生きる意味を見失ったあなたへ：精神障碍者手帳二級でも、もう一度「働く」を叶えるためのロードマップ
生きる意味を見失ったあなたへ：精神障碍者手帳二級でも、もう一度「働く」を叶えるためのロードマップ
この記事は、精神障碍者保健福祉手帳二級をお持ちで、これまでの経験から生きる意味を見失い、今後のキャリアに不安を感じているあなたに向けて書かれています。過去の経験から絶望し、収入を得ることに苦労されている状況、そして将来への漠然とした不安を抱えながらも、再び「働く」ことを模索しているあなたへ、具体的な選択肢と、そこから一歩踏み出すためのヒントをお届けします。
私は、精神障碍者保健福祉手帳二級です。
今まで、生きる価値のないかすみたいな人生を送ってきました。
ようやく、終の棲家と心を定めた前職を契約解除になり、絶望のどん底に突き落とされました。
そして、契約解除から一年、まだ虫けらのように呼吸だけして生きています。
体も健康ではないので、長生きはできないと思いますが、明日明後日に死ぬわけではないと思うので、とりあえず、収入を得たいです。
そこで、一般枠の飲食店のアルバイト（昔は店長や地区長もやっていました）と、作業所？（就労継続支援A型）を検討しています。
どっちがいいでしょうか？
飲食店のバイトは、多分、半年くらいでホールだけとか調理だけなら、何とか務まると思いますが、昔のように調理もホールも、マネジメントも、は無理だと思います。
そんな仕事をしたら、多分出勤途中の電車の線路に飛び込むと思います。
かといって、就労継続支援は、最低賃金で時間も短く、私の全盛期の５分の１くらいの収入です。
私はどうしたらいいですか？
もはや、スマホの料金も払えず、携帯会社の特例措置で、分割で払ってるような状態です。
生活保護は受けられない、福祉関係の支援金、小口融資はすべて断られました。
どうしたらいいでしょうか？
1. 現状の整理と、そこから見える「希望」
まず、現状を客観的に整理しましょう。あなたは精神障碍者保健福祉手帳二級をお持ちで、過去の職務経験（飲食店の店長や地区長）がある一方で、現在の健康状態や経済状況は厳しい状況です。生活保護や支援金も受けられず、収入を得る必要に迫られています。しかし、絶望の淵にありながらも、収入を得て「生きていく」という強い意志を持っています。この「意志」こそが、あなたにとっての希望の光です。
過去の経験から、飲食店のアルバイトや就労継続支援A型を検討していることは、現実的な選択肢と言えるでしょう。それぞれのメリットとデメリットを理解し、あなたにとって最適な道を探ることが重要です。
2. 飲食店のアルバイト：過去の経験を活かす？ それとも、新しい働き方を選ぶ？
飲食店のアルバイトは、過去の経験を活かせる可能性がある一方で、体力的な負担や、かつてのような働き方を求められることへの不安があるようです。この選択肢を検討する上で、以下の点を考慮しましょう。
- 業務内容の選定: 過去の経験を活かせるかもしれませんが、無理のない範囲で業務内容を選ぶことが重要です。ホールスタッフ、調理補助など、特定の業務に特化することで、負担を軽減できます。
- 労働時間の調整: 長時間労働は避け、無理のない範囲で働く時間を設定しましょう。短時間勤務から始め、徐々に慣れていくことも可能です。
- 職場の環境: 職場の雰囲気や、周囲の理解も重要です。障害への理解がある職場を選ぶことで、安心して働くことができます。面接時に、障害についてオープンに話すことも、良い関係を築くために有効です。
- メンタルヘルスケア: ストレスを感じた場合の対処法を事前に考えておくことが大切です。休息を取る、趣味に没頭する、信頼できる人に相談するなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
もし、過去の経験を活かすことに不安を感じる場合は、全く新しい職種に挑戦することも可能です。例えば、軽作業や清掃など、体力的な負担が少ない仕事も検討できます。焦らず、自分のペースで仕事を探しましょう。
3. 就労継続支援A型：安定した環境で働く
就労継続支援A型は、障害のある方が、企業などでの就労が困難な場合に、雇用契約を結びながら働くことができる福祉サービスです。収入は一般のアルバイトより低い傾向にありますが、安定した環境で働くことができます。この選択肢を検討する上で、以下の点を考慮しましょう。
- 仕事内容: 軽作業、清掃、事務補助など、様々な仕事があります。自分の得意なことや、興味のある仕事を選びましょう。
- 労働時間: 自分の体調に合わせて、無理のない範囲で働くことができます。
- サポート体制: 専門のスタッフが、仕事の相談や、生活のサポートをしてくれます。安心して働くことができます。
- スキルアップ: 仕事を通して、様々なスキルを身につけることができます。将来的な就労に繋がる可能性もあります。
就労継続支援A型は、安定した環境で働くことができるというメリットがあります。焦らず、自分のペースで仕事を探し、無理なく働くことができる環境を見つけましょう。
4. 経済的な問題への対策
スマホ料金の支払いなど、経済的な問題は深刻です。以下の対策を検討しましょう。
- 家計の見直し: 支出を減らすために、家計簿をつけ、無駄な出費を見直しましょう。
- 節約術: 食費、光熱費など、節約できる部分を見つけましょう。
- 金銭管理の専門家への相談: 困窮している場合は、弁護士やファイナンシャルプランナーなど、金銭管理の専門家に相談することも検討しましょう。
- 生活困窮者自立支援制度: お住まいの地域の自治体で、生活困窮者自立支援制度を利用できるか確認しましょう。就労支援や住居確保、家計相談などの支援が受けられる可能性があります。
5. 精神的なサポート
生きる意味を見失い、絶望感を感じている状況では、精神的なサポートも不可欠です。以下の方法を試してみましょう。
- 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。
- 相談窓口の利用: 地域の相談窓口や、NPO法人などが提供する相談サービスを利用しましょう。
- 自助グループへの参加: 同じような悩みを持つ人たちと交流することで、孤独感を軽減し、心の支えを得ることができます。
- 趣味や興味のあることを見つける: 自分の好きなことや、興味のあることに時間を使うことで、心のバランスを保ちましょう。
精神的なサポートを受けることは、あなたの心の健康にとって非常に重要です。一人で抱え込まず、積極的にサポートを求めましょう。
6. 具体的なステップ：今日からできること
絶望の淵から抜け出し、再び「働く」を実現するための具体的なステップを、以下に示します。
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味のあること、できること、できないことを整理しましょう。
- 情報収集: 飲食店のアルバイト、就労継続支援A型、その他の仕事に関する情報を集めましょう。ハローワーク、求人サイト、地域の相談窓口などを活用しましょう。
- 求人への応募: 興味のある求人に応募してみましょう。面接対策も行いましょう。
- 職場見学: 実際に職場を見学し、雰囲気や仕事内容を確認しましょう。
- 体験入所: 就労継続支援A型の場合は、体験入所をしてみましょう。
- 就労開始: 自分に合った仕事を見つけ、就労を開始しましょう。
- 継続的なサポート: 就労後も、定期的に専門家や相談窓口に相談し、サポートを受け続けましょう。
7. 成功事例から学ぶ
同じような状況から、再び「働く」ことを実現した人たちの成功事例を紹介します。彼らの経験から学び、あなたの未来へのヒントを見つけましょう。
- Aさんの場合: 精神障碍者手帳二級を持ち、長年引きこもっていたAさんは、就労移行支援事業所での訓練を経て、事務職として就職しました。自分のペースで働くことを選び、無理なく仕事を続けています。
- Bさんの場合: 過去に飲食店の店長をしていたBさんは、体調を考慮し、短時間勤務の調理補助のアルバイトからスタートしました。徐々に仕事に慣れ、現在は正社員として活躍しています。
- Cさんの場合: 過去の経験から、人間関係に苦労していたCさんは、就労継続支援A型で軽作業の仕事を選びました。自分のペースで働きながら、スキルアップを目指しています。
これらの成功事例から、諦めずに、自分に合った働き方を見つけることが大切だということがわかります。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
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8. まとめ：未来への第一歩を踏み出すために
精神障碍者保健福祉手帳二級をお持ちで、過去の経験から生きる意味を見失い、今後のキャリアに不安を感じているあなたへ。現状を整理し、飲食店のアルバイト、就労継続支援A型など、様々な選択肢を検討し、経済的な問題への対策、精神的なサポートを受けることの重要性をお伝えしました。
大切なのは、諦めないことです。あなたの「生きたい」という強い意志を胸に、一歩ずつ、未来へと進んでいきましょう。まずは、できることから始めてみましょう。情報収集、自己分析、そして、小さな一歩を踏み出す勇気を持ちましょう。あなたの未来は、必ず開けます。
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