強迫性障害を抱えながら「経理」の仕事に復帰したい… 専門家が教える、あなたらしいキャリアの築き方
強迫性障害を抱えながら「経理」の仕事に復帰したい… 専門家が教える、あなたらしいキャリアの築き方
この記事では、強迫性障害（OCD）を経験し、経理の仕事への復帰を希望している方、そしてそのご家族の方々に向けて、具体的なアドバイスとサポート情報を提供します。強迫性障害を抱えながらキャリアを築くことは容易ではありませんが、適切な対策とサポートがあれば、自分らしい働き方を見つけることは十分に可能です。この記事を通じて、あなたの不安を和らげ、前向きな一歩を踏み出すためのお手伝いをします。
私の妹は、短大卒業後3年間、経理の仕事をしていました。しかし、2年目くらいから強迫障害、強迫観念の症状が出始めました。経理の仕事なので、数字を何度もチェックしたり、郵便物の封入時にも間違いがないか、余計なものが入っていないかなどすごく気になったみたいで何度も確認するようになったみたいです。それから半年くらいしてプライベートにも影響が出始め、家の鍵やガスの確認、車の窓や鍵やサイドブレーキの確認、飲食店などで食事を済ませ帰るとなると忘れ物をしていないかテーブルや椅子の周りを確認、何か落としてないかカバンや財布の中も確認、来た道を戻って何か落としてないか確認、洋服のポケットに何か重要な物を入れてないか確認…数え切れないほど確認することが多くて、しかも何度も確認していました。あまりにも酷く、仕事を辞め、病院に通っていました。(今は通っていません)仕事を辞めて一年半になりますが、だいぶ良くなってきたみたいで、まだ生理前後とかは不安になるみたいですが、前よりは良さそうです。現在、仕事をしていないのですが本人はそろそろ仕事がしたいみたいです。また経理の仕事がしたいと言っています。でも私は経理の仕事をやっているせいで、病気になったと思います。私自身、経理の仕事をやったことはないけど、やはり数字を扱う細かい作業だと思うので、心配です。この病気が完治することはまずないんですよね？今は良くなっていても、また酷くなったら…と思うと心配です。皆さんのご意見お願いします。
強迫性障害とキャリア：理解を深める
強迫性障害（OCD）は、強迫観念（頭に浮かんでしまう考えやイメージ）と強迫行為（それらを打ち消すための行動）を特徴とする精神疾患です。経理の仕事は、数字の正確性や細部への注意が求められるため、強迫性障害の症状が出やすい環境と言えるかもしれません。しかし、強迫性障害を抱えながらも、自分に合った働き方を見つけ、キャリアを築いている人はたくさんいます。
まず、強迫性障害は完治が難しい場合もありますが、適切な治療とサポートによって症状をコントロールし、日常生活や仕事に支障をきたさないようにすることは可能です。認知行動療法（CBT）や薬物療法が有効な治療法として知られています。また、症状の波があることも理解し、再発の兆候に早めに気づき、対応することが重要です。
経理の仕事への復帰：慎重な準備と対策
妹さんが再び経理の仕事に就くことを希望されているとのことですが、いくつか検討すべき点があります。まず、過去の経験から、経理の仕事が症状を悪化させる可能性を考慮し、慎重に準備を進める必要があります。具体的には、以下の点を検討しましょう。
- 自己分析と症状のコントロール： 症状の悪化を避けるために、自身の強迫観念や強迫行為のトリガー（引き金）を特定し、それらにどのように対処できるかを把握しておくことが重要です。具体的には、どのような状況で不安を感じやすいのか、どのような考えが頭に浮かびやすいのかを記録し、専門家と相談しながら対策を立てましょう。
- 治療の継続とサポート体制： 症状が安定している場合でも、治療を継続することが大切です。定期的な通院やカウンセリングを受け、必要に応じて薬物療法を続けることで、症状の再発を防ぎ、安定した状態を維持することができます。また、家族や友人、職場の同僚など、周囲の人々のサポートも不可欠です。
- 職場の理解と協力： 経理の仕事に復帰する際には、職場の理解と協力を得ることも重要です。事前に上司や同僚に自分の状況を伝え、配慮してもらえるように相談しましょう。例えば、業務の進め方や確認方法について、柔軟に対応してもらえるように交渉することもできます。
具体的なキャリアプランの提案
経理の仕事に復帰するにあたり、いくつかの選択肢があります。それぞれの選択肢について、メリットとデメリットを考慮し、自分に合った働き方を見つけましょう。
1. 正社員としての復帰
正社員として経理の仕事に復帰することは、安定した収入とキャリアアップの機会を得られるというメリットがあります。しかし、責任が大きく、業務量が多い場合があるため、症状が悪化するリスクも考慮する必要があります。
- メリット： 安定した収入、キャリアアップの機会、福利厚生の充実
- デメリット： 業務量の多さ、責任の重さ、症状悪化のリスク
- 対策： 企業文化や労働環境を事前に確認し、理解のある職場を選ぶ。上司や同僚に状況を伝え、サポートを得る。
2. 契約社員・派遣社員としての働き方
契約社員や派遣社員として働くことは、正社員よりも柔軟な働き方ができるというメリットがあります。業務内容や勤務時間を調整しやすいため、症状に合わせて働き方を選ぶことができます。
- メリット： 柔軟な働き方、業務内容の調整、ワークライフバランスの取りやすさ
- デメリット： 収入の不安定さ、キャリアアップの制限、雇用の不安定さ
- 対策： 契約期間や業務内容を事前に確認し、自分の状況に合った仕事を選ぶ。派遣会社や契約先の企業と密にコミュニケーションを取り、サポートを得る。
3. パート・アルバイトとしての働き方
パートやアルバイトとして働くことは、勤務時間や業務量を調整しやすく、自分のペースで仕事ができるというメリットがあります。また、未経験の分野に挑戦しやすいため、キャリアチェンジのきっかけにもなります。
- メリット： 柔軟な働き方、自分のペースで仕事ができる、未経験の分野に挑戦しやすい
- デメリット： 収入の少なさ、キャリアアップの制限、雇用の不安定さ
- 対策： 勤務時間や業務内容を事前に確認し、自分の状況に合った仕事を選ぶ。無理のない範囲で働き、症状が悪化しないように注意する。
4. 在宅勤務・リモートワーク
在宅勤務やリモートワークは、通勤の負担がなく、自分のペースで仕事ができるというメリットがあります。また、周囲の目を気にせず、自分の症状に合わせた働き方ができるため、精神的な負担を軽減することができます。
- メリット： 通勤の負担がない、自分のペースで仕事ができる、精神的な負担の軽減
- デメリット： コミュニケーションの難しさ、自己管理能力の必要性、孤独感
- 対策： コミュニケーションツールを活用し、積極的に情報交換を行う。自己管理能力を高めるために、スケジュール管理やタスク管理を徹底する。
5. 副業・フリーランスとしての働き方
副業やフリーランスとして働くことは、自分のスキルや経験を活かして、自由に仕事ができるというメリットがあります。また、複数の仕事を掛け持ちすることで、収入を増やし、キャリアの幅を広げることも可能です。
- メリット： 自由な働き方、収入アップの可能性、キャリアの幅が広がる
- デメリット： 自己管理能力の必要性、収入の不安定さ、仕事の確保の難しさ
- 対策： 自己管理能力を高め、スケジュール管理やタスク管理を徹底する。クライアントとの信頼関係を築き、安定した仕事の確保に努める。
キャリアチェンジの可能性
もし、経理の仕事がどうしても難しいと感じる場合は、キャリアチェンジも選択肢の一つです。強迫性障害の症状が出にくい職種や、自分の強みを活かせる分野への転換を検討することもできます。例えば、以下のような職種が考えられます。
- 事務職： 経理以外の事務職も、数字を扱う機会はありますが、業務内容や責任の範囲が異なるため、精神的な負担が少ない場合があります。
- IT関連職： プログラミングやウェブデザインなど、集中力と論理的思考力を活かせる仕事は、強迫性障害の症状が出にくい可能性があります。
- クリエイティブ職： デザイナーやライターなど、自分の感性や表現力を活かせる仕事は、ストレスを軽減し、自己肯定感を高めることができます。
- カウンセラー・相談員： 自分の経験を活かして、同じような悩みを抱える人々のサポートをする仕事も、やりがいを感じられる可能性があります。
再発予防とセルフケア
強迫性障害の症状をコントロールし、安定したキャリアを築くためには、再発予防とセルフケアが不可欠です。以下の点を意識して、日々の生活に取り入れましょう。
- 規則正しい生活： 睡眠、食事、運動の時間を一定に保ち、生活リズムを整えることは、精神的な安定に繋がります。
- ストレス管理： ストレスを溜め込まないように、趣味やリラックスできる時間を持つなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
- 認知行動療法（CBT）の実践： CBTで学んだスキルを実践し、強迫観念や強迫行為に対処する力を高めましょう。
- 周囲への相談： 困ったことがあれば、家族や友人、専門家に相談し、一人で抱え込まないようにしましょう。
- 休息： 疲れたと感じたら、無理をせずに休息を取りましょう。
専門家への相談
強迫性障害に関する悩みや、キャリアに関する不安がある場合は、専門家への相談を検討しましょう。精神科医、臨床心理士、キャリアコンサルタントなど、様々な専門家があなたのサポートをしてくれます。
専門家は、あなたの状況を詳しく聞き取り、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。また、必要に応じて、治療やカウンセリングを紹介してくれます。専門家のサポートを受けることで、症状のコントロールやキャリアプランの策定がスムーズに進み、安心して仕事に取り組むことができるでしょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
家族のサポート
強迫性障害を抱える方にとって、家族のサポートは非常に重要です。家族は、患者の症状を理解し、適切なサポートを提供することで、患者の回復を支えることができます。具体的には、以下の点を心がけましょう。
- 症状の理解： 強迫性障害について学び、症状や治療法を理解しましょう。
- 共感と受容： 患者の気持ちに寄り添い、共感を示しましょう。そして、患者のありのままを受け入れましょう。
- 治療への協力： 治療に積極的に協力し、通院や服薬をサポートしましょう。
- ストレス軽減： 患者のストレスを軽減するために、家事や育児などを分担しましょう。
- コミュニケーション： 患者とのコミュニケーションを密にし、悩みや不安を共有しましょう。
- 専門家との連携： 専門家と連携し、適切なアドバイスやサポートを受けましょう。
まとめ
強迫性障害を抱えながらキャリアを築くことは、容易ではありません。しかし、適切な治療とサポート、そして自分に合った働き方を見つけることで、充実した人生を送ることは十分に可能です。この記事で紹介した情報が、あなたのキャリアを築くための一助となれば幸いです。焦らず、一歩ずつ、自分らしいキャリアを築いていきましょう。
“`