医療系を目指すあなたへ：生きづらさを乗り越え、適職を見つけるための自己分析チェックリスト
医療系を目指すあなたへ：生きづらさを乗り越え、適職を見つけるための自己分析チェックリスト
この記事は、医療系を目指す学生でありながら、過去のトラウマや現在のアルバイトでの人間関係、そして自身の特性（学習障害の可能性）に悩み、将来への不安を抱えているあなたに向けて書かれています。
この記事では、あなたの抱える悩みに対し、自己分析を深め、強みを活かせる仕事を見つけるための具体的なステップと、それらを実践するためのチェックリストを提供します。
あなたの「生きづらさ」を理解し、自己肯定感を高め、自信を持って未来へ進むためのお手伝いをします。
誰にも話せなくて、生きづらさを感じています。長文ですが読んでくださると幸いです。
私は医療系を目指している学生です。
自分で言うのもなんですが、成績は良い方で、目指す職業にも志をもって勉強しています。
しかし、最近勉強が出来ても意味無いんじゃないかとばかり考えて勉強に手がつきません。
私は幼い頃、実父の人間の汚いところを見せられて10歳の頃縁を切ろうと決意しました。暴力、金銭、不倫、薬物などに関することです。それから全く連絡も取っていません。
そのトラウマに未だに苦しめられ、人を信じることができず自分を隠す嘘をついて生きてきました。ふとしたことでフラッシュバックがおこり涙が止まらなくなったり、男性の笑い声を聞くだけで押し入れに隠れる生活をしていました。実際、中学生の頃引きこもりになり精神科で鬱病、強迫性障害、過敏性腸症候群と診断されました。
大学生になった今も前ほど症状がひどい訳ではありませんがやはり学校生活が苦しい時もあります。
けれど学内奨学金制度があり、家計が苦しいのですこしでも学費を浮かせるため辛くても学校を休むことはできません。勿論飲食店のアルバイトもしていますがアルバイト先でも私の鈍臭さのせいでバカにされ毎回心をすり減らしてバイトして今2年ほど同じところで働き続けています。
今はバイトのミスはほとんどなくなったのですが過去にしてきたミスから周りに出来ない奴と見なされてしまい、先輩から新人の子の目の前で私がいかに出来ない奴か、今までどんなミスをしてきたかを尾ひれをつけて言いふらされ新人の子からもバカにされます。
けれどそれはできない自分が悪いんだ、やり続けていたら認められるかもしれないと頑張ってきましたが、もうだめかも知れません。
なぜ仕事が出来ないのか、自分で考えてみました
・口頭のでの指示が頭に入らないこと（理解ができない）
主語、目的語がないと何をどうしていいのか分からずに的はずれなことをしたり何度も聞き返してしまいます。
・うっかりミスが多いこと
レジのポイントの入れすぎや料理を持っていく場所を間違えてしまいます。
・焦りやすいこと
予想外のことが起きるとお客さんに頑張って説明しようとしても吃ったり頭が真っ白になってしまいます。
完全に使えない人間だと自分でも思います。
改善しようと、うっかりミスは起きないように意識的に確認する、指示は自分で一生懸命考えて、この行動にはどういう意味があるのかを考えたりどうしてもわからない時は的はずれなことをする前にもう1度聞く、焦りやすいことは2年間の経験でこういう時はこう言えばわかりやすい、こういう風に動けばいいなどを自分でマニュアル化して動くようにしてだいぶ良くなりました。それでもバカにされたり無視されたりします。
このような事は大学の実習でも感じます。
実習での自分のミスで失敗してしまったこともあり申し訳なさと自分の出来なさに呆れてしまいます。
精神科でIQ検査をした際、145ありましたが、私は学習障害のないADHDではないかと思っています。
こんな病気や障害を抱えた私に合う仕事なんてないのでしょうが、このような人間が医療従事者を目指して良いのでしょうか。
1. 自己理解を深める：あなたの強みと弱みを見つける
まず、あなたの抱える問題の根本原因を理解することから始めましょう。過去のトラウマ、現在の人間関係、そして自身の特性（学習障害の可能性）が、あなたの「生きづらさ」にどのように影響しているのかを具体的に分析します。
自己理解を深めることは、自己肯定感を高め、自分に合ったキャリアを見つけるための第一歩です。
1-1. トラウマとの向き合い方
過去のトラウマは、あなたの自己肯定感を著しく低下させ、人間関係への不安を生じさせる可能性があります。
しかし、トラウマを乗り越えることは可能です。
専門家のサポートを受けながら、過去の出来事と向き合い、感情を整理する努力をしましょう。
- 専門家のサポート： 精神科医やカウンセラーに相談し、トラウマに関する専門的なアドバイスを受けましょう。
- 自己肯定的な思考： 過去の出来事はあなたのせいではないことを理解し、自分を責めるのをやめましょう。
- 感情の整理： 辛い感情をノートに書き出したり、信頼できる人に話したりして、感情を整理する習慣をつけましょう。
1-2. アルバイトでの人間関係の改善
アルバイト先での人間関係の悩みは、あなたの自己肯定感をさらに傷つける可能性があります。
しかし、人間関係を改善するための具体的な方法があります。
- コミュニケーションスキルの向上： 相手に分かりやすく伝える練習をしましょう。具体的には、指示内容を復唱したり、質問を積極的に行い、理解度を確認しましょう。
- 自己開示： 自分の弱さを見せることで、相手との距離を縮め、理解を得やすくなることがあります。
- 距離を置く： 辛いと感じたら、無理に相手に合わせず、距離を置くことも大切です。
1-3. 自身の特性の理解
ADHDの可能性について、自己分析と専門家の診断を通じて理解を深めましょう。
自分の特性を理解することで、適切な対処法を見つけ、強みを活かすことができます。
- 自己分析： 自分の得意なこと、苦手なことをリストアップし、客観的に自己分析を行いましょう。
- 専門家の診断： 精神科医や専門機関で検査を受け、正確な診断を受けましょう。
- 特性に合わせた工夫： 集中力を高めるための環境作りや、ミスを減らすための工夫をしましょう。
2. 適職を見つける：あなたの強みを活かせる仕事
自己分析の結果を踏まえ、あなたの強みを活かせる仕事を見つけましょう。
医療系の仕事は多岐にわたるため、あなたの特性や興味関心に合った仕事を見つけることが重要です。
2-1. 医療系の仕事の多様性
医療系の仕事には、医師、看護師、薬剤師、臨床検査技師など、さまざまな職種があります。
それぞれの職種には、異なるスキルや特性が求められます。
あなたの強みを活かせる職種を見つけましょう。
- コミュニケーション能力： 患者とのコミュニケーションが重要な職種（例：看護師、理学療法士）
- 集中力： 細かい作業が得意な職種（例：臨床検査技師、薬剤師）
- 問題解決能力： 状況判断が求められる職種（例：医師、救急救命士）
2-2. あなたの強みを活かせる職種
あなたの強みと特性を考慮し、適した職種を検討しましょう。
例えば、高いIQと集中力があるなら、研究職や専門性の高い技術職が向いているかもしれません。
また、コミュニケーション能力に自信があるなら、患者との距離が近い職種も良いでしょう。
- 研究職： 論文作成やデータ分析など、集中力と知的好奇心が必要な職種。
- 専門技術職： 臨床検査技師や放射線技師など、専門的な知識と技術が求められる職種。
- 患者対応職： 看護師や理学療法士など、患者とのコミュニケーションが重要な職種。
2-3. 医療系以外の選択肢
必ずしも医療系にこだわる必要はありません。
あなたの強みを活かせる仕事は、他にもたくさんあります。
自己分析の結果を参考に、視野を広げてみましょう。
- ITエンジニア： 論理的思考力と集中力が必要な職種。
- クリエイター： 創造力と表現力が必要な職種。
- 研究職： 集中力と知的好奇心が必要な職種。
3. 自己分析チェックリスト：あなたの強みと弱みを可視化する
以下のチェックリストを使って、自己分析を深め、あなたの強みと弱みを可視化しましょう。
このチェックリストは、あなたの自己理解を深め、適職を見つけるための羅針盤となります。
3-1. 過去の経験
過去の経験から、あなたの強みと弱み、そして興味関心を探ります。
- 幼少期の経験：
- ☐ どんなことに興味を持っていましたか？
- ☐ どんな時に喜びを感じましたか？
- ☐ どんな時に苦痛を感じましたか？
- 学生時代の経験：
- ☐ どんな科目が得意でしたか？
- ☐ どんな活動に積極的に参加しましたか？
- ☐ どんなことで失敗しましたか？
- アルバイトの経験：
- ☐ どんな仕事をしましたか？
- ☐ どんな時にやりがいを感じましたか？
- ☐ どんなことで苦労しましたか？
3-2. 現在の状況
現在の状況から、あなたの強みと弱み、そして興味関心を探ります。
- 学業：
- ☐ どんな科目が得意ですか？
- ☐ どんな勉強方法が合っていますか？
- ☐ どんな時に集中できますか？
- アルバイト：
- ☐ どんな仕事が得意ですか？
- ☐ どんな時にやりがいを感じますか？
- ☐ どんなことで苦労していますか？
- 人間関係：
- ☐ どんな人と良好な関係を築けますか？
- ☐ どんな人が苦手ですか？
- ☐ どんな時にストレスを感じますか？
3-3. 興味関心と価値観
あなたの興味関心と価値観から、あなたに合った仕事を探ります。
- 興味関心：
- ☐ どんなことに興味がありますか？
- ☐ どんな情報を積極的に集めますか？
- ☐ どんなことをしている時に時間を忘れますか？
- 価値観：
- ☐ 仕事で何を大切にしたいですか？
- ☐ どんな働き方をしたいですか？
- ☐ どんな社会貢献をしたいですか？
3-4. 診断と特性
これまでの診断や、ご自身の特性について理解を深めます。
- 診断結果：
- ☐ 過去に受けた診断結果を振り返りましょう。（鬱病、強迫性障害、過敏性腸症候群など）
- ☐ 現在の症状や困りごとを整理しましょう。
- 特性：
- ☐ 集中しやすい時間帯や環境を把握しましょう。
- ☐ 苦手なことや、ミスしやすいパターンを把握しましょう。
- ☐ どのようなサポートがあれば、パフォーマンスを発揮できるか考えましょう。
4. 具体的な行動計画：一歩を踏み出すために
自己分析の結果を踏まえ、具体的な行動計画を立てましょう。
小さな一歩から始め、徐々に目標に近づいていくことが重要です。
4-1. 情報収集
興味のある職種について、情報を集めましょう。
インターネット検索、書籍、セミナー、説明会などを活用し、具体的な仕事内容や必要なスキルについて理解を深めましょう。
- インターネット検索： 興味のある職種の仕事内容や必要なスキルについて調べましょう。
- 書籍： 関連書籍を読み、専門知識を深めましょう。
- セミナー・説明会： 企業や専門機関が開催するセミナーや説明会に参加し、情報を収集しましょう。
- キャリア相談： キャリアコンサルタントに相談し、アドバイスを受けましょう。
4-2. スキルアップ
必要なスキルを習得するための計画を立てましょう。
資格取得、専門学校への進学、通信教育など、あなたの状況に合った方法を選びましょう。
- 資格取得： 興味のある職種に必要な資格を取得しましょう。
- 専門学校： 専門的な知識や技術を習得するために、専門学校への進学を検討しましょう。
- 通信教育： 時間や場所に縛られずに学習できる通信教育も有効です。
- インターンシップ： 実際の職場で働く経験を通して、仕事内容を理解しましょう。
4-3. メンタルヘルスケア
精神的な健康を保つために、セルフケアを実践しましょう。
ストレスを溜め込まず、心身ともに健康な状態で、目標に向かって進みましょう。
- 休息： 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- 気分転換： 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換をしましょう。
- 相談： 辛い時は、信頼できる人に相談しましょう。
- 専門家のサポート： 定期的にカウンセリングを受け、心のケアを行いましょう。
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5. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
この記事では、医療系を目指すあなたが抱える「生きづらさ」を乗り越え、自分に合った仕事を見つけるための方法を解説しました。
自己分析を通じて、あなたの強みと弱みを理解し、具体的な行動計画を立てることで、未来への一歩を踏み出すことができます。
過去のトラウマや現在の悩みは、あなたの個性の一部であり、乗り越えるべき試練です。
あなたの努力と、適切なサポートがあれば、必ず道は開けます。
諦めずに、自分の可能性を信じて、未来に向かって進んでください。
あなたのキャリアを応援しています。
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