彼氏を支えたいけど、何もできない…そんなあなたができること【キャリアと健康の両立】
彼氏を支えたいけど、何もできない…そんなあなたができること【キャリアと健康の両立】
この記事は、パートナーを支えたいという強い気持ちを持ちながらも、健康上の問題や経済的な不安から「何もできない」と悩んでいるあなたへ向けたものです。特に、持病や精神的な不安定さ、経済的な困窮といった複数の課題を抱えながら、パートナーのために何かしたいと願うあなたの気持ちに寄り添い、具体的な解決策を提案します。この記事を読むことで、今の状況を打開し、彼とのより良い関係を築くためのヒントを得られるでしょう。
私は今、36歳で23歳の彼氏がいます。とても優しくて自分には勿体無い彼氏です。私は8年前から持病(膠原病の手前の病気で治らないものです)を患っているうえに、躁鬱で、5年以上、精神科にもかかっています。持病が出ると鬱が悪化しストレスを感じたり疲れたり日光や寒冷で持病が出るので、どちらも繰り返しています。なので、今は仕事もしておらず収入がない状態です。障害年金の請求を先日しました。が、認定されるのにまだ何ヶ月か、かかります。実家も、母1人なので負担をかけれない状態です。先日、彼の郵便物でキャッシングしていることがわかりました。彼は金額も言わず、うちも実家が大変で、お金を貸しているから気にしないでと言っていました。彼は私から一切、お金をもらおうとしません。でも、少なからず私が原因になっているのでは？とか、負担になっているのでは？と感じて、何か出来ないことはないか、ずっと考えて情緒不安定なこともあって毎日のようになんだか涙が出ます。家の事は私が全てやってますが、もっと出来ることはないか考えています。彼の為にこんな私にも出来ることってあるのでしょうか？体に鞭打って、バイトをしようとしましたが、親にも彼にも病院の先生にも止められました。何も出来ない自分が辛いです。みんなや、社会の負担にしか今はならないのではないかとしか思えないでいます。それとも、若い彼の人生の為に私から離れたほうがいいのでしょうか？私は彼の事が大好きです。でも、負担にはなりたくないです。考え過ぎとか、気にし過ぎとか言われますが、少なからず、負担になっているとしか思えず、ポジティブになれないでいます。調理師免許と車、中型二輪の免許は持っています。調理師は仕事が体には辛く、お店も経営したこともありますが、結局、体調を崩して失敗しました。なんの相談をしてるのか、よくわからなくなってしまいましたが、気持ち的に弱くなってしまっている自分がいて、投稿させて頂きました。新しく、例えば体に負担のかかりにくい事務仕事をしたとして、その職場で具合が悪くなって迷惑かからないか、または、ストレスを感じて持病が悪化しないか、不安の塊でしかないです。友人とも、会うのが怖くなっています。なんだか、ぐちゃぐちゃ書きましたが、結局、彼の為にもっと何かしたいんです。返答しづらい質問になってしまいましたが、どなたか優しい方の言葉に縋る気持ちで投稿させて頂きました。よろしくお願いします。
あなたは、愛する彼氏を支えたいという強い気持ちと、自身の健康問題や経済的な不安の間で葛藤し、苦しんでいるのですね。彼の優しさに感謝しつつも、自分が負担になっているのではないかと悩み、自己肯定感も低下している状況のようです。この複雑な感情を抱えながらも、彼のために何かしたいと願うあなたの気持ちは、とても尊いものです。この記事では、あなたの状況を理解し、具体的な行動へと繋がるようなアドバイスを提供します。
1. 自己理解を深める：あなたの強みと弱みを知る
まず、現状を客観的に把握し、自己理解を深めることから始めましょう。あなたの抱える課題を整理し、それらに対してどのような対策を取れるのかを具体的に検討します。
- 健康状態の把握: 膠原病予備軍、躁鬱病という病状を抱えていることを理解し、自身の体調管理を最優先事項としましょう。定期的な通院や服薬、休息をしっかりとることが重要です。体調が安定していなければ、他の活動も制限されてしまいます。
- 経済状況の把握: 障害年金の申請中とのことですが、認定されるまでの間の生活費や、今後の収入の見通しを立てることが必要です。実家の状況も考慮し、頼れる親族や支援制度についても調べてみましょう。
- スキルの棚卸し: 調理師免許、車の運転免許、中型二輪の免許をお持ちとのこと。過去の経験やスキルを振り返り、活かせる可能性を探ります。調理師としての経験は、食に関する知識や技術を持っていることを示しています。
自己理解を深めることは、自分自身の強みと弱みを客観的に見つめ、今後の行動計画を立てる上で不可欠です。自分の状態を正しく理解することで、無理のない範囲で、彼のためにできることを見つけられるはずです。
2. 精神的なサポート：心のケアとコミュニケーション
経済的な支援も大切ですが、精神的なサポートも非常に重要です。彼が安心して生活できるような、心の支えとなることを目指しましょう。
- 感情の共有: 彼の話を聞き、共感し、あなたの気持ちを正直に伝えることで、彼との信頼関係を深めることができます。辛い時は、無理に明るく振る舞う必要はありません。正直に「辛い」「苦しい」と伝えることも、彼との絆を強めることにつながります。
- 感謝の気持ちを伝える: 彼の優しさや支えに感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。感謝の言葉は、彼にとって大きな励みになります。日々の些細なことでも、「ありがとう」と伝えることを意識しましょう。
- 趣味や興味を共有する: 共通の趣味や興味を見つけ、一緒に楽しむ時間を持ちましょう。映画鑑賞、ゲーム、散歩など、一緒に楽しめる活動は、二人の関係を深めるだけでなく、あなたの気分転換にもなります。
- 専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーとの連携も重要です。定期的なカウンセリングを受け、心のケアを行いましょう。専門家のアドバイスを受けることで、精神的な負担を軽減し、より良い状態を保つことができます。
精神的なサポートは、彼との関係を良好に保ち、あなたの心の健康を維持するために不可欠です。無理をせず、自分のペースでできる範囲で、彼を支えることを心がけましょう。
3. 経済的なサポート：現実的な選択肢と対策
経済的な不安を軽減するために、現実的な選択肢を検討し、対策を講じましょう。無理のない範囲で、できることから始めることが大切です。
- 障害年金の申請状況の確認: 障害年金の申請状況を確認し、スムーズに手続きが進むようにサポートを受けましょう。必要な書類の準備や、専門家への相談も検討しましょう。
- 家計の見直し: 支出を見直し、節約できる部分がないか検討しましょう。固定費の見直し、食費の節約、不要なサービスの解約など、できることから始めましょう。
- 収入源の確保: 体調に合わせて、無理のない範囲で収入を得る方法を検討しましょう。在宅ワーク、クラウドソーシング、パートタイムの仕事など、様々な選択肢があります。
- 公的支援制度の活用: 生活保護、医療費助成、住居支援など、利用できる公的支援制度がないか調べてみましょう。自治体の福祉窓口や、社会福祉協議会に相談することも有効です。
経済的なサポートは、彼との生活を安定させるために重要です。無理のない範囲で、できることから始め、専門家のアドバイスも参考にしながら、計画的に進めていきましょう。
4. キャリアプラン：無理のない働き方を探す
これまでの経験やスキルを活かしつつ、健康状態に配慮した働き方を見つけることが重要です。焦らず、自分のペースでキャリアプランを立てましょう。
- 在宅ワークの検討: 在宅ワークは、自分のペースで仕事ができるため、体調に合わせた働き方が可能です。データ入力、ライティング、Webデザインなど、様々な職種があります。
- 事務職の検討: 事務職は、比較的体力的な負担が少ないため、持病を抱える方にも働きやすい職種です。Word、Excelなどの基本的なPCスキルを身につけておくと有利です。
- スキルアップ: オンライン講座やセミナーを受講し、スキルアップを目指しましょう。新しいスキルを身につけることで、仕事の幅が広がり、収入アップにも繋がる可能性があります。
- 転職エージェントの活用: 転職エージェントは、あなたの希望やスキルに合った求人を紹介してくれます。キャリアカウンセリングを受け、自分に合った働き方を見つけましょう。
キャリアプランを立てる際には、自分の健康状態を最優先に考え、無理のない範囲で、できることから始めることが大切です。焦らず、自分のペースで、理想の働き方を見つけましょう。
5. パートナーとの関係：オープンなコミュニケーション
彼との関係を良好に保つためには、オープンなコミュニケーションが不可欠です。お互いの気持ちを理解し合い、支え合う関係を築きましょう。
- 正直な気持ちを伝える: 自分の気持ちを正直に伝え、彼に理解を求めましょう。不安や悩み、感謝の気持ちなど、何でも話せる関係を築くことが大切です。
- 彼の話を聞く: 彼の話に耳を傾け、共感し、励ましましょう。彼の悩みや不安を理解し、支えることで、二人の絆は深まります。
- 一緒に未来を考える: 二人で将来について話し合い、目標を共有しましょう。将来のビジョンを共有することで、お互いを支え合い、困難を乗り越えることができます。
- 感謝の気持ちを忘れずに: 彼の優しさや支えに感謝し、言葉で伝えましょう。感謝の気持ちは、彼にとって大きな励みになります。
オープンなコミュニケーションは、彼との関係を良好に保ち、お互いを支え合うために不可欠です。お互いの気持ちを理解し合い、信頼関係を深めることで、より良い関係を築くことができます。
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6. 具体的な行動計画：今日からできること
最後に、今日からできる具体的な行動計画を立てましょう。小さな一歩から始めて、徐々に目標を達成していくことが大切です。
- 体調管理: 毎日、体調を記録し、体調の変化に気を配りましょう。無理をせず、休息をしっかりとることが重要です。
- 情報収集: 障害年金に関する情報を集め、申請状況を確認しましょう。また、利用できる公的支援制度についても調べてみましょう。
- コミュニケーション: 彼とじっくり話し合い、あなたの気持ちを伝えましょう。彼の話を聞き、共感することも大切です。
- スキルアップ: オンライン講座やセミナーを探し、興味のある分野のスキルを学び始めましょう。
- 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを行いましょう。必要に応じて、転職エージェントにも相談してみましょう。
具体的な行動計画を立て、一つずつ実行していくことで、あなたは必ず現状を打開し、彼とのより良い関係を築くことができるでしょう。焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。
まとめ
この記事では、彼を支えたいと願うあなたの気持ちを尊重し、具体的な解決策を提案しました。自己理解を深め、精神的なサポートを行い、経済的な対策を講じ、キャリアプランを立て、パートナーとのオープンなコミュニケーションを図ることが重要です。そして、今日からできる具体的な行動計画を立て、一歩ずつ実行していくことで、あなたは必ず現状を打開し、彼とのより良い関係を築くことができるでしょう。あなたの幸せを心から願っています。
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