、そしてキャリアを再構築できた理由
この記事では、精神的な不調とキャリアの迷子から抜け出し、自分らしい働き方を見つけるための具体的な方法を、あなたの心に寄り添いながら解説していきます。過去の経験から学び、現在進行形でキャリアを築いている私の視点を通して、あなた自身の未来を切り開くヒントを見つけてください。
私は5年程前、ストレスから過食に走り、過食を止められず精神科の門を叩きました。
症状が良くならず病院を転々とし、初め鬱病と診断され、最終的に通院した病院では双極性障害Ⅱ型と診断されました。
波はあったものの通院と服薬でなんとか過ごしていました。
しかし仕事を休む回数が増え、休む期間も長くなり、これ以上職場に迷惑をかけられないと退職、無職になりました。
しばらく無職でしたが、一人暮らしなので働かない訳にはいかず、昼間の仕事よりも短時間の勤務で稼げるという理由で、3年前それまで未経験だった水商売へ転職。ホステスとしてそこそこ稼げるようになり、自分の時間もでき、スポーツジムへ通い始めるなど、安定してきた気がしました。
しかし仕事柄お酒を飲む量が増え、いつしかお酒を飲まないと落ち着かなくなり、飲酒量はどんどん増加。ある日、情緒不安定から大量のお酒と処方されていた睡眠薬と安定剤をまとめて飲み救急搬送され病院の集中治療室で目覚めた事もありました。
しかし2年程前に付き合い始めた彼氏のおかげで、それまでよりも安定してきた実感がありました。この頃、通院していた病院の主治医が他の病院へ移ってしまい、同じ病院の違う医師に診てもらわざるを得なくなりました。始めのうちは変わらず通院していましたが、なんとなく、この先生に話をしたくないな…と感じるようになり、自分の調子も悪くなかったので、私は通院をやめ、服薬もやめてしまいました。
昨年、水商売を辞め、彼氏の力添えで昔からの私の目標だった飲食店を開店しました。自分の時間はほとんどなくなって、好んで通っていたスポーツジムに行く時間もなくなりました。仕事漬けの毎日になりました。
遡ること十数年。私は高校生の頃からずっと、常に異性がいないとダメな女でした。彼氏がいるか、彼氏がいなくてもセフレやパパがいたり、とにかくいつでもセックスの相手がいました。セックスをしている時は自分は必要とされている、満たされている、そんな感覚でした。同時進行で複数の相手がいました。
ストレスを感じると過食に走る時も未だにあります。しかし過食はうまく吐けないので太ります。セックス、お酒、過食。この3つから減ったのが過食。セックスは継続。お酒は増量。
飲食店を開店して数ヶ月経った時、トラブルが発生し、従業員には退職してもらい、自分一人での営業を余儀なくされ、更に仕事に追われる日々になりました。勿論、異性と会う時間=セックスする機会も捻出できなくなりました。店の経営上、彼氏と会うことはありましたが、セックスはあまり相性が良くなく、これまでも数える程しかしていません。
お酒は毎日飲んでいますが、不安になるから飲むだけで、何か余計な事を考えなくていいように酔っ払いたいだけです。仕事漬けの日々から鬱の症状が出て、お店の営業自体を休みがちになりました。後から、やっぱりセックスで精神を安定させてた部分があるように思いました。
騙し騙し営業していましたが、経営的にも厳しくなってきて、考えれば考える程どんよりとして、良い事なんて何も考えられず、もう死にたいと思いました。そして首吊りを試みましたが失敗、またしても救急搬送されました。
搬送された病院では、首にコルセットのような物を付けられ、ベッドに胴体と両手を拘束されて、病院にいる方が余計に具合悪くなる…と思い、落ち着いた振りをして退院しました。
現在飲食店は休業、私は自宅で毎日何もせず過ごしています。
この状態の時に、複数の相手との複数回の彼氏の浮気が発覚しました。私が言える立場でないのは十分承知ですが、私と付き合い始めてからも継続的にだったので、大きなダメージを受けました。今年結婚という話も彼からされていますが、自分がお店を再開できても、自分がお店を守っている間にまた浮気されるのではないかという不安は消えません。
自分の経験上、精神科に通ってもどうせ医師と数分の会話をして薬を処方されて終わり。その薬も、効いているのかよくわからない。だったら薬なんか飲みたくない。実際、通院も服薬もせずに調子が良かった時期もあるじゃない、と思うのです。
外に出て、人と食事したりして、セックスでもした方が気分が晴れる気もします。だけど今は、毎日夜になると彼氏が一緒にいるので、他へ出かけられません。だったら昼間出かけるという案もありますが、昼間は1日の中で1番心身の調子が悪いのです。
考えだすとマイナスな事ばかりで、考える事をしないために飲酒。何もおもしろい事がない、こんな状態で良くなる訳がないとは思います。
これは病気でしょうか？病気だとしたらなんの病気だと思いますか？
嫌ですが、病院には近々行く予定です。
はじめに
「死にたい」という気持ちに苛まれ、精神的な苦しみとキャリアの停滞に悩むあなたへ。過去の経験から、現在の状況、そして未来への希望を見出すための道筋を、具体的なアドバイスと共にお伝えします。この記事は、あなたが抱える心の闇に寄り添い、再び輝ける未来を描くための一歩を踏み出すためのガイドとなるでしょう。
1. あなたの抱える問題の全体像
ご相談内容から、あなたは長年にわたり、精神的な不安定さとキャリアの迷いを抱え、多くの困難を乗り越えてきたことが伺えます。過去の診断、水商売での経験、飲食店経営、そして現在の状況に至るまで、様々な出来事が複雑に絡み合い、あなたの心を深く傷つけているようです。
主な問題点として、以下の点が挙げられます。
- 精神的な不安定さ: 過去の診断（鬱病、双極性障害Ⅱ型）や、過食、アルコール依存、自傷行為（自殺未遂）といった症状から、精神的な不安定さが伺えます。
- 人間関係の悩み: パートナーとの関係、浮気、孤独感、性依存といった問題が、精神的な負担を増大させています。
- キャリアの迷い: 水商売から飲食店経営への転換、そして休業に至るまでの過程で、仕事への適性や将来への不安を感じているようです。
- 自己肯定感の低下: 自己肯定感の低下は、精神的な不安定さや人間関係の悩み、キャリアの迷いといった問題と深く関連しています。
これらの問題が複合的に作用し、あなたの心身に大きな負担を与えていると考えられます。しかし、過去の経験から学び、適切なサポートと対策を講じることで、必ず状況を改善し、より良い未来を築くことができます。
2. 専門家による見解とアドバイス
ご相談内容から、いくつかの可能性が考えられます。ただし、正確な診断は専門医による診察が必要です。
- 双極性障害: 過去の診断に加え、気分の波、衝動的な行動、過度な飲酒といった症状から、双極性障害の可能性が考えられます。
- アルコール依存症: 飲酒量の増加、禁断症状、精神的な依存といった症状から、アルコール依存症の可能性も考えられます。
- 境界性パーソナリティ障害: 対人関係の不安定さ、衝動的な行動、自己肯定感の低さといった症状から、境界性パーソナリティ障害の可能性も考慮できます。
- 適応障害: 飲食店経営のストレス、人間関係の問題など、特定のストレス要因に対する反応として、適応障害を発症している可能性も考えられます。
いずれにしても、専門医による適切な診断と治療を受けることが重要です。また、精神的な健康を維持するためには、以下の対策を講じることが有効です。
- 専門医への相談: 精神科医や心療内科医に相談し、適切な診断と治療を受ける。
- カウンセリング: 臨床心理士などによるカウンセリングを受け、心のケアを行う。
- 薬物療法: 医師の指示に従い、適切な薬物療法を受ける。
- 生活習慣の改善: バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がける。
- ストレス管理: ストレスの原因を特定し、適切な対処法を身につける（例：瞑想、リラックス法）。
- 人間関係の見直し: 健全な人間関係を築き、支えとなる人たちとのつながりを大切にする。
これらの対策を総合的に行うことで、精神的な安定を取り戻し、より良い生活を送ることができるでしょう。
3. キャリア再構築への具体的なステップ
精神的な健康を取り戻すとともに、キャリアを再構築することも重要です。過去の経験を活かし、自分らしい働き方を見つけるための具体的なステップをご紹介します。
ステップ1: 自己分析と目標設定
まずは、自己分析を行い、自分の強みや興味関心、価値観を明確にしましょう。過去の経験から得られたスキルや知識、そして今後のキャリアで実現したい目標を具体的に設定します。
- 自己分析: 過去の経験を振り返り、成功体験や失敗体験から学びを得る。自分の強み、弱み、興味関心、価値観を明確にする。
- 目標設定: キャリアの目標を具体的に設定する（例：飲食店経営、接客業、事務職など）。
- 情報収集: 目標とする職種や業界に関する情報を収集する（求人情報、業界動向、必要なスキルなど）。
ステップ2: スキルアップと準備
目標とするキャリアに必要なスキルを習得するための計画を立て、具体的な行動を開始します。資格取得、研修参加、自己学習など、様々な方法でスキルアップを図りましょう。
- スキル習得: 目標とする職種に必要なスキルを習得する（例：調理スキル、接客スキル、事務スキルなど）。
- 資格取得: 関連する資格を取得する（例：調理師免許、サービス接遇検定、簿記など）。
- 職務経験: アルバイト、インターンシップ、ボランティアなどを通して、職務経験を積む。
- ポートフォリオ作成: 過去の成果やスキルをまとめたポートフォリオを作成する（例：飲食店経営の経験、接客スキル、自己PRなど）。
ステップ3: 求職活動と面接対策
求人情報を探し、応募書類を作成し、面接対策を行います。自己PR、志望動機、経験などを効果的に伝えられるように準備しましょう。
- 求人情報の検索: 転職サイト、求人情報誌、企業のホームページなどを活用して、求人情報を探す。
- 応募書類の作成: 履歴書、職務経歴書、自己PRを作成する。
- 面接対策: 面接の練習、自己PR、志望動機、想定される質問への回答を準備する。
- 企業研究: 応募する企業の情報を収集し、企業理念や事業内容を理解する。
ステップ4: 就職後のキャリアアップ
就職後も、継続的なスキルアップとキャリアプランを立て、目標に向かって努力を続けましょう。積極的に情報収集し、人脈を広げ、キャリアアップの機会を掴みましょう。
- OJT: 職場でのOJT（On-the-Job Training）を通して、実務能力を高める。
- 研修参加: 企業内研修や外部研修に参加し、スキルアップを図る。
- 資格取得: キャリアアップに必要な資格を取得する。
- 人脈形成: 職場内外の人脈を広げ、情報交換や相談を行う。
- キャリアプラン: 将来のキャリアプランを立て、目標に向かって努力を続ける。
4. 成功事例から学ぶ
多くの人が、精神的な困難を乗り越え、キャリアを再構築し、自分らしい働き方を見つけています。以下に、成功事例をいくつかご紹介します。
- 事例1: 過去に精神的な問題を抱え、長期間休職していたAさんは、カウンセリングと服薬治療を受けながら、ITスキルを習得。現在は、IT企業でプログラマーとして活躍しています。
- 事例2: 水商売の経験を持つBさんは、接客スキルを活かし、ホテル業界へ転職。現在は、ホテルのフロントスタッフとして、お客様に最高のサービスを提供しています。
- 事例3: 飲食店経営に失敗したCさんは、その経験を活かし、飲食コンサルタントとして独立。多くの飲食店を成功に導いています。
これらの成功事例から、過去の経験を活かし、適切なサポートと努力を続けることで、必ずキャリアを再構築できることがわかります。
5. メンタルヘルスとキャリアの両立
精神的な健康を維持しながら、キャリアを築くためには、以下の点に注意しましょう。
- セルフケアの徹底: ストレスを感じたときは、休息を取り、リラックスできる時間を作る。
- 専門家のサポート: 定期的にカウンセリングを受け、心のケアを行う。
- 周囲への相談: 信頼できる人に悩みや不安を打ち明け、サポートを求める。
- ワークライフバランス: 仕事とプライベートのバランスを保ち、心身ともに健康な状態を維持する。
- ポジティブ思考: ポジティブな思考を心がけ、困難な状況にも前向きに取り組む。
これらの対策を講じることで、精神的な健康を維持しながら、キャリアを成功させることができるでしょう。
6. 今後の具体的なアクションプラン
あなたの未来を切り開くために、今すぐできる具体的なアクションプランをご紹介します。
- 専門医への相談: 精神科医または心療内科医を受診し、現在の状況を詳しく説明し、適切な診断と治療を受ける。
- カウンセリングの開始: 臨床心理士などによるカウンセリングを受け、心のケアを開始する。
- 生活習慣の見直し: バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がける。
- 自己分析の実施: 自分の強み、弱み、興味関心、価値観を明確にするための自己分析を行う。
- キャリア目標の設定: 今後のキャリアの目標を具体的に設定する（例：接客業、事務職、手に職をつけるなど）。
- 情報収集の開始: 目標とする職種や業界に関する情報を収集する（求人情報、業界動向、必要なスキルなど）。
これらのアクションプランを実行に移し、一歩ずつ前に進んでいくことで、必ず未来は開けます。焦らず、自分のペースで、着実に進んでいきましょう。
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7. まとめ
この記事では、精神的な不調とキャリアの迷いから抜け出し、自分らしい働き方を見つけるための方法を解説しました。過去の経験から学び、専門家のサポートを受け、自己分析と目標設定を行い、スキルアップと求職活動を進めることで、必ず未来を切り開くことができます。
あなたの抱える問題は複雑ですが、決して解決不可能ではありません。焦らず、一歩ずつ前に進み、自分らしい働き方を見つけてください。応援しています。
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