介護とキャリアの両立！親の介護問題で悩むあなたが、後悔しない選択をするために
介護とキャリアの両立！親の介護問題で悩むあなたが、後悔しない選択をするために
この記事では、親の介護と自身のキャリアの両立に悩む方に向けて、具体的な解決策と心の持ちようについて解説します。介護と仕事、どちらも大切にしたいけれど、どうすれば良いのかわからないというあなたの悩みに寄り添い、後悔しない選択をするためのヒントをお届けします。
母親の介護について悩んでいます。一緒に暮らして介護するべきか、施設に預けるべきか？ 似た様な悩みをお持ちの方いらっしゃいましたら意見をお願いします。
母８４歳、要介護３で痴呆が少し入っています（会話は成り立ちますが、短期記憶が厳しい状況）。
父が早くに他界しているので、私が就職し地方に出て行ってからの２１年間、東京で一人暮らしを続けています。
現在はヘルパーさんには週７日入ってもらって、その他週４日デイサービスを利用しています。
なお、私（独身）は実家から約２時間半弱（最短で２時間）にある会社の社宅（栃木県宇都宮市）に住んでいます。
また面倒を見れる身内は私一人しかいません。
最近その母が脚を痛めてしまい入院してしまいました。ケアマネさんの話によると、もうそろそろ施設に入れてあげた方が良いのではとのことでした。
そこで似た様な境遇をお持ちの貴重なご意見をいただければと思います。
自分の中の選択肢：
- 一緒に暮らし実家から通勤する。もちろん面倒を見れるのは週末と夜間のみになってしまいますが、ヘルパーさんのみの見守りよりは安心かなと考えています。（通勤が大変ですが金銭的にはもっとも楽で、かつ住み慣れた家に住める）
- 社宅を出て新たにマンションを借り一緒に暮らす。基本は①と同じですが、見守れる時間が増えます。マイナス点は社宅と比べると８万円くらいの負担増となることです（ただし払えない額ではありません）。
- 宇都宮の有料施設に入れる。一日中安心ですが、それで本人が幸せかどうか？ いままで一人暮らしだったことを考えるとひょっとしたら良いのかも。負担は１６万円くらい（払えない額ではありません）。
- 現在入院している病院系列の老健に入れる。ずっと入っていられるわけではありませんが、しばらくは安心。負担は同じく１６万円くらい。メリットは週末実家にクルマで返してあげられること。
- 今までの生活に戻す。ただし脚がかなり弱っているので難しいと思っています。
①か②がもっとも親孝行なのかなと思いますが③、④も有りかなと少し考えています。皆さんの率直なご意見をいただければ幸いです。なお今週末担当の看護師さんとケアマネさんと今後のことについて話し合う予定となっています。
よろしくお願いいたします。補足皆さん、暖かくそして率直なご意見有難うございます。
大変参考になりました。本日ケアマネさん担当看護師さんと打合せを行い（母も同席）方向性が見えて来ました。
母を思うと①が理想だったのですが、色々な面で無理がありそうなのと、宇都宮の自宅近くの有料に空きがあることが確認出来たので③の線で進めようと考えを改めました。入所金がないところなので最悪でも後戻りは可能です。
④も悩んだのですが、現時点で空きがなく何時入所出来るかわからないと言うのもありました。
こう言うのって、タイミングが重要なんだなとつくづく感じました。
自分自身についての追加情報を載せたいと思います →娘さんではなく息子でした。
ご相談ありがとうございます。お母様の介護と、ご自身のキャリアとの両立について悩んでいらっしゃるのですね。遠方での勤務、介護できる身内がご自身だけという状況で、様々な選択肢を検討されていることと思います。この問題は、多くの人が直面する可能性のあるものであり、正解が一つとは限りません。この記事では、あなたの状況を深く理解し、後悔のない選択をするための具体的なステップと、心の持ち方について解説していきます。
1. 現状の整理と優先順位の明確化
まず、現状を客観的に整理し、何を優先したいのかを明確にすることが重要です。以下の点を考慮して、ご自身の優先順位を整理してみましょう。
- お母様の状態: 要介護度、認知症の程度、現在の生活状況（自宅、ヘルパー、デイサービス）を改めて確認しましょう。お母様の身体的・精神的な状態が、どのような介護を必要としているのかを把握することが大切です。
- ご自身の状況: 仕事の状況（勤務時間、通勤時間、職場の理解）、経済状況、利用できる制度（介護保険、会社の制度）などを整理しましょう。
- 選択肢のメリット・デメリット: 提示された5つの選択肢について、それぞれのメリットとデメリットを具体的に書き出してみましょう。金銭的な負担、時間的な負担、精神的な負担などを比較検討します。
- 将来の見通し: お母様の今後の状態変化（病状の進行、身体機能の低下など）を予測し、長期的な視点で選択肢を検討しましょう。
これらの情報を整理することで、どの選択肢が現実的で、ご自身とご家族にとって最善の選択肢なのかが見えてきます。例えば、仕事の状況を考慮すると、実家からの通勤は現実的ではないかもしれません。一方、経済的な負担を考慮すると、施設への入居費用が大きなハードルとなる可能性もあります。
2. 専門家との連携
介護に関する専門家との連携は、非常に重要です。ケアマネージャー、医師、看護師など、様々な専門家からアドバイスを受けることで、客観的な視点と専門的な知識を得ることができます。
- ケアマネージャー: 介護保険に関する手続きや、適切な介護サービスの利用について相談できます。あなたの状況に合わせて、最適な介護プランを提案してくれます。
- 医師・看護師: お母様の健康状態や、必要な医療ケアについて相談できます。今後の病状の見通しや、必要な医療サービスについてもアドバイスを受けられます。
- 社会福祉士: 介護保険以外の制度や、経済的な支援について相談できます。生活保護や、その他の社会資源についても情報提供してくれます。
これらの専門家との連携を通じて、あなたの状況に最適な介護プランを立てることができます。また、専門家からのアドバイスは、あなたの不安を軽減し、より良い決断をするための大きな支えとなります。
3. 家族との話し合い
介護は、一人で抱え込むものではありません。可能であれば、親族や兄弟姉妹とも積極的に話し合い、協力体制を築くことが重要です。それぞれの状況や考えを共有し、互いにサポートし合える関係を築きましょう。
- 情報共有: お母様の状態や、検討している選択肢について、家族と情報を共有しましょう。
- 役割分担: 介護に関する役割分担について話し合いましょう。金銭的な支援、時間的な支援、精神的なサポートなど、それぞれの状況に合わせて、できる範囲で協力し合うことが大切です。
- 定期的な話し合い: 定期的に家族で話し合いの場を持ち、状況の変化や課題について共有しましょう。
家族との協力体制を築くことで、あなたの負担を軽減し、より良い介護を実現することができます。また、家族みんなで協力することで、お母様も安心して生活できるでしょう。
4. 選択肢の比較検討
提示された5つの選択肢について、それぞれのメリットとデメリットを比較検討し、あなたの状況に最適な選択肢を選びましょう。以下に、それぞれの選択肢について、考慮すべきポイントをまとめます。
- ① 一緒に暮らし実家から通勤する:
- メリット: 金銭的な負担が少ない、住み慣れた家で生活できる、ヘルパーさんだけよりも安心感がある。
- デメリット: 通勤時間が長く、時間的な負担が大きい、夜間や週末しか介護できない、仕事との両立が難しい可能性がある。
- 考慮点: 仕事の状況（勤務時間、職場の理解）、体力的な負担、お母様の状態（夜間の対応が必要かどうか）などを考慮しましょう。
- ② 社宅を出て新たにマンションを借り一緒に暮らす:
- メリット: ①と同様、見守れる時間が増える。
- デメリット: 社宅と比べて家賃の負担が増える、通勤時間は変わらない、仕事との両立が難しい可能性がある。
- 考慮点: 経済的な負担、仕事の状況、お母様の状態などを考慮しましょう。
- ③ 宇都宮の有料施設に入れる:
- メリット: 24時間体制での介護を受けられる、専門的なケアを受けられる、あなたの負担が軽減される。
- デメリット: 金銭的な負担が大きい、住み慣れた家で生活できない、お母様が施設での生活に馴染めるかどうかの不安がある。
- 考慮点: 施設の設備やサービス内容、お母様の性格や生活スタイル、面会頻度などを考慮しましょう。
- ④ 現在入院している病院系列の老健に入れる:
- メリット: 24時間体制での介護を受けられる、専門的なケアを受けられる、あなたの負担が軽減される、週末実家に帰れる可能性がある。
- デメリット: 施設に入居できる期間が限られている、住み慣れた家で生活できない、お母様が施設での生活に馴染めるかどうかの不安がある。
- 考慮点: 施設の設備やサービス内容、お母様の性格や生活スタイル、面会頻度などを考慮しましょう。
- ⑤ 今までの生活に戻す:
- メリット: 金銭的な負担が少ない、住み慣れた家で生活できる。
- デメリット: お母様の身体的な状態によっては、自宅での生活が難しい、ヘルパーさんだけでは不安がある。
- 考慮点: お母様の身体機能の回復状況、ヘルパーさんのサポート体制、緊急時の対応などを考慮しましょう。
それぞれの選択肢について、メリットとデメリットを比較検討し、あなたの状況に最適な選択肢を選びましょう。最終的な決断は、あなた自身の価値観と、お母様の状態を総合的に考慮して行うことが大切です。
5. 後悔しないための心の持ち方
介護は、精神的にも肉体的にも負担の大きいものです。後悔しないためには、以下の点を意識して、心のバランスを保つことが重要です。
- 完璧を求めない: 介護には、正解が一つではありません。完璧を求めすぎず、できる範囲で最善を尽くすことが大切です。
- 自分を責めない: 介護は、一人で抱え込むものではありません。うまくいかないことや、後悔することもあるかもしれません。自分を責めずに、前向きに考えましょう。
- 休息を取る: 介護は、長期間にわたる可能性があります。定期的に休息を取り、心身のリフレッシュを図りましょう。
- 周囲に頼る: 家族、友人、専門家など、周囲の人々に頼り、サポートを受けましょう。
- 感謝の気持ちを持つ: お母様への感謝の気持ちを忘れずに、愛情を持って接しましょう。
介護は、大変なことも多いですが、同時に、かけがえのない時間でもあります。お母様との時間を大切にし、後悔のない日々を過ごしましょう。
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6. キャリアと介護の両立を支援する制度
介護とキャリアの両立を支援する制度は、国や地方自治体、企業によって様々提供されています。これらの制度を積極的に活用することで、あなたの負担を軽減し、より働きやすい環境を整えることができます。
- 介護休業制度: 介護が必要な家族がいる場合に、一定期間休業できる制度です。
- 介護休暇制度: 介護のために、年に一定日数の休暇を取得できる制度です。
- 短時間勤務制度: 介護と仕事の両立を支援するために、勤務時間を短縮できる制度です。
- 介護保険制度: 介護サービスの利用にかかる費用を軽減するための制度です。
- 自治体の支援制度: 介護に関する相談窓口や、様々な支援サービスを提供しています。
- 企業の福利厚生: 介護に関する相談窓口や、介護費用の一部を補助する制度など、企業独自の福利厚生を提供している場合があります。
これらの制度を積極的に活用し、あなたの状況に合わせて、最適なサポートを受けましょう。会社の制度については、人事部や上司に相談し、利用できる制度について確認することをお勧めします。
7. 成功事例から学ぶ
実際に、介護とキャリアを両立させている人たちの成功事例から学ぶことも、非常に有効です。彼らの経験談を聞くことで、具体的なヒントを得たり、モチベーションを高めたりすることができます。
- 事例1: 40代女性、会社員。母親の介護と仕事の両立に悩み、ケアマネージャーや会社の制度を活用。短時間勤務制度を利用し、仕事と介護のバランスを取りながら、母親との時間を大切にしている。
- 事例2: 50代男性、自営業。父親の介護のため、事業の一部を縮小し、在宅での介護を選択。家族との協力体制を築き、父親の生活をサポートしながら、自身のキャリアも維持している。
- 事例3: 30代女性、看護師。祖母の介護のため、実家近くの病院に転職。仕事と介護の両立をしながら、専門知識を活かして、祖母のケアを行っている。
これらの事例から、介護とキャリアの両立は、決して不可能ではないことがわかります。それぞれの状況に合わせて、工夫することで、自分らしい働き方と介護の形を実現することができます。
8. まとめ：あなたにとって最善の選択を
親の介護とキャリアの両立は、多くの人が直面する可能性のある問題です。この記事では、現状の整理、専門家との連携、家族との話し合い、選択肢の比較検討、心の持ち方、制度の活用、成功事例からの学びなど、様々な角度から、後悔しない選択をするためのヒントをお伝えしました。
最終的な決断は、あなた自身の価値観と、お母様の状態を総合的に考慮して行うことが大切です。様々な情報を収集し、専門家のアドバイスを受け、家族と話し合い、そして、あなた自身が納得できる選択をしてください。介護と仕事、どちらも大切にしながら、あなたらしい豊かな人生を送れることを願っています。
今回の相談者の方のように、ご自身の状況を整理し、専門家や家族と連携することで、より良い選択ができるはずです。そして、何よりも、ご自身を大切に、無理のない範囲で、介護とキャリアの両立を目指してください。
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