「実家に帰りたくない…」30代主婦が抱える正月とキャリアのモヤモヤを晴らす方法
「実家に帰りたくない…」30代主婦が抱える正月とキャリアのモヤモヤを晴らす方法
この記事では、30代の主婦でありながら、夫の転勤や家族との関係、そして自身のキャリアについてモヤモヤとした気持ちを抱えているあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。特に、お正月の帰省に対する複雑な感情や、今後のキャリアプランについて、一緒に考えていきましょう。
里帰りって誰が決めたんですかね？ 今年はもう帰りたくない、アパートで1人のんびり寝ていたいです。以下、愚痴が８０％なので苦手な方や、負の感情に流され中な方はご遠慮いただいたほうが賢明かと思います。
３２で結婚して4年目、夫の転勤に伴い車で往復６時間はかかる隣県におります。
夫の過去の重い持病と私の持病のため子どもはいません。しかし、夫や実家の母、義実家の親からは子ども～って雰囲気が出ています。それが、大きなストレスです。夫と何度か話し合おうとしていますが、はぐらかすか冷たい態度になるだけで、何だかもう悲しくて嫌になりました。性行為もたいして気持ちよくないし気が重いです。というか、1人でしていれば十分なのです。サクッと終わるし。うん。
飲料メーカーに交代勤務の夫は、仕事（というか人間関係）には熱心なようですが、では出世となると、しり込み･･･。ついでに、実家でのおじおばとの付き合いや、レベルの高い方になるともう、借りてきた猫か置き物のようになります。
家のことは週に２回ほどのお皿洗い担当です。休日はどこにも出かけずＰＣとにらめっこ。ニコニコ動画にガイアの夜明け、ベースボールマグに２チャンネルのループです。最近はたまにランニングに行きます。これはえらいよね。
こちらは家事全般と夜にＰＣでレポート直しをしており、夫のお弁当と朝の用意をし、たまったストレス発散にＰＳ４でゲームをしちゃいます。最近は作業のようになっていますが･･･。遅いと寝るのは明け方になります。ゲームしないとどちらにしても寝つけません。
買い出しなどにはほぼ毎日出かけます。大型モールでは、端から端まで見て歩くのが楽しみです。ごくたまに、1人で映画なども行きます。
実家に帰りたくない理由は、夫の実家はもと自衛隊の義父中心の生活で超朝方、話がつまらない（というか、声がモゴモゴしていて話が聞き取れなーい笑）です。また、そろそろ子どもコールがうるさそうだし、手伝いだ何だと気疲れするからです。
実家はーと言うと、まず小型犬がいて掃除ほぼしていない状態なので床などはスリッパ必須ですし、どんどん太っていく親、またしても5㎏以上太ったらしい60代なかばの母と、事実上の再婚をした70代なかばの男性Ｋさんが迎えてくれますが、やはり出かけたりしません。あ、しかし、この間はチェーンの飲食店でランチはしましたね。
気が付くと、わんこがそそうした床の掃除やもち丸めに洗濯、今年はどうやらそれに庭木の処理（アリで腐った果樹で、直径２０センチはありそう。秋にも1度、大掛かりな剪定をしています）などが加わりそうで･･･。
仕出しのおせちって･･･美味しくないし、チャンネルはＫさんが独占しているような状態(;´Д｀)で楽しめないです。
地元の友人は、ほぼ県外に行っており家庭があって子持ちです。たまーのラインくらいですね。1人いますが彼女って、1歳に満たない女の子を膝にのせて浮気したいだのほざく(*^-^*)ので、何だかもう、お正月は会わなくてもいいかなーって思います。
飽きた夫と別れたいけど、今の暮らしも気に入っていないわけではないんです。
なぜ、私が正月も営業しなきゃいけないのかなと。ただ、普段から小奇麗にしているアパートでゆっくりしていたらどんなにか気が楽か･･。
夫の実家は独身で有職の義理姉もおり、義母は家庭的な頑張り屋でお料理はいちいち美味しいし、綺麗の空間で、夫は1日でもはやく帰りたいと言います。何か、それも羨ましいんですよね…。ないものねだりですね。はあー。
どなたか、こんな私に優しい言葉を掛けて頂けないでしょうか。けなされても無駄ですし凹むので、やめてっちょ(＾◇＾)
1. 正月帰省のストレスを軽減するための具体的な対策
お正月の帰省は、多くの人にとって楽しみなイベントであると同時に、大きなストレスの原因にもなり得ます。特に、あなたのように、夫の転勤、義実家との関係、そして自身の持病など、様々な要因が重なり、帰省に対してネガティブな感情を抱くことは自然なことです。ここでは、お正月の帰省に伴うストレスを軽減するための具体的な対策をいくつか提案します。
1-1. 事前の準備と計画
ストレスを軽減するためには、事前の準備と計画が不可欠です。帰省前に、夫とじっくり話し合い、帰省中の役割分担や過ごし方について具体的な計画を立てましょう。例えば、家事の分担、自由時間の確保、親戚付き合いの範囲など、事前に決めておくことで、当日の負担を減らすことができます。
- 役割分担の明確化: 誰が料理を担当するのか、掃除は誰がするのかなど、具体的な役割を分担しましょう。
- 自由時間の確保: 1人で過ごす時間や、趣味に没頭できる時間を確保しましょう。
- 親戚付き合いの範囲: どこまで親戚付き合いをするのか、事前に決めておきましょう。
1-2. コミュニケーションの工夫
義実家とのコミュニケーションは、ストレスの原因になりやすいですが、適切なコミュニケーション方法を身につけることで、関係性を改善し、ストレスを軽減することができます。
- 感謝の気持ちを伝える: 相手への感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。
- 適度な距離感を保つ: 相手との距離感を適切に保ち、無理な要求は断る勇気を持ちましょう。
- 自分の意見を伝える: 自分の意見を穏やかに伝えることで、誤解を防ぎ、良好な関係を築くことができます。
1-3. ストレス発散方法の見つけ方
帰省中は、どうしてもストレスが溜まりがちです。自分なりのストレス発散方法を見つけ、実践することで、心身の健康を保ちましょう。
- 趣味に没頭する: 読書、映画鑑賞、ゲームなど、自分の好きなことに時間を使いましょう。
- 軽い運動をする: 散歩やストレッチなど、軽い運動をすることで、心身のリフレッシュができます。
- リラックスできる時間を作る: 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたりして、リラックスできる時間を作りましょう。
2. キャリアプランの検討：現状分析と具体的なステップ
現在の状況を考えると、あなたは家事全般をこなしながら、PCでの作業やゲームなど、多岐にわたる活動をされています。このような状況の中で、自身のキャリアについて考えることは、自己肯定感を高め、今後の人生をより豊かにする上で非常に重要です。ここでは、あなたのキャリアプランを検討するための具体的なステップを提案します。
2-1. 自己分析
まずは、自己分析を行い、自分の強みや興味関心、価値観を明確にしましょう。自己分析を通して、自分自身を深く理解し、今後のキャリアプランを考える上での基盤を築きます。
- 強みの発見: これまでの経験やスキルを振り返り、自分の強みを発見しましょう。例えば、家事全般をこなす能力、PCスキル、ゲームスキルなど、様々な強みがあるはずです。
- 興味関心の明確化: どんなことに興味があるのか、どんなことをするとワクワクするのかを考えましょう。
- 価値観の特定: 仕事を通して何を大切にしたいのか、どんな働き方をしたいのかなど、自分の価値観を明確にしましょう。
2-2. スキルアップ
自己分析の結果を踏まえ、必要なスキルを習得するための計画を立てましょう。スキルアップは、あなたのキャリアの可能性を広げ、自己成長を促します。
- オンライン学習: UdemyやCourseraなどのオンライン学習プラットフォームを活用し、興味のある分野のスキルを習得しましょう。
- 資格取得: 興味のある分野の資格を取得することで、専門性を高め、キャリアアップに繋げることができます。
- セミナー参加: 興味のある分野のセミナーに参加し、知識やスキルを深め、人脈を広げましょう。
2-3. キャリアパスの検討
自己分析とスキルアップを通して、自分のキャリアパスを具体的に検討しましょう。あなたの強みや興味関心、価値観を活かせるキャリアパスを見つけることが重要です。
- 在宅ワーク: PCスキルを活かして、在宅ワークで収入を得ることを検討しましょう。ライティング、Webデザイン、プログラミングなど、様々な選択肢があります。
- 副業: 趣味や特技を活かして、副業を始めることも可能です。ハンドメイド作品の販売、オンラインレッスンなど、様々な方法があります。
- 転職: スキルアップを通して、転職を検討することも可能です。自分の強みを活かせる企業を探し、キャリアアップを目指しましょう。
3. 夫との関係性改善：コミュニケーションと相互理解
夫との関係性は、あなたの生活の質に大きく影響します。夫とのコミュニケーションを改善し、相互理解を深めることで、より良い関係性を築き、精神的な安定を得ることができます。
3-1. コミュニケーションの改善
夫とのコミュニケーションを改善するために、以下の点を意識しましょう。
- 率直な気持ちを伝える: 自分の気持ちを素直に伝え、誤解を防ぎましょう。
- 相手の話をよく聞く: 相手の話をよく聞き、相手の気持ちを理解しようと努めましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 相手への感謝の気持ちを言葉で伝え、良好な関係を築きましょう。
3-2. 相互理解の促進
相互理解を深めるために、以下の点を意識しましょう。
- 共通の趣味を見つける: 共通の趣味を持つことで、一緒に過ごす時間が増え、親密さを深めることができます。
- 一緒に目標を立てる: 共通の目標を立て、一緒に取り組むことで、一体感を高めることができます。
- お互いの価値観を尊重する: お互いの価値観を尊重し、違いを認め合うことで、より良い関係性を築くことができます。
3-3. 専門家への相談
もし、夫との関係性について悩んでいる場合は、専門家への相談も検討しましょう。カウンセラーや夫婦問題の専門家は、客観的な視点からアドバイスをしてくれ、問題解決の糸口を見つける手助けをしてくれます。
夫との関係性改善は、あなたの心の健康にとって非常に重要です。積極的にコミュニケーションを図り、相互理解を深めることで、より豊かな生活を送ることができるでしょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
4. まとめ：モヤモヤを晴らし、充実した毎日を送るために
今回の相談内容から、あなたは、お正月の帰省、夫との関係、そして自身のキャリアについて、様々なモヤモヤとした感情を抱えていることがわかりました。しかし、これらの問題は、具体的な対策を講じることで、改善することができます。
まず、お正月の帰省については、事前の準備と計画、コミュニケーションの工夫、そして自分なりのストレス発散方法を見つけることで、ストレスを軽減することができます。次に、キャリアプランについては、自己分析、スキルアップ、そしてキャリアパスの検討を通して、自分の強みを活かせる働き方を見つけることができます。そして、夫との関係性については、コミュニケーションの改善と相互理解の促進を図ることで、より良い関係性を築くことができます。
これらの対策を実践することで、あなたのモヤモヤとした感情を晴らし、充実した毎日を送ることができるでしょう。焦らず、一歩ずつ、自分らしい生き方を見つけていきましょう。
“`