アスペルガー（自閉スペクトラム症）の特性を活かして転職を成功させるには？ 臨床心理士とのミスマッチを乗り越えるキャリア戦略
アスペルガー（自閉スペクトラム症）の特性を活かして転職を成功させるには？ 臨床心理士とのミスマッチを乗り越えるキャリア戦略
この記事では、アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を持つ方が、転職活動を成功させるための具体的な戦略を解説します。特に、臨床心理士とのカウンセリングで悩み、なかなか進展が見られないという状況から脱却し、自己理解を深め、強みを活かせる仕事を見つけるためのヒントを提供します。キャリアアップやスキルアップを目指す方、あるいは現職での問題解決に苦労している方にも役立つ内容です。
アスペルガー（スペクトラム）で仕事トラブルや就業問題を心療内科で臨床心理士さんに相談しているのですが、全然進歩しません。サービス業でも無いので期待してはいけないとは思いますが…。理解していないと言うか、「それ前にも言わなかった？」と言った感じで「またその質問？」と思う事もしばしばあります。また、「ここまで嚙み砕いて説明しないと解らないもの？」といった具合もあります。
具体的な解決策や提案をするわけでも無いし、
- 共感
- うなずき
- 慰め
- 私の行為を正当化「貴女は悪くないですよ。それって普通じゃないですか。私もそうしますもん」みたいな。
毎回、こういう形で上手い具合にまとめられてしまいます。学生時代に受けた、ウェイス３の診断結果や支援シートを見せても、資料を眺めておしまいです。
「で、だから私はどうしたら良いのか」というアドバイスは何もありません。
※大学院時代の同僚や、同業・他業界の知り合いと話していた方が余程「ツーカー」で、賢い立ち回りだとか、建設的な助言をくれたりします。彼らの様な人に症状について就業問題を相談が出来たら良いのに。と思うほどですが、内容が内容なので…。
専門家であるはずの臨床心理士さんや精神科医の方は「ありきたり」で「そんな事は誰でも解るよ」という様な、当たり障りのない会話で、なあなあです。
臨床心理士の資格（院卒）を持っている方だし、精神科医の方も医学部を卒業しているし、基礎学力も高いと思います。専門職に就いている位だし頭の回転もそこそこ良いと思います。
でも、内容はまるで「井戸端会議の反応」みたいな非生産的なものです。
サラリーマンの経験も、転職市場も解らない事は勿論、私も理解しています。
なので、イチから説明しても、イメージがわかないのか、次回のカウンセリングの時にまた説明をします。結局得るアドバイスは「人材会社やハローワークに相談したらどうでしょうか」です。
アスペルガー（スペクトラム）の件がボトルネックだから、ここでこうして、専門家の方々に何に躓かないのかを炙り出し、転職活動に励もうとしているのに…。まるでグチを聴くようなスタンスになっていて、何だか時間が無駄な気がしてきました。
※他の病院に通院する事を考えたのですが、私の事情がとてもややこしく、いちから事情を把握している病院から腰を上げる事がなかなかできません。
所詮他人事だとは理解していますが、就業問題を持ち掛けられる臨床心理士さんや精神科医の方々の姿勢って、こういう診察・診断が相場なんでしょうか？
※怒っても仕方ないし無駄なエネルギーは使いたくないので、クレームは一切入れてません。
- 「そろそろ本腰入れて、転職活動をしたいので、もう少し詰めて、お話をしたいと思ってます。」と軽くジャブを入れる。
- 「先生から頂いたお話を踏まえて、帰りにカフェでノートに反映して、私はこの様な形で対応したりしてるのですが、〇〇〇…。この様な場合、具体的にどの様な事をしたらよいか、アドバイスを頂きたいのですが」と、ちゃんと復習したり、聞き入れて対応してますアピールはしてます。
話が全く進展しないので、最後の砦として母校の心療内科の相談員の方・先生から特別に許可を頂き、1度だけという条件で、上記の事を踏まえて何か助言を頂きに伺う事になりました。本当はプライドが傷つくので母校にこの様な相談を仰ぎに行く事は極力避けたかったのに。結局恥を捨てて母校の関係者を頼る事になった事が、悔しいやら何やら…。
そこでも話が進展するかは解りませんし、もうイチかバチかなんですが…。
心療内科の精神科医や臨床心理士の方々の全てがそうとは限らないと思いますが、そういう姿勢が相場なのでしょうか。補足追記
母校の心療内科の相談員の方・先生の所へ行き、上記の旨について相談してきました。
皆様がアドバイスして下さった内容もさることながら、カウンセリングと言うよりもキャリアプランを相談できる所にシフトした方が良いのでは、というアドバイスと公的機関や株式会社の相談所の紹介などをしてくださいました。
また、臨床心理士さんに関しては、はっきりとは言わなかったのですが、私が話を聞く限り「年齢的な経験なども踏まえて対応出来る『幅』があるかどうか」が鍵と言う印象を受けました。
患者と臨床心理士さんとのマッチングが上手く行くかどうかは、事情を知り把握した専門家に「〇〇さんが良いかなあ」「〇〇さんの方がこれは強いかも」など色々と幾つかクリニックを教えて下さるので、提案して下さる方とまずは出会えることが大事かな、と思いました。
今は、入口に立ったばかりで、またどう転ぶかは解らないのですが、皆さまのご意見を頂けて、参考になりましたし、その上で、母校の相談員の方との話のすり合わせも出来ました。本当に助かりました。有難う御座います！
1. 臨床心理士とのミスマッチ：なぜ話が進まないのか？
ご相談内容から、臨床心理士とのカウンセリングでなかなか進展が見られない原因として、以下の点が考えられます。
1-1. 専門性のミスマッチ
臨床心理士は、心の健康に関する専門家ですが、必ずしも就労問題や転職市場に精通しているとは限りません。特に、アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を理解し、それを踏まえたキャリア戦略を提案できる専門家は限られています。相談者様の抱える問題が、単なる精神的な悩みではなく、具体的な仕事上の課題や転職活動に直結しているため、専門性のミスマッチが生じやすくなっています。
1-2. コミュニケーションスタイルの違い
アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を持つ方は、具体的なアドバイスや明確な指示を求める傾向があります。しかし、臨床心理士のカウンセリングでは、共感や傾聴が中心となり、具体的な解決策が提示されない場合があります。これは、カウンセリングの目的が、自己理解を深め、感情的なサポートを提供することにあるためです。相談者様が求めている「具体的なアドバイス」と、臨床心理士の提供する「カウンセリング」の間にギャップが生じ、話が進まないと感じる原因となっています。
1-3. 経験と知識の不足
臨床心理士が、アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性や、それらが仕事に及ぼす影響について十分な知識を持っていない場合、適切なアドバイスを提供することが難しくなります。また、転職市場や企業のニーズに関する知識が不足している場合、具体的なキャリアプランを提案することもできません。相談者様が、臨床心理士の専門性に期待していたものが、実際には提供されなかったという状況が、不満につながっていると考えられます。
2. 転職活動を成功させるための具体的なステップ
臨床心理士とのカウンセリングで停滞している状況を打開し、転職活動を成功させるためには、以下のステップで進めていくことが重要です。
2-1. 自己分析：強みと弱みの明確化
まずは、自己分析を通じて、自分の強みと弱みを客観的に把握することが重要です。アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を理解し、それが仕事にどのように影響しているかを具体的に分析します。
- 強み： 集中力、正確性、論理的思考力、専門知識への探求心、ルール遵守など。
- 弱み： コミュニケーション、臨機応変な対応、マルチタスク、対人関係の構築など。
自己分析には、過去の職務経験や、これまでの仕事での成功体験・失敗体験を振り返ることが役立ちます。また、家族や友人など、信頼できる人に自分の特性について意見を聞くことも有効です。
2-2. 職業選択：特性を活かせる仕事選び
自己分析の結果を踏まえ、自分の強みを活かせる仕事、弱みをカバーできる仕事を選ぶことが重要です。アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を活かせる仕事の例としては、以下のようなものが挙げられます。
- 研究職： 集中力と専門知識を活かせる。
- ITエンジニア： 論理的思考力と正確性を活かせる。
- データ分析： 集中力と分析力を活かせる。
- 事務職： ルール遵守と正確性を活かせる。
- 専門職（会計士、弁護士など）： 専門知識と論理的思考力を活かせる。
これらの仕事は、ルーティンワークが多く、集中して作業できる環境が整っている傾向があります。また、コミュニケーション能力よりも、専門知識や技術力が重視されるため、アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を持つ方にとって、働きやすい環境と言えるでしょう。
2-3. 情報収集：企業のニーズと求人情報の把握
興味のある職種が決まったら、企業のニーズや求人情報を収集します。企業のウェブサイトや求人サイト、転職エージェントなどを活用し、具体的な仕事内容や求められるスキル、労働条件などを確認します。
- 企業のウェブサイト： 企業理念や事業内容、社風などを確認できる。
- 求人サイト： 募集要項や給与、福利厚生などを確認できる。
- 転職エージェント： 企業の内部情報や、選考対策に関するアドバイスを得られる。
求人情報を収集する際には、自分の強みを活かせる仕事かどうか、弱みをカバーできる環境かどうかを考慮することが重要です。また、企業の社風や、同僚とのコミュニケーションスタイルなども確認しておくと、入社後のミスマッチを防ぐことができます。
2-4. 応募書類：自己PRと職務経歴書の作成
応募書類は、あなたの強みや経験を企業にアピールするための重要なツールです。アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を理解し、それを踏まえた自己PRと職務経歴書を作成することが重要です。
- 自己PR： 自分の強みや、これまでの仕事での成果を具体的にアピールします。アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を、どのように仕事に活かせるかを具体的に説明することも有効です。
- 職務経歴書： これまでの職務経験を、具体的な業務内容や成果とともに記述します。数字を用いて成果を具体的に示すことで、説得力を高めることができます。
応募書類を作成する際には、第三者に添削してもらうことも有効です。客観的な視点から、誤字脱字や表現の修正、アピールポイントの強化など、様々なアドバイスを受けることができます。
2-5. 面接対策：効果的なコミュニケーション
面接では、あなたの個性や能力を企業にアピールし、入社への意欲を示すことが求められます。アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を持つ方は、面接でのコミュニケーションに課題を感じることがあるかもしれません。しかし、事前の準備と練習によって、効果的なコミュニケーションスキルを身につけることができます。
- 自己紹介： 自分の強みや、これまでの仕事での成果を簡潔に説明できるように準備します。
- 質問対策： 面接でよく聞かれる質問を事前に想定し、回答を準備しておきます。
- 模擬面接： 家族や友人、転職エージェントなどを相手に、模擬面接を行い、実践的な練習を行います。
- 視線： 相手の目を見て話すことを意識し、自信を持って話すように心がけます。
- 表情： 笑顔を心がけ、明るい表情で話すようにします。
- 言葉遣い： 丁寧な言葉遣いを心がけ、相手に好印象を与えられるようにします。
面接対策では、自分の特性を理解し、それを踏まえた上で、効果的なコミュニケーションスキルを身につけることが重要です。また、面接官の質問に対して、正直かつ具体的に答えることで、あなたの誠実さをアピールすることができます。
2-6. 転職エージェントの活用
転職活動をスムーズに進めるためには、転職エージェントの活用も有効です。転職エージェントは、あなたのキャリアプランに合った求人を紹介し、応募書類の添削や面接対策などのサポートをしてくれます。
- 求人紹介： あなたのスキルや経験、希望条件に合った求人を紹介してくれます。
- 応募書類添削： 応募書類の添削を行い、あなたの魅力を最大限に引き出すためのアドバイスをしてくれます。
- 面接対策： 面接対策を行い、あなたの個性や能力をアピールするためのアドバイスをしてくれます。
- 企業との交渉： 企業との給与交渉や、労働条件に関する交渉を代行してくれます。
転職エージェントを選ぶ際には、アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性や、転職市場に関する知識が豊富なエージェントを選ぶことが重要です。また、あなたのキャリアプランや希望条件をしっかりと理解し、親身になって相談に乗ってくれるエージェントを選ぶことも大切です。
3. 現職での問題解決とキャリアアップ
転職活動と並行して、現職での問題解決やキャリアアップを目指すことも重要です。アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を持つ方は、職場で様々な困難に直面することがあります。しかし、適切な対策を講じることで、これらの問題を解決し、キャリアアップを実現することができます。
3-1. コミュニケーションの改善
アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を持つ方は、コミュニケーションに課題を感じることがあります。しかし、以下の対策を講じることで、コミュニケーションを改善することができます。
- 明確な指示を求める： 指示内容が不明確な場合は、具体的に質問し、理解を深めます。
- 報連相を徹底する： 上司や同僚に、状況をこまめに報告し、連絡・相談を密にします。
- アサーション： 自分の意見を、相手に理解してもらいやすいように伝えるトレーニングを行います。
- 記録： 会話の内容や、重要な情報を記録し、後で確認できるようにします。
- ツール： メモ、チャット、メールなど、コミュニケーションを円滑にするツールを活用します。
コミュニケーションの改善は、職場の人間関係を円滑にし、仕事の効率を向上させるために不可欠です。積極的にコミュニケーションスキルを磨き、周囲との連携を深めるように心がけましょう。
3-2. 職場環境の整備
アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を持つ方は、職場環境が働きやすさに大きく影響します。以下の対策を講じることで、働きやすい環境を整備することができます。
- 整理整頓： 職場を整理整頓し、集中しやすい環境を作ります。
- 静かな環境： 周囲の音や光を遮断し、集中できる環境を作ります。
- タスク管理： タスクを細分化し、優先順位をつけて、計画的に仕事を進めます。
- 休憩： 適度な休憩を取り、集中力を維持します。
- 相談： 上司や同僚に、困っていることや、配慮してほしいことを相談します。
職場環境を整備することで、仕事の効率を向上させ、ストレスを軽減することができます。自分にとって最適な環境を整え、快適に仕事ができるように工夫しましょう。
3-3. スキルアップとキャリアアップ
現職でのスキルアップやキャリアアップを目指すことも重要です。アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を持つ方は、専門知識や技術を習得することに長けています。積極的にスキルアップを図り、キャリアアップを目指しましょう。
- 資格取得： 業務に関連する資格を取得し、専門性を高めます。
- 研修参加： 業務に必要な知識やスキルを習得するための研修に参加します。
- 自己学習： 専門書を読んだり、オンライン講座を受講したりして、自己学習を行います。
- 実績： 業務で成果を上げ、実績を積み重ねます。
- 昇進： 昇進を目指し、キャリアアップを図ります。
スキルアップやキャリアアップは、あなたの自己肯定感を高め、仕事へのモチベーションを向上させます。積極的に自己投資を行い、自分の能力を最大限に発揮できるように努めましょう。
4. 専門家との連携：より良いサポートを得るために
臨床心理士とのカウンセリングで進展が見られない場合は、他の専門家との連携を検討することも重要です。より適切なサポートを得るために、以下の専門家を検討しましょう。
4-1. キャリアコンサルタント
キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランを一緒に考え、転職活動をサポートしてくれます。アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を理解し、それを踏まえたキャリア戦略を提案してくれるキャリアコンサルタントを探しましょう。
- 専門性： アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）に関する知識や、転職市場に関する知識が豊富なキャリアコンサルタントを選びましょう。
- 経験： 障害のある方の転職支援経験が豊富なキャリアコンサルタントを選びましょう。
- 相性： あなたの価値観や考え方を理解し、親身になって相談に乗ってくれるキャリアコンサルタントを選びましょう。
キャリアコンサルタントは、あなたの強みや弱みを客観的に分析し、最適なキャリアプランを提案してくれます。また、応募書類の添削や面接対策など、転職活動のあらゆる面でサポートしてくれます。
4-2. 精神科医
精神科医は、あなたの精神的な健康状態を診断し、適切な治療やサポートを提供してくれます。アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性による精神的な負担が大きい場合は、精神科医に相談し、適切な治療を受けることも検討しましょう。
- 専門性： アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）に関する知識が豊富な精神科医を選びましょう。
- 経験： 障害のある方の診療経験が豊富な精神科医を選びましょう。
- 相性： あなたの話をしっかりと聞き、親身になって相談に乗ってくれる精神科医を選びましょう。
精神科医は、あなたの精神的な健康状態を改善し、仕事や生活における困難を乗り越えるためのサポートをしてくれます。必要に応じて、薬物療法やカウンセリングなどの治療を受けることもできます。
4-3. 障害者就業・生活支援センター
障害者就業・生活支援センターは、障害のある方の就労に関する相談や支援を行っています。アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を持つ方の就労支援に特化したサービスを提供している場合もあります。
- 就労支援： 就職に関する相談や、求人情報の提供、職場実習のあっせんなど、就労に関する様々な支援を受けられます。
- 生活支援： 日常生活における困りごとや、社会生活に関する相談など、生活に関する様々な支援を受けられます。
- 連携： 医療機関や、他の支援機関との連携も行っています。
障害者就業・生活支援センターは、あなたの就労と生活を総合的にサポートしてくれます。専門的な知識と経験を持つスタッフが、あなたの状況に合わせて、様々な支援を提供してくれます。
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5. まとめ：自分らしいキャリアを築くために
アスペルガー症候群（自閉スペクトラム症、ASD）の特性を持つ方が、自分らしいキャリアを築くためには、自己理解を深め、強みを活かせる仕事を見つけることが重要です。臨床心理士とのカウンセリングで進展が見られない場合は、他の専門家との連携を検討し、より適切なサポートを得ることが大切です。また、現職での問題解決やキャリアアップを目指し、積極的に行動することで、あなたの可能性を最大限に引き出すことができます。
この記事で紹介したステップを参考に、自分自身の特性を理解し、強みを活かせる仕事を見つけ、充実したキャリアを築いてください。そして、もし一人で悩むことがあれば、いつでも私たちにご相談ください。あなたの転職活動を全力でサポートします。
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